chogori escribió: |
Por mi parte, metido de lleno en el entrenamiento. La inscripción la voy a posponer hasta el último momento debido a que voy con una pequeña molestia en una rodilla y tengo miedo que casque. Espero que no sea así y que aguante los entrenos. Sería mi segunda maratón y mi sexta participación en la VigBay. Me hace ilusión correr aquí la maratón porque la VigBay significó mi debut en el mundo las carreras populares. Estoy con un plan específico de doce semanas, el mismo que utilicé para Porto. El jueves pasado me tocaban 6km de calentamiento + intervalos 2 x 7 x 500. Durante el calentamiento muchas molestias en la rodilla. Finalicé los siete kilómetros porque estaba aprovechando para ir a recoger el coche al taller y tenía que llegar, sino me habría parado en vista de las molestias. En ese momento daba por cancelada mi participación en la VigBay. Resulta que al final, después de recoger el coche, decido hacer la segunda parte del entreno, pero ya por cabezonería y pensando que luego haría dos semanas de descanso y por supuesto nada de VigBay. Pues para mi sorpresa, hago los intervalos a ritmo previsto, más dos kilómetros de enfriamiento, sin molestias. Y no solamente eso sino que después del entreno me doy cuenta que mi rodilla está francamente mejor, sin molestias bajando escaleras, por ejemplo. En resumen, lo que iba a ser un entreno para quemar el último cartucho y darme un descanso, se convirtió en una sesión de recuperación para mi rodilla. El sábado 12km y ayer 21km sin problemas. De todas formas, sé que tengo que ir con mucho cuidado, pero cruzo los dedos para que el día 7 pueda estar en Vigo. Saludos! |
karris escribió: |
Adxunto imaxe coa rota (grosso modo) feita seguindo as indicacións que di a web da VigBay, como eu as entendo. Vólvese a Vigo antes de baixar a Praia América, e despois o retorno para facer o percorrido tradicional da VigBay é na rotonda de Samil. |