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mac-ray

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Respostar citando Envío Ven, 13 Xan 2017, 21:57
Asunto: Diario de Maratón de Mac-Ray


yomismo

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Respostar citando Envío Sáb, 14 Xan 2017, 8:28
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Bienvenido "monstruo", gran noticia, seguro que será una aportación de calidad excelente Aplauso Aplauso , esperamos con interés todo lo relacionado con esa preparación. De momento aquí estamos con los oídos preparados, los ojos bien abiertos y la libreta de apuntes Guiño
Mucho ánimo con ese objetivo, no es fácil pero claro q lo puedes lograr.
Lecop

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Respostar citando Envío Sáb, 14 Xan 2017, 11:17
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Interesante, muy interesante!
mac-ray

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Respostar citando Envío Sáb, 14 Xan 2017, 11:25
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Gracias, a ver que sale de todo esto, pero estoy seguro de que al menos voy a disfrutar con todo lo que rodea a esta experiencia !
lucusrunner

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Respostar citando Envío Sáb, 14 Xan 2017, 12:24
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Suena muy bien
Lo seguiré atentamente
pazolesky

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Fenés de adopción, pero de Ferrol
Respostar citando Envío Sáb, 14 Xan 2017, 16:58
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Yo tambien lo seguiré. Ánimo con esa preparación. Por cierto ¿qué maratón será?

...
lihto

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12/06/11
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K-pax
Respostar citando Envío Sáb, 14 Xan 2017, 17:29
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

pues sí,suena interesante,mucha suerte con esa preparación,y gracias por compartirla

" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador
mac-ray

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Respostar citando Envío Dom, 15 Xan 2017, 1:06
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

pazolesky escribió:
Yo tambien lo seguiré. Ánimo con esa preparación. Por cierto ¿qué maratón será?

...


Lo sabremos este jueves Guiño
BARBARO

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Respostar citando Envío Dom, 15 Xan 2017, 22:39
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Te seguiré...
mateotn

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Respostar citando Envío Lun, 16 Xan 2017, 12:33
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Bienvenido. Ya me suenas de intervenciones en el hilo de lesiones con muy buenos consejos.
Tiene muy buena pinta este diario, no sólo por el nivel competitivo, sino también por lo novedoso de la propuesta. Se me ocurren muchas preguntas, pero por ahora hay que esperar al que vayas desvelando tu plan. Me parece especialmente interesante el tema de la dieta.
Espero que el diario dure más allá de tu debut.
Un saludo.
VICTORALVAREZ

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Respostar citando Envío Lun, 16 Xan 2017, 16:28
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Mucha suerte con la preparación.

Muy novedoso este diario, será un verdadero placer seguir tus evoluciones.

Un saludo crack Guiño
freakyrunning

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Respostar citando Envío Lun, 16 Xan 2017, 18:21
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Benvido
mac-ray

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Respostar citando Envío Lun, 16 Xan 2017, 23:13
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Gracias a todos y me alegro mucho de que os guste la idea, ha sido una forma de ayudarme con la motivación y como iréis viendo agradecer algunas ayudas, y dar consejos dentro de mis limitados conocimientos.

En alguno de los videos hablaré de las tiradas largas, gimnasia etc.. casi siempre desde un toque especial Guiño

Este domingo tocaron casi 30km, era 1h50 pero entre calentar y soltar se me fue casi a las 2 horas, en ayunas.
Ritmo medio de 4`15, cómodo y con buenas sensaciones.
Javitxu

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Respostar citando Envío Mar, 17 Xan 2017, 4:55
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Gracias por compartir esta experiencia con todos nosotros. Te seguiremos expectantes. Muchísima suerte compañero.
Esa tirada la has hecho al ritmo que me gustaría para C42 de este año...
mac-ray

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Respostar citando Envío Mar, 17 Xan 2017, 18:47
Asunto: Re: Diario de Maratón de Mac-Ray

Este Jueves en el segundo vídeo, tomaré la decisión de donde correr después del consejo de un grande de la distancia !





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