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ENTRENO-INICIACIÓN LAGO CASTIÑEIRAS PONTEVEDRA
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Bugarin

Foreiro Xuvenil
Foreiro Xuvenil
12/07/06
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Reply with quote Post Thu, 17 Nov 2011, 11:47
Post subject: ENTRENO-INICIACIÓN LAGO CASTIÑEIRAS PONTEVEDRA

O vindeiro domingo día 20 no Lago Castiñeiras haberá unha actividade de iniciación de orientación para todos aqueles que desexen coñecer este deporte. Organiza Gon e o custo da actividade é 1€ que se poderá pagar no mesmo lugar da proba. A actividade comezará ás 10:30 e haberá monitores para as persoas que non teñan coñecementos previos.
Animo e vémonos no monte.
xenosilve

Maratoniano
Maratoniano
6/08/10
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San Xulián-Marín
Reply with quote Post Thu, 17 Nov 2011, 20:55
Post subject: Re: ENTRENO-INICIACIÓN LAGO CASTIÑEIRAS PONTEVEDRA

Este entreno sería como unha andaina polos arredores do lago imaxino?? e q me chamou a atención, pero teño esa dubida. A min iríame máis un trote x esa zona... gracias e q teña moito exito!!! Laughing
mormo

Novo foreiro
Novo foreiro
31/08/09
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Reply with quote Post Thu, 17 Nov 2011, 21:29
Post subject: Re: ENTRENO-INICIACIÓN LAGO CASTIÑEIRAS PONTEVEDRA

Estou interesado neste tema da orientación no Lago Castiñeiras pero gustaríame saber algo mais do tema, material necesario e mais ou menos o que se vai facer. E de agradecer que por primeira vez teñamos algo de orientación un domingo, xa que os que traballamos os sábados estamos maxinados. Graciñas e un saudo. Puro monte!!!
Yusemmar

Novo foreiro
Novo foreiro
10/05/09
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Pontevedra
Reply with quote Post Fri, 18 Nov 2011, 20:12
Post subject: Re: ENTRENO-INICIACIÓN LAGO CASTIÑEIRAS PONTEVEDRA

Os dejo una copia del programa:

Esta actividad se va a desarrollar de la siguiente manera: A las 10:30 comenzaremos por una clase teórica que nos llevará unos 30´. En ella esplicaremos un poco varios objetivos:
1- Aprender las normas básicas relativas a una carrera de orientación: usar la pinza electrónica: clean, check, picadas y descarga, correr nuestro recorrido...etc.
2.- Conocer los colores básicos en un mapa de orientación.
3.- Aprender a leer curvas de nivel: diferenciar vaguadas, divisorias, nivel de pendiente...
4.- Aplicar técnicas básicas de orientación: la técnica de dedo, colocación del mapa respecto a puntos de referencia, líneas a seguir, línea de parada...
5.- Aprender ciertos símbolos propios de la orientación: los elementos de piedra o construcciones en negro, elementos de tierra en marrón, elementos de vegetales en verde y elementos relacionados con el agua en azul.
6.- Leer hoja de descripción de control: elementos más utilizados: piedra, vaguada, arbol característico, muro de piedra, muro de tierra, foso...etc.

Bueno, efectivamente son muchos aspectos pero no os asustéis porque aprenderemos solo lo más básico, ya veréis que no va a ser excesivamente difícil.

Luego sobre las 11h empezaremos a ir saliendo a intervalos regulares de manera que cada uno vaya a hacer su propia carrera...
Habrá varios recorridos diferentes así que deberéis ir a vuestras balizas ya que los demás buscarán probablemente otras diferentes a la vuestras. Recordar que NO ES UNA ACTIVIDAD COMPETITIVA!!! Por lo tanto centraos en aprender y no equivocarse... para correr tenéis la siguiente carrera en Pastoriza (Marín) el fin de semana siguiente.
mormo

Novo foreiro
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31/08/09
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Reply with quote Post Sun, 20 Nov 2011, 0:44
Post subject: Re: ENTRENO-INICIACIÓN LAGO CASTIÑEIRAS PONTEVEDRA

Gracias por la información. Parece muy interesante. Intentaremos estar allí. Saludos.
mormo

Novo foreiro
Novo foreiro
31/08/09
0 Carreiras
3 Posts

Reply with quote Post Thu, 24 Nov 2011, 0:39
Post subject: Re: ENTRENO-INICIACIÓN LAGO CASTIÑEIRAS PONTEVEDRA

Muchas gracias a los organizadores de la iniciación a la orientación. Ha estado muy bien. Os animamos a seguir haciendo cosas así de interesantes.





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