Xov, 21 Set 2006, 10:08
Asunto:
Exactamente yo tuve la misma lesión. Es fundamental una rehabilitación
adecuada y bajo las directrices de un fisioterapeuta especializado en este tipo de lesiones. Empieza a correr suavemente y de forma progresiva, según tus sensaciones,pero evitando suelos duros, sólo por pistas de tierra batida o hierba.¡nunca cemento,asfalto,acera!.
Para evitar posibles problemas de artrosis en el futuro ya no debiéramos correr, pero como comprendo tendrás como yo el gusanillo, podemos correr suavemente ( evitando así fuerte impacto ) por superficies,como te digo de tierra o hierba,evitando superficies duras, y siempre guiándonos por nuestras sensaciones en la zona lesionada.
Entiendo te habrán hecho una artroscopia,regularizando el menisco lesionado, con meniscectomia parcial, es decir que te habrán extirpado parcialmente el menisco dañado,no todo el menisco ( como se hacia antes) pues en este caso lo recomendable sería no correr pues tendrías bastantes posibilidades de llegar a viejo con artrosis.
Saludos.