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Necesidades fisiológicas antes de las carreras
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CHARLY

Foreiro Veterano
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23/08/05
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Rascandola a base de bien
Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2006, 9:19
Asunto:

Y contestandole a Sampedro, efectivamente hay mucha gente que no toma nada en las medias incluso tengo un compañero que hace las medias a ritmo de de 1h22-23 y no prueba ni siquiera el agua Abraiado pero bueno,cada cuerpo es un mundo ,esto es como el que necesita dormir 8 horas o 10 yo por ejemplo con dormir 4 horas por ejemplo me es suficiente , y si no te hace falta para que vas a tomar nada,cada uno tiene que experimentar con su cuerpo , de todas formas los experimentos siempre con gaseosa Guiño .
tocho_gr

Foreiro Xuvenil
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19/08/05
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Vigo
Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2006, 11:26
Asunto:

Jejeje, asi me explico como vais volando y yo solo soy un pobre pastelero que no mejoro nada, claro, yo que solo bebo agua... Moi feliz Moi feliz Moi feliz
Vaya farmacias rodantes Demo sorrindo Moi feliz

Ahora fuera bromas, realmente suponen una gran mejoria? y, que son los geles? Avergoñado perdon por mi imnoracia pero el unico que conozco es el de ducharme Guiño (y no me lo pienso comer Moi feliz )

Y en cuanto a las necesidades fisiologicas, yo siempre paso por el WC antes de salir a correr, corres con una preocupacion menos, con "menos peso" Moi feliz y por lo comentado en algun tema antiguo llevar la vegiga llena puede producir sangre en la orina (que puede ser mas o menos grave pero lo que si, en el momento te puedes llevar un buen susto)

Saludos
tette

Foreiro Veterano
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7/09/05
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1252 Mensaxes

Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2006, 11:36
Asunto:

Tocho_gr, sí, es el de la ducha pero tiene que ser Sanex, con cualquier otro lo único que consigues es echar pompas por la boca Ríndose . Fuera bromas, yo tampoco probé más que agua pero dado el cometario de CHARLY voy a ver que pasa con esas pastillas, por supuesto, primero en entrenamientos. Guiño
wottle

Foreiro Veterano
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8/11/05
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celtiberia
Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2006, 11:46
Asunto:

¿Dopados hasta las cejas? Mamuto,no sé si tienes dificultad de comprensión , pero te voy a decir 2 cosas : 1.- Si solo tenías pensado beberte una fantita , ¿para qué abres este tema en el foro? ¿para que te digamos si la tomas de naranja ó de limón?. 2.- Todo lo que estoy leyendo que toma la gente son suplementos naturales , agua , azúcares,sales minerales... ¡¡¡A ver si ahora un plátano va a dar positivo en el antodoping!!! . Supongo que tu intención es polemizar y no otra , porque de este y de otros temas ¿a que vas sobrado?. Disimula.
Paquete

Foreiro Xuvenil
Foreiro Xuvenil
13/11/05
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257 Mensaxes
Vigo
Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2006, 11:56
Asunto:

Totalmente de acuerdo con Wootle....aquí nadie está hablando de nada que no sea natural y, .... personalmente.....si un gel de hidratos de carbono y sales minerales me puede ayudar a bajar una marca y hacerme un poco más feliz durante una temporada. Coño, pues BENDITOS SEAN LOS HIDRATOS DE CARBONO Y LAS SALES.


Saludos a todas/os
MarioeIsa

Foreiro Veterano
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20/06/05
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Estrella de Galicia
Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2006, 12:10
Asunto:

Cada uno sabe lo que hace, cada uno conoce su cuerpo y el nivel de exigencia que le mete...

No nos dopamos al tomar suplementos naturales, o geles, bebidas isotonicas, barritas, cereales, frutos secos y demas....

Nosotros con el Bioalfa le metemos al cuerpo rapidamente todo lo que le quemamos, las mujeres por su condicion de feminas (Mestruacion), cuando se machacan mucho son propensas a tener anemia, bajas de hierro... con ello ayudamos a que no llegue ese punto...

Meterse entrenos de 20 km diarios, o horas corriendo por el monte no es facil, si no te cuidas bien, si no te alimentas, si no le das a tu cuerpo la energia necesaria en forma de geles, barritas y demas, si no hidratas tus cuerpo, tus musculos, puedes olvidarte de esas machacadas, y pese a todo eso, pese a que mimas y cuidas el cuerpo para el nivel de exigencia que le pides, pese a eso no das mas y se resiente.

Tambien solemos tomar unos polvos o pastillas que tienen Glucosamina y Cartilago de tiburon, que para las rodillas, caderas, y articulaciones viene que ni pintado.

Si correriamos media hora o si entrenasemos 3 dias a la semana no machacariamos nuestro cuerpo tanto y no seria necesario esos suplementos que para nada son dopantes... Estoy seguro de que toda esa comida que compramos en el carrefour, alcampo, eroski, etec, etec... tiene otras cosas.... (espero no abrir un debate con esto)

Ademas aparte de nuestra aficion tenemos nuestro trabajo... y nuestra vida social, y muchas cosas mas...

