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Preparando la Vig-Bay
La pre-VigBay alcanza el centenar de inscritos
Lo que empezó hace unos años como una kedada-entrenamiento para "reconocer" el terreno del medio maratón Vig-Bay alcanza este año los 100 corredores dispuestos a preparar los 21 kilómetros de la mejor manera posible: en buena compañía y sobre el mismo recorrido que la prueba oficial.
Por cuarto año consecutivo y organizado por el CAR Marisqueiro (CARMA), este domingo se celebra este entrenamiento conjunto por grupos, con salida desde el aparcamiento del Verbum a partir de las 10 de la mañana. Los grupos se organizarán según el ritmo de carrera previsto por cada corredor.
- - Información en el Calendario
- - Crónicas del CARMA
NOTA: Debido al éxito de la convocatoria, ya no hay plazas de vuelta disponibles para el regreso desde Baiona.
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| Julián Bernal Medina 17-Mar-2010 |
Ha fallecido don Julián Bernal, veterano entre los veteranos de Galicia y que con más de 90 años estuvo gastando zapatillas hasta sus últimos días, proclamándose campeón de España de campo a través en su categoría hace tan sólo 9 días en A Coruña.
Desde Correr en Galicia le enviamos nuestro más sentido pésame a su familia en estos duros momentos, descanse en paz don Julián.
- - Envía un mensaje de apoyo a la familia
De la triste noticia se hicieron eco numerosos medios de comunicación:
- - 20 minutos
- - El Correo Gallego
- - Diario As
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| Novedad web: Canicross 19-Feb-2010 |
Nuevo foro de canicross
Hoy estrenamos un nuevo foro en Correr en Galicia para los que les gusta correr y competir junto a su mejor amigo, el perro. Se trata de un foro de canicross, una modalidad desconocida en Galicia hasta hace unos años que, gracias al trabajo de promoción de la Asociación de CAns DEportistas (ACADE) y la buena disposición de muchas organizaciones para hacerles un hueco en el programa de su carrera popular (Padrón, O Pino, Boimorto, Ordes...) ha ido ganando adeptos poco a poco.
- Foro de canicross
¿Qué es el canicross?
Como indican en la página web de la asociación:
"El Canicross es una de las modalidades vinculadas al deporte del mushing (trineo con perros), consistente en correr con un perro atado a la cintura con un arnés o cinturón.Como las demás modalidades del mushing, se puede practicar sobre tierra o sobre nieve, en este último caso con raquetas de nieve, aunque lo más habitual son la carreras en tierra debido a la extrema dureza de la práctica con raquetas según el estado de la nieve."
Para más información acerca del canicross u otras modalidades para competir junto a vuestro perro, os podéis poner en contacto con la asociación ACADE en las siguientes webs:
- El blog de ACADE
- Asociación ACADE
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| Novedad web: Estadísticas Correr en Galicia 2009 25-Jan-2010 |
Récord de visitas a Correr en Galicia
La web supera las 700 mil visitas anuales
Por quinto año consecutivo Correr en Galicia experimentó un notable incremento del número de visitas a la web, alcanzando las 750.000 visitas en el año 2009. De este modo, aumentó en más de un 50% las 478 mil del 2008 y duplicó claramente las 356 mil alcanzadas tan sólo 2 años atrás. Asimismo, el número de páginas servidas también superó las expectativas más optimistas sumando más de 6 millones de consultas (6.429.151) en el mismo período.
El mes con más visitas en estos más de 6 años online también se superó en octubre del año pasado, cuando las visitas alcanzaron la increíble cifra de 84.894.
Agradecimiento
Desde aquí queremos dar las gracias a todos y cada uno de los que en algún momento pasaron por aquí y han hecho posible estas estadísticas, situando a Correr en Galicia como una de las webs deportivas más visitadas de toda Galicia según el ranking Alexa y contamos con todos para superar esas cifras en el 2010.
Muchas gracias.
