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Topic: Diario de Nando
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Wed, 03 Jun 2020, 5:13
Subject: Re: Diario de Nando
Martes 2
Espeso. Ya sea por el cansancio de varios días madrugando, por el calor,.....
Hoy tiramos por hacer una salida por terreno mixto con la idea de un chapuzón en una playa fluvial a medio c ...
Topic: Diario de Nando
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Tue, 02 Jun 2020, 4:34
Subject: Re: Diario de Nando
Lunes 1
Con la cabeza en otro lado, pocas ganas, espeso,...vamos, salimos por cumplir, sin más. 12.250m. en 70min. con 400m+....bueno, 399m+, me quedé a uno Sad
https://www.strava.com/activities/ ...
Topic: Diario de Yomismo
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Mon, 01 Jun 2020, 4:52
Subject: Re: Diario de Yomismo
Más que cargadas, yo noto las patas hinchadas y me imagino (casi seguro) que es por causa del calor.
Topic: Diario de...en spanska løber i Danmark
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Mon, 01 Jun 2020, 4:50
Subject: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
Buen entreno en el regreso a la "normalidad". Esas molestias, que parece que van de una rodilla para otra, no sera por la transición de deporte?
Topic: Diario de Freaky (Entrenos en la 3ª fase)
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Mon, 01 Jun 2020, 4:41
Subject: Re: Diario de Freaky (Entrenos en la 3ª fase)
Como últimamente observo, semana de un neto interesante (no creo que nadie de por aquí) le dedique tantas horas.
Por otra parte esos 2000+ en dos sesiones,.....son un buen entreno de fuerza y si ya ...
Topic: Diario de Nando
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Mon, 01 Jun 2020, 4:31
Subject: Re: Diario de Nando
Sábado 30
A pesar de la hora y el calor, mejor de sensaciones que en días anteriores. Mucha precaución por donde voy pisando.....
12.400m. en 66min. con 490m+. Mañana descanso obligado.......
h ...
Topic: El Correo Papalegüense (Quarantena va fan cu-cu)
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 30 May 2020, 8:40
Subject: Re: El Correo Papalegüense (Quarantena va fan cu-cu)
Estoy de acuerdo en que la falta de carreras a la vista puede desmotivar un poco pero pienso que la mayor debilidad, no es mental, es física: este calor (si entrenas por la tarde), se hace muy duro. ...
Topic: Diario de Nando
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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 30 May 2020, 5:47
Subject: Re: Diario de Nando
Viernes 29
Toca trabajar 7 días de mañana con lo cual, si quiero hacer algo, tocará pasar calor. Días como el de hoy, salir es un logro y bajar de 6min/km con cierto desnivel positivo, un triunfo ...
Topic: Diario de Nando
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Sat, 30 May 2020, 5:37
Subject: Re: Diario de Nando
La vía verde no esta mal. Están mejorando algunos pasos y puentes, y es un buen paseo, muy llano aunque ahora está bastante concurrida.
Calor....bastante, no nos engañemos y se sufre un poco más ...
Topic: Diario de Nando
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 29 May 2020, 6:39
Subject: Re: Diario de Nando
Miércoles 17
Pues que se me dio por coger la MTB......a las 3 de la tarde.....y se me hizo duro, como era previsible.
32kms en 150min con 910m+.
https://www.strava.com/activities/3520546780
Topic: Diario de Nando
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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 29 May 2020, 6:23
Subject: Re: Diario de Nando
Martes 26
Trote suave durante 50 min. para completar 9.700m sin apenas desnivel
Topic: Diario de Nando
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 29 May 2020, 5:56
Subject: Re: Diario de Nando
Lunes 25
Día duro, entreno duro dadas la condiciones climatológicas. Pero bueno, uno entrena cuando puede y es lo que hay.
Cuando no se puede rendir, lo importante es no desistir.... 13.950M en 7 ...
Topic: Diario de Nando
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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 29 May 2020, 5:46
Subject: Re: Diario de Nando
Domingo 24
Más o menos como ayer pero con peores sensaciones. 11.600m en 67min con 440m+...no siempre se va a ir bien....
Lo compensamos doblando, y tras un buen desayuno, la peque y el no tan pequ ...
Topic: Diario de Nando
cK13

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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 29 May 2020, 5:43
Subject: Re: Diario de Nando
Sábado 23
Temprano, al alba, buscando el orto. 10.400m en 1hora con 445m+
https://www.strava.com/activities/3496406787
[img]http://imgfz.com/i/tPZ8n1L.jpeg[/img]
Topic: Diario de Yomismo
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Post Forum: Diarios de adestramento
Posted: Fri, 22 May 2020, 12:16
Subject: Re: Diario de Yomismo
Tampoco te vayas a lesionar ahora por saturación que este "mesociclo" me da que vamos a tener que estirarlo....
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