Dom, 30 Xul 2017, 10:23
Asunto: Re: Diario de EnriqueC
Cuaderno de bitácora 30 de Julio 2017
La teoría del
Péndulo de Foucault en la ciencia física demuestra la rotación de la Tierra. Por lo tanto, el Péndulo nos demuestra que todo es movimiento, puro movimiento. Pues si hace nada mis entrenos estaban sometidos a la tiranía de la "apatía", en el día de hoy puedo afirmar todo lo contrario.
No...no se asusten. No voy a relatar teorías "magufas" de pretendido corte metafísico. Todo más lejos de mi intención.
En primer lugar hice 5 km, pero en vez de "bajar" directamente hasta las Brañas de Sar, decidí empezar por el Parque de Belvís, justo en la zona de la cafetería. E ir subiendo, por el recorrido en zig zag hasta el mirador, que está justo enfrente del Seminario. El desnivel es de 26m positivos en un tramo corto, pero intenso. No es la cuesta de Vite o la cuesta desde Fontiñas al Estadio de San Lázaro, pero no está mal. De ahí directo hasta las Brañas de Sar, Parque de Restollal. Total 5 km. A un ritmo medio de 5'04".
Poco después, caminando alrededor de 500 m, hasta llegar a la recta del mismo Parque, para hacer 12 series de 200 m cada una, con descansos de 3 min entre series. (Todo esto me lo indica la APP Nike+ Run Club) y los resultados han sido los siguientes: 4'27" / 3'39" / 3'51" / 3'42" / 3'32" / 3'45" / 3'40" / 3'36" / 3'52" / 3'41" / 3'49" / 3'39"/
Contento terminé. Regreso a casa al trote (sin cronometrar) por lo que son unos 4 Km aproximadamente.
Tengo 53 años y peso 77Kg con una altura de 1,86. Coñas aparte y sin ánimo de ser egocéntrico, jamás en mi vida me sentí mejor físicamente.