Correr en Galicia
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| Carrera: Guillermo Renda 31-Jul-2009 |
La muerte de Guillermo, no es un atropello más
Hace pocos días conocíamos la muerte de Guillermo Renda cuando entrenaba por la acera de la carretera que une Vilagarcía con Vilaxoán, al ser arrollado por un vehículo que se salió de la calzada por exceso de velocidad, en una zona de paseo tanto ciclista como peatonal. El nombre de Guillermo se une a una lista demasiado larga de corredores, ciclistas y peatones fallecidos en las carreteras españolas, que ponen al país como el más peligroso de la Europa Occidental en este tipo de sucesos con la mayor tasa por millón de habitantes.
Atropellos, los culpables son los coches (Ecologistas en Acción)
Por todo ello y con motivo de la celebración, el próximo sábado 1 de agosto, de la carrera Nocturna de Vilagarcía, los amigos de Guillermo convocan a todo el mundo a una marcha andando, pedaleando o corriendo hasta el lugar del atropello con salida a las 21:00 h desde la plaza de Galicia de la capital arousana, para depositar allí un ramo de flores en su recuerdo. A esta marcha se unirán destacados deportistas gallegos que no son indiferentes a este problema y cuenta con el apoyo de las diferentes federaciones, clubs y asociaciones deportivas de toda Galicia, que unirán sus fuerzas para reclamar más seguridad en las carreteras para que no se repitan desgracias de este tipo.
Asimismo, desde Correr en Galicia, hacemos un llamamiento a todos los organizadores de carreras este fin de semana, para guardar un minuto de silencio antes de la salida, como homenaje y recuerdo a nuestro compañero Guillermo y animamos a todos los corredores a llevar un lazo o brazalete negro en su memoria.
La Fundación Deportes de Vilagarcía, como organizadora de la carrera nocturna, también se une a las muestras de apoyo por el suceso y se guardará un minuto de silencio antes de la salida, todos los dorsales lucirán un lazo negro y el número 1 se dejará vacío como homenaje al fallecido.
Dorsal de la prueba:
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| Alertas metereológicas 10-Jan-2009 |
En la madrugada del 10 al 11 de Enero de 2.009 están previstos fenómenos metereológicos adversos en Galicia con temperaturas mínimas extremas en el sur Ourense (-8º) y las zonas de montaña de Lugo y Ourense (-10º) con nivel de riesgo naranja y temperaturas mínimas bajas en las provincias de A Coruña y Pontevedra (-3º) y en el interior de Pontevedra (-6º) con nivel de riesgo amarillo.
Más información en la Agencia Estatal de Meteorología y el Servicio de Alerta Meteorológica en Europa.
Recomendaciones para viajar en condiciones de frío: www.inforiesgo.es
Previsiones para esta madrugada en Galicia:
Riesgo - A Coruña
Temperaturas mínimas: -3 ºC
Ámbito Geográfico Noroeste, Oeste, Suroeste
Hora de comienzo 00:00 del 11/01/2009 hora oficial
Hora de finalización 09:00 del 11/01/2009 hora oficial
Riesgos Importantes y Extremos - Lugo
Temperaturas mínimas: -10 ºC
Ámbito Geográfico Montaña
Hora de comienzo 00:00 hora oficial del 11/01/2009
Hora de finalización 09:00 hora oficial del 11/01/2009
Probabilidad 40%-70%
Riesgos Importantes y Extremos - Ourense
Temperaturas mínimas: -8 ºC
Ámbito Geográfico Sur
Hora de comienzo 00:00 hora oficial del 11/01/2009
Hora de finalización 09:00 hora oficial del 11/01/2009
Probabilidad 40%-70%
Riesgo - Pontevedra
Temperaturas mínimas: -3 ºC
Ámbito Geográfico Miño, Rias Baixas
Hora de comienzo 00:00 del 11/01/2009 hora oficial
Hora de finalización 09:00 del 11/01/2009 hora oficial
Temperaturas mínimas: -6 ºC
Ámbito Geográfico Interior
Hora de comienzo 00:00 del 11/01/2009 hora oficial
Hora de finalización 09:00 del 11/01/2009 hora oficial
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| Compartir coche 09-Jan-2009 |
Reduciendo las emisiones de CO2
Aprovecha mejor el viaje
Desde hace unos meses, todos los corredores que lo deseen tienen a su disposición un tema en el foro para buscar compañeros de viaje a las carreras u ofrecer plazas libres en sus coches con el mismo fin. De esta forma , se puede pasar fácilmente de 4 automóviles ocupados por una sola persona a un vehículo con 4 ocupantes, reduciendo de este modo las emisiones de CO2 a la atmósfera, el gasto por viaje y los problemas de aparcamiento en la zona, además de hacer más llevadero el desplazamiento.
