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Topic: Diario de Lestrove
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Wed, 05 May 2021, 5:24 Subject: Re: Diario de Lestrove |
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Mira de cambiar la correa de distribución a los 200.000. Con eso y una revisión general, pienso que todavÃa aguanta un buen rato. Un saludo Sr. |
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Topic: Diario de Nando
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Wed, 05 May 2021, 5:20 Subject: Re: Diario de Nando |
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Martes 4 Con más pena que gloria a pesar de la estupenda climatologÃa. El xiabre parecÃa el Everest,...que duró se me hizo. 14 kms sufridos en 79 min y 510+ Echa un vistazo a mi actividad en Str ... |
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Topic: Diario de Nando
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Tue, 04 May 2021, 5:40 Subject: Re: Diario de Nando |
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Lunes 3 Salida terapéutica para calmar la ansiedad y bajar los niveles de estrés de la vida laboral. Bien en general con ganas de haberme dado un chapuzón en la cascada de Caldas, total y sorprend ... |
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Topic: Diario de Nando
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 01 May 2021, 18:09 Subject: Re: Diario de Nando |
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Sábado 1 Pues no contaba yo con este entreno pero.....El tema es que me lleve la MTB al entreno de la peque con la idea de acompañarla en su salida pero al final, se quedaron en el circuito. En cam ... |
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Topic: Diario de Nando
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 30 Apr 2021, 17:55 Subject: Re: Diario de Nando |
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Viernes 30 Hoy era uno de eses dÃas en los que las ganas brillaban por su ausencia pero, aún asà salimos un rato para cumplir la necesidad vital. 10 km en 56 min con 370+ y para casa. Acabamos el ... |
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Topic: Diario de Nando
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Wed, 28 Apr 2021, 9:48 Subject: Re: Diario de Nando |
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Miércoles 28 Hoy no era necesario, quizás incluso contraproducente pero aún asÃ, como habÃa quedado con el compañero de equipo, decidà salir. Le pedà por favor que saliesemos suave y respetó ... |
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Topic: Diario de...en spanska løber i Danmark
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Tue, 27 Apr 2021, 19:58 Subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark |
| Felicidades chaval. Sigues manteniendo el tipo en lo más alto a pesar de todo. Felicidades de nuevo. Por otro lado, en una carrera tan corta, si hay giros bruscos, si hay edificios,...a veces, la seà ... | |
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Topic: Diario de Nando
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Tue, 27 Apr 2021, 19:38 Subject: Re: Diario de Nando |
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Martes 27 Doblamos sesión. Por la mañana, pisteo haciendo de sparring a mi mujer. 6.500 m en 42 min con 135+... Por la tarde, me vine arriba, más de lo necesario. Lo dimos todo, quise probarme, m ... |
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Topic: Diario de Nando
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Tue, 27 Apr 2021, 19:31 Subject: Re: Diario de Nando |
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Lunes 26 Salida estrenando neumáticos. Apretando ya que las sensaciones eran buenas y la ruta no era muy técnica. 11kms en una hora exacta con 470+ Echa un vistazo a mi actividad en Strava: https: ... |
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Topic: Obituario del Freaky
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Tue, 27 Apr 2021, 8:01 Subject: Re: Diario de Freaky (indecencia y fondo) |
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Y se me ocurre a mi, desde mi ignorancia: ya que de cardio vamos bien, rodar con otro desarrollo? Es decir, trabajar más el cardio y menos la fuerza? No se si me explico..... Ir en un piñón más a ... |
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Topic: Diario de Nando
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sun, 25 Apr 2021, 7:27 Subject: Re: Diario de Nando |
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Sábado 24 Salida siguiendo los cursor del rio Gallo y Umia a su paso por Cuntis. Senda bastante técnica con terreno húmedo, raices, piedras mojadas, muchos cambios de dirección,....lo cual impide ... |
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Topic: Diario de Nando
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 23 Apr 2021, 13:28 Subject: Re: Diario de Nando |
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Viernes 23 TodavÃa con laotivacion latente después de la salida de ayer, nos encaramos de nuevo al monte, esta vez al habitual....Santa MarÃa. Ritmo más conservador, sin alardes, disfrutando, gua ... |
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Topic: Diario de Nando
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 23 Apr 2021, 13:22 Subject: Re: Diario de Nando |
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Jueves 22 Después de 2 dÃas de merecidÃsimo descanso, volvemos con otro asalto al monte. Esta vez al xiabre, con el compañero de equipo y con el tiempo limitado, lo cual nos obliga a un ritmo un ... |
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Topic: Diario de Nando
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Tue, 20 Apr 2021, 5:20 Subject: Re: Diario de Nando |
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Lunes 19 Pues hoy que yo contaba con descansar, mira tú que me tocó hacer de sparring de mi mujer. Y la verdad es que muy bien, no voy a mentir. Nueva incursión al trail al cual, cada vez, le pill ... |
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Topic: Obituario del Freaky
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cK13
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Forum: Diarios de adestramento
Posted: Mon, 19 Apr 2021, 6:09 Subject: Re: Diario de Freaky (indecencia y fondo) |
| Los porcentajes.....el estado anÃmico influye mucho para la interpretación de los mismos. Lo que si tengo claro, es que no hay nada más perjudicial para las lesiones, que el trabajo. Sea cual sea e ... | |
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