Xov, 30 Xan 2020, 11:29
Asunto: Re: MÉTODO MAFFETONE
10 interpretacións incorrectas acerca do adestramento MAF
Acláranse e matízanse os conceptos, non todo é branco e negro.
10 Misconceptions About MAF Training, Extramilest Show #28
ligazón:
extramilest.com/blog/1...-training/
con MAF só adestras a baixas pulsacións
precisas traballo de velocidade para correr rápido
MAF vaille ben a todo o mundo
MAF só lle vai ben as que están media abandonadas
a fórmula MAF 180 é válida para todas
MAF non funciona porque fai que teña que andar
EU non progreso, así que MAF non funciona
O HR MAF debe ser o HR medio to teu adestramento
MAF ten pouca variabilidade (aburrido)
O adestramento MAF éche unha seita
MAF TRAINING IS ONLY TRAINING AT LOW HEART RATE
YOU NEED SPEEDWORK TO RACE FASTER
MAF TRAINING WORKS FOR EVERYONE
MAF ONLY WORKS FOR THOSE WITH LOW FITNESS LEVELS
THE MAF 180 FORMULA IS ACCURATE FOR EVERYONE
MAF TRAINING DOESN’T WORK BECAUSE I HAVE TO WALK
I’M NOT PROGRESSING, SO MAF TRAINING DOESN’T WORK
YOUR MAF HR SHOULD BE AVERAGE HR ON WORKOUT
MAF TRAINING HAS NO VARIATION
THE MAF TRAINING APPROACH IS LIKE A CULT
Est.2008