Lun, 01 Feb 2010, 22:54
Asunto: Re: ENTRENAMIENTOS de los populares
Buenas noches:
Bueno pues, no se si soy muy bruto entrenando
pero ultimamente y ya van dos domingos que doblo el entrenamiento. Es decir, me levanto por la mañana (8:00) y sin nada más que un poco de agua mezclada al 50% con aquarios, pues salgo a entrenar en ayunas. La verdad, me sienta de maravilla y al volver estoy tan bien que casi se me olvida desayunar. Por la tarde (18:30) hago otra tirada, eso si, despues de alimentarme bien con una buena comida dominguera.
Este domingo pasado, hice 18 kms en ayunas en en un circuito que tengo marcado de ida y vuelta. Los primeros 9km en 41m13seg y los segundos 9km en 39m04seg (1h y 20 minutos), pero lo más curioso es que por la tarde sali a trotar 12 km y me sentía muy bien de piernas, como más liguero. Salí creyendo que me iba a costar bastante y que el esfuerzo de la mañana me pasaría factura pero nada de nada
. Como si fuese la primera carrera del dia
. La verdad es que así da gusto entrenar y doblar sesiones.
No se si algun@ de vosotros doblais entrenamientos y que sensaciones teneis... pero yo desde luego, los domingos que pueda, serán así.
Ya que a veces por la semana no puedo, lo junto todo un dia y me empacho de kms
Dios dea salú, que sobra onde destrajala...