Foros ›
Qué tomar para para la condromalacia
Forum Index / Lesiones, salud y alimentación
Reply to topic

Author
Message
Marty7

Novo foreiro
Novo foreiro
15/11/19
8 Carreiras
3 Posts
A Coruña
Reply with quote Post Fri, 15 Nov 2019, 22:00
Post subject: Qué tomar para para la condromalacia

Hola, me han diagnosticado condromalacia recientemente, me han hablado de varios suplementos que se pueden tomar, alguien me puede recomendar alguno que le haya ido bien? Y algún especialista de fiar en Coruña para una segunda opinión? Hay tanta informaciín que no sé a quién hacer caso. Graciass
Marty7

Novo foreiro
Novo foreiro
15/11/19
8 Carreiras
3 Posts
A Coruña
Reply with quote Post Fri, 15 Nov 2019, 22:04
Post subject: Re: Qué tomar para para la condromalacia

Me han hablado bien del colágeno hidrolizado, pero no sé si funciona, alguna idea?

www.elbuhoverde.es/ofe...ck-friday/
mac-ray

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
30/05/11
0 Carreiras
1202 Posts
Santiago de Compostela
Reply with quote Post Mon, 18 Nov 2019, 8:14
Post subject: Re: Qué tomar para para la condromalacia

Lo primero siempre es buscar el origen de esa condromalacia, de nada sirve tomar algo que ayude a regenerar si sigues dañando el tejido, pueden ser un montón de cosas pero a nivel nutricional te garantizas el aporte mineral por ejemplo con agua de mar, no olvidar meter proteinas en tu alimentación con frecuencia y comprobar que no tengas algún bloqueo importante del sistema nervioso, muscular o vascular que impida que los nutrientes lleguen a esa zona dañada.

Con todo en orden, el cuerpo que es muy sabio y capaz, se regenera en poco tiempo.

Como suplementos o nutrientes, la vitamina C ayuda a esa regeneración, siempre que aportes todos los minerales necesarios, uno de los más carentes en nuestra alimentación suele ser el magnesio, que lo tenemos disponible en frutos secos naturales, cacao y verduras con verde intenso.
ánimo !

www.youtube.com/channe...subscriber
Marty7

Novo foreiro
Novo foreiro
15/11/19
8 Carreiras
3 Posts
A Coruña
Reply with quote Post Wed, 20 Nov 2019, 18:19
Post subject: Re: Qué tomar para para la condromalacia

mac-ray escribió:
Lo primero siempre es buscar el origen de esa condromalacia, de nada sirve tomar algo que ayude a regenerar si sigues dañando el tejido, pueden ser un montón de cosas pero a nivel nutricional te garantizas el aporte mineral por ejemplo con agua de mar, no olvidar meter proteinas en tu alimentación con frecuencia y comprobar que no tengas algún bloqueo importante del sistema nervioso, muscular o vascular que impida que los nutrientes lleguen a esa zona dañada.

Con todo en orden, el cuerpo que es muy sabio y capaz, se regenera en poco tiempo.

Como suplementos o nutrientes, la vitamina C ayuda a esa regeneración, siempre que aportes todos los minerales necesarios, uno de los más carentes en nuestra alimentación suele ser el magnesio, que lo tenemos disponible en frutos secos naturales, cacao y verduras con verde intenso.
ánimo !
Muchas gracias! La verdad es que seguir una buena dieta es fundamental, es verdad que me han dicho que la vitamina C ayuda a la producción de colágeno y que es bueno tomarla..
El agua de mar, para qué es? Estoy mirando algunos productos en internet que tienen buena pinta. Muchas gracias!

www.elbuhoverde.es/ofe...ck-friday/
mac-ray

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
30/05/11
0 Carreiras
1202 Posts
Santiago de Compostela
Reply with quote Post Sun, 22 Dec 2019, 22:52
Post subject: Re: Qué tomar para para la condromalacia

Me había despistado de este post, pues el agua de mar es un producto tremendamente eficaz para practicamente todo !!

Y a nivel articular su beneficio se basa en que con su ingesta estás aportando al organismo todos los minerales y oligoelementos que el curpo necesita, en forma biodisponible y totalmente asimilable por el organismo, es una forma de garantizar que aportas un montón de nutrientes ( todos los de la tabla periódica ) a tu organismo, y con ello facilitas las funciones celulares, transmisiones nerviosas y un largo etc...

A nivel vitaminas posiblemente la C sea la más importante si, yo en un caso específico tomaría mínimo 1 gr diario e intentaría aportar la máxma posible con la alimentación.


El día 30 en Santiago daremos una charla que aunque se basa en hablar de valores del deporte, la organiza una empresa de agua de mar isotónica y por lo tanto se hablará de ella Wink


artiosport.com/xornada-artio/

www.youtube.com/channe...subscriber
kosta

Foreiro Xuvenil
Foreiro Xuvenil
30/10/10
130 Carreiras
252 Posts
Santiago de Compostela
Reply with quote Post Mon, 23 Dec 2019, 5:32
Post subject: Re: Qué tomar para para la condromalacia

Además de lo ya comentado, otra buena opción a nivel nutricional y que tiene un aporte muy completo de minerales y es muy económico, es el caldo de huesos. Lo puedes preparar incluso con agua de mar. Te permite obtener muchos minerales, y también colágeno, y no existe fuente más barata para conseguir todo esto, y además, es muy sabroso.

Además, se puede congelar. para tener para varias semanas.

Te dejo una receta que suelo utilizar yo con una crock-pot

www.evamuerdelamanzana...de-huesos/

Saludos.





You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You can download files in this forum