Mér, 10 Feb 2016, 16:19
Asunto: Re: Diario de maillotamarillo.
Lunes clase de Spining. Intensa.
Martes, descanso activo, camiñata de 1 hora polo monte.
Mércores: Como o temporal non cesa, aproveitamos o día para ir ó gimnasio.
Remo 5 kilómetros en 23 minutos, resúltame bastante ameno.
Fixen na cinta unha pequena tirada de 3 kilómetros suaves pero intercalando tres series de 400 metros para probar velocidade a 18 k/h, creo que salen a 3:20. O malo é que coa suor a cinta vólvese resbaladiza.
e algo realmente perigoso
Finalmente 80 abdominais e para a ducha.