anarky escribió: |
gormitti, eu teño un problema similar ao teu e parece que no mesmo sitio, na zona onde se une o xemelgo e o sóleo. Normalmente apareceme cando corro durante varias semanas distancias longas sobre asfalto, por exemplo ao preparar as medias de primavara. Normalmente cando me aparece a dor teño que estar 2 semanas parado e xustamente me pasou fai preto dun mes. Despois de parar 2 semanas agora estou retomando os adestramentos con suavidade, e a única forma de evitar sobrecargas ou microroturas está sendo a base de correr sobre herba en lugar de asfalto ou hormigón. Por agora estou resistindo bastante ben e os xemelgos/sóleos non os noto demasiado cargados. Descansa un par de semanas e proba a correr sobre cesped/herba a ver se con eso minimizas as lesións. Animo. Un saudo. |
gormitti escribió: |
Gracias Annie!! En cualquier caso ahora mismo, el trabajo tampoco me deja entrenar mucho. A ver si pasan estas molestias, alguien me dice qué hacer para evitar las lesiones (menuda panda de impresentables), y lo del trabajo tiene difícil solución, por ahora. Y muchos ánimos a ti también. Ya verás como cuando llegue el calorcito estamos dándole zapatilla. |