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ramonisco

Foreiro infantil
Foreiro infantil
8/09/06
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Respostar citando Envío Ven, 08 Set 2006, 17:15
Asunto: necesito ayuda

Hola a todos, Soy nuevo aquí y necesito consejo.

Tengo 33 años y llevo corriendo + - 8 meses 3-4 días semanales, haciendo entre 40 y 50km. Me gustaría participar en la media de pontevedra, pero me puse enfermo y llevo 12 días sin poder entrenar, supongo que el lunes podré volver a la carga. ¿Algun consejo para esas últimas 3 semanas?¿ Pensais que me resentiré mucho en cuanto a rendimiento?

Un saludo para todos y gracias.
jecarqui

Foreiro Senior
Foreiro Senior
12/10/05
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721 Mensaxes

Respostar citando Envío Ven, 08 Set 2006, 17:52
Asunto:

Hola ramonisco, bienvenido a CORRER EN GALICIA, has entrado en este foro maravilloso y no podras dejarlo. En segundo lugar decirte que te recuperes lo mejor posible. Y por ultimo, decirte que para estas tres semanas previas a la media de pontevedra lo que puedes hacer es rodar y rodar. Volver acostumbrarte a los rodajes, olvidate de hacer series, cambios de ritmo, etc ....... Ademas puede que te encuentres mejor de forma que antes no poder entrenar. No te desanimes por si notas que vas pesado o tienes malas sensaciones. Mira hacia adelante y no decaigas el animo. Poco a poco iras cogiendo ritmo. Sal a disfrutar del running.

Saludos a tod@s





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