Para la carrera del próximo domingo en Xinzo de Limia, se están organizando corredores para viajar el mismo día de la prueba desde Vigo y A Coruña. Si también tienes sitio en tu coche, buscas gente de otra localidad o quieres viajar a otra carrera, puedes ponerte en contacto a través del foro:
- - Compartir coche a las carreras
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| Coruña Comarca: Mejora tus entrenamientos 02-Jan-2009 |
Entrenamiento para la carrera a pie
Mejora tu técnica y evita lesiones
Este sábado 3 de Enero se celebra la última de las jornadas técnicas sobre carrera a pie, organizada por el Club de Atletismo Coruña Comarca y que cuentan con la colaboración de Correr en Galicia. Esta actividad, enmarcada dentro del programa deportivo navideño del Concello de A Coruña “Cómpre facer deporte”, está dirigida a cualquier persona interesada en iniciarse en la carrera pedestre o a corredores populares que deseen mejorar su entrenamiento y rendimiento.
La cita en esta ocasión es a partir de las 11:15 de la mañana en la Ciudad Deportiva de A Torre y contará con la presencia del atleta internacional Lolo Penas, primer europeo en la San Silvestre de Beasaín (Gipúzcoa) y tercero de la general en la de Porto (Portugal). La sesión teórico-práctica se desarrollará en las inmediaciones del faro romano, aprovechando las pistas de tierra del entorno.
En las dos convocatorias anteriores, los participantes aprendieron los fundamentos básicos de un buen calentamiento, los beneficios de los estiramientos antes y después del entrenamiento y como planificar las cargas de trabajo para optimizar los kilómetros de preparación y evitar lesiones. En esta se repasaran dichos conocimientos y se ampliarán con la manera adecuada de realizar fartleck y trabajos fraccionados.
Consulta tus dudas en el foro - - Entrenamientos para fondistas - -
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| Novedad web: Calculadora de Ritmo 30-Dec-2008 |
Calculadora de ritmo 2.0
Una herramienta para preparar las carreras y entrenamientos
La Calculadora de Ritmo 2.0 de Correr en Galicia es una aplicación online que te permite averiguar de forma instantánea el ritmo de carrera y los parciales por kilómetro con sólo introducir el tiempo empleado y la distancia recorrida. Una vez ajustados estos datos sólo queda pulsar el botón Calcular para obtener los siguientes resultados:
- Tu ritmo de carrera en minutos por km
- Los segundos que tardas en recorrer 100 m
- La velocidad de carrera en km por hora
- Los metros recorridos en 1 minuto
- Los tiempos de paso intermedio por cada km
Tiempo y distancia
En el apartado tiempo introduce el tiempo de carrera rellenando los campos hora, minutos y segundos o seleccionando uno de los ajustes preestablecidos que encontrarás a la derecha. Estos ajustes van desde un mínimo de media hora hasta las 4 horas y media en intervalos de 30 minutos.
En el apartado distancia indica los kilómetros y metros que recorres o, como en el caso anterior, elige uno de los valores preestablecidos. Aquí los valores posibles son:
- De 5 a 50 km en intervalos de 5 km (5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45 y 50 km)
- Media maratón (21.097 m)
- Maratón (42.195 m)
- Milla (1.609 m)
Y ya está, esperamos que la aplicación sea de utilidad para todos y agradecemos cualquier comentario o sugerencia para mejorarla, que puedes realizar a través de este tema del foro.
Probar Calculadora de Ritmo
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