Mamuto, me parece muy bien que solo pienses en la fanta naranja, cuando nos veamos en una carrera tomate un buen litrazo de ella antes de salir... me gustaria ir al lado tuyo, ya sabes para ver como te va....

Salud y Kilometros...
wottle

Foreiro Veterano
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8/11/05
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1195 Mensaxes
celtiberia
Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2006, 12:25
Asunto:

La glucosamina (Xicil , Hespecorbin ,nombres registrados en farmacia) se utiliza para gente con artrosis , por su capacidad para regenerar cartílagos y disminuir su destrucción. El sulfato de glucosamina es una molécula sintética ,pero la glucosamina se encuentra de forma natural en el organismo. Es controvertida su utilidad , así como la del cartílago de tiburón , pero ya se sabe que un producto que no ofrece resultados hasta un plazo más ó menos largo , a veces se asocia con fracaso ó inutilidad. De todas formas mario, hacer periodos de descanso (2 meses).Alguien había abierto un tema sobre "los corredores , ¿futuros artrósicos?" y esta aportación de MarioeIsa viene bien a propósito de aquello.
MarioeIsa

Foreiro Veterano
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20/06/05
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1167 Mensaxes
Estrella de Galicia
Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2006, 12:30
Asunto:

Wootle, Isa y yo llevamos años tomando, Isa lo toma muchisimo mas que yo, practicamente despues de machacarse, y segun ella y sus sensaciones, le va muy bien... Y si le metemos ese tiempo de descanso que comentas.

Buen comentario este tuyo... eres como un libro abierto, gracias...

Salud y Kilometros...
vanessa

Foreiro Senior
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15/02/06
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451 Mensaxes
Ciudad de Cristal
Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2006, 13:18
Asunto:

Teniendo en cuenta que estamos hablando de carreras populares, la verdad es que ya me parece un poquito desproporcionado todo esto.
ferrolano

Super Veterano
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2/04/05
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2088 Mensaxes
siempre de ferrol,
Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2006, 19:04
Asunto:

amigo vanessa,en las carreras populares se corren distancias de hasta 42kms,desde los tipicos 10 pasando por la media hasta los 42 y pico,se entrena para eso,se resienten las articulaciones,se desgastan los cartilagos,se pierden sales minerales en abundancia,se cae la glucosa o se sube,se fatiga el cuerpo,etc y todo eso(productos naturales como fruta,geles,barritas,pastillitas,cafe,agua,etc)se toma para recuperacion y evitar en determinados momentos de sobreesfuerzo que el cuerpo reviente,y son naturales de todo,no hablamos de anfetas ni doping prohibido y dañino,esto ayuda a recuperar y reestablecer los niveles normales del cuerpo humano,y no todos lo toman,tu si tienes sueño y tienes que seguir trabajando tomaras o cafe o cocacola,o davitamon,vitamina c si te encuentras en periodos largos de fatiga y estres,¿OK?sin mas,sin menos,saludos.
wottle

Foreiro Veterano
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8/11/05
0 Carreiras
1195 Mensaxes
celtiberia
Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2006, 19:14
Asunto:

me parece que las intenciones de vanessa no tienen nada que ver con el atletismo popular.
MarioeIsa

Foreiro Veterano
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20/06/05
0 Carreiras
1167 Mensaxes
Estrella de Galicia
Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2006, 23:16
Asunto:

Perdona que te corrija ferrolano, aunque no es una correpcion si no una añadidura.... tambien hay populares de mas de 42 y pico, como bien pueden ser los 101km de Ronda, donde los foreros Tiseive y lighgun estan entrenando como jabatos para afrontarlos, o los 100km en 24h, etc...

Y sin una ayuda de suplementos en los entrenos y sobre todo el dia de la "prueva", vosotros me direis...

Un saludo a todos...

Salud y Kilometros...
ferrolano

Super Veterano
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2/04/05
0 Carreiras
2088 Mensaxes
siempre de ferrol,
Respostar citando Envío Ven, 24 Feb 2006, 23:54
Asunto:

es verdad,marioeisa,y los populares 100 kms en 24 horas de madrid.
vanessa

Foreiro Senior
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15/02/06
0 Carreiras
451 Mensaxes
Ciudad de Cristal
Respostar citando Envío Lun, 27 Feb 2006, 17:41
Asunto:

No me parece nada popular encuadrar una carrera de mas de 40 Km. en "carreras populares" Esto es anti-popular a todas luces.
Azochador

Foreiro Senior
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17/10/05
0 Carreiras
579 Mensaxes
España
Respostar citando Envío Ven, 03 Mar 2006, 14:05
Asunto:

No acabo de entender porqué se abre un tema concreto que deriva en un debate que nada tiene que ver con el planteamiento inicial.





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