Mér, 14 Set 2011, 11:09
Asunto: Iniciación en carreras de montaña

---

ultimamente me patece mucho probar en algún trail , pero al mismo tiempo le tengo mucho respeto. Alguien me podría decir cuales son las pruebas más recomendables para ir empezando en este mundillo?

Muchas gracias

Mér, 14 Set 2011, 11:18
Asunto: Re: Iniciación en carreras de montaña

---

La prueba de Moaña que formaba parte del circuito galicia maxica,bajo mi punto de vista es bastante buena para debutar ya que no es muy dura pero al mismo tiempo tiene de todo y te sirve para hacerte una idea general de como funciona la espcialidad.Este año fue a finales de enero con lo cual tendrias tiempo de sobra para prepararla.

Mér, 14 Set 2011, 11:46
Asunto: Re: Iniciación en carreras de montaña

---

Boas,primweiramente habería que diferenciar entre montaña e trail,pero isa sería outra historia,jeje

Tes base de adestramento no monte? Que tal vas nas baixadas técnicas?adestras cortalumes?etc,et.....demasiadas preguntas non si?

O importsate é desfrutar, toma as primeiras coma iso, coma unha nova experiencia e se lle colles gusto, que o farás,jeje, entón lumeeeeeeeeeeee

En Outubro celébrarase a carreira de Chandrexa, podería ser unha boa oportunidadem

Soio un consello, adestra o tema de subir,baixar,subir,baixar......sobre todo baixadas longas e despois unha boa subida, pra ir acostumando á musculatura a ise "stress"

Coñezo moitos galgos do asfalto que despois da súa primeira carreira de montaña quedarpn KO

---

www.jeffxavi.blogspot.com

Mér, 14 Set 2011, 13:22
Asunto: Re: Iniciación en carreras de montaña

---

Eu empezaríai con croses como Boborás, Ordes, Seixo Branco...., etc, nada técnicos.
O do clube fluvial de Lugo , Moaña,San Mamede, Esgos, son de dificultade media
Parada do Sil, Penedos, Galiñeiro, monte Xalo, xa son moito mais técnicos.

---

o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Mér, 14 Set 2011, 21:59
Asunto: Re: Iniciación en carreras de montaña

---

nikr0 escribió:

ultimamente me patece mucho probar en algún trail , pero al mismo tiempo le tengo mucho respeto. Alguien me podría decir cuales son las pruebas más recomendables para ir empezando en este mundillo? Muchas gracias

Para ir empezando, además de pruebas, lo recomendable sería entrenar mucho y bien, incluso con compañeros ya iniciados, seguro que por tu zona ya hay mas de un corredor de trail/montaña.

---

"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Xov, 15 Set 2011, 1:12
Asunto: Re: Iniciación en carreras de montaña

---

si es tu primer trail no te metas en el de chandrexa, es muy precipitado. yo que tu esperaría a la temporada que viene, entrena en invierno y en los del proximo año empieza poco a poco. boborás (galicia máxica circuito) y oleiros-costa trail son perfectos para iniciarte.

saludos

Xov, 15 Set 2011, 6:55
Asunto: Re: Iniciación en carreras de montaña

---

Corre chandrexa en plan diversion , o bo da montaña e que soi debes competir contigo mesmo e co terreo , olvida o crono e sufre .Recorda que nas carreiras de montaña non soi se corre tamben andase......e xa sabes disfruta......

Xov, 15 Set 2011, 11:51
Asunto: Re: Iniciación en carreras de montaña

---

moitas grazas a todos polas respostas. Polo de agora non teño presa, xa tiven malas experiencias cas lesións, así que o tomarei con calma. Chandrexa páreceme demasiado polo momento. Intentarei estar en Boborás e logo no trail de Moaña

Xov, 15 Set 2011, 14:09
Asunto: Re: Iniciación en carreras de montaña

---

Ola,
Así, así con cabeciña , sabia decisión.

sds

---

xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Xov, 15 Set 2011, 20:13
Asunto: Re: Iniciación en carreras de montaña

---

A miña recomendación é , colle bastante fondo e acostumbrate os cambios rápidos que ten o monte, mercate unhas zapatillas para esto, hidratate ben , e disfruta ao máximo , e proba en calquera carreira, eu comecei nunha bastante cañeira e posiblemente engachoume eso.