Lun, 19 Xuñ 2017, 11:40
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez
Sábado 17/06/17:
Mi segunda participación en Os 21 do Camiño. Había escuchado a mucha gente que hace 2 años la carrera fue un infierno porque habían corrido con 32 grados y creo que esta edición ha sido peor.
Antes de salir estábamos al fresco en una cafetería y en el momento que sales a fuera el calor es terrible. El termómetro en la salida marcaba 38º.
Todo el mundo resguardado antes de dar la salida. Como no podía ser de otra manera no calentaba nadie.
Más o menos recordaba el recorrido del año pasado. Primeros 4 kms picando para arriba. Desde ahí unos 5 kms de bajada. En el nueve una subida de unos 300 metros y luego un poco de sube baja hasta el km 11. En ese punto comienza el "km vertical" y dura la subida 1,6 kms. Un par de kms bajando y luego un contínuo sube baja. El último km es en subida.
En mi cabeciña pienso en salir en torno a 5'40''/km y luego ir regulando. Llevo gominolas, 2 pastillas de sales y un gel.
Arrancamos y ya en el primer km voy fatal. Sudoración excesiva, fatigado, boca seca y costándome respirar. Miro el crono y voy en torno a 6'/km. No me puedo creer que vaya tan mal a ese ritmo.
Segundo km y me encuentro peor. Pienso seriamente que voy a abandonar. No tiene ningún sentido castigar el cuerpo. Quedan muchísimos kms por delante y es imposible que acabe.
Me engaño un poco y pienso en el avituallamiento. La idea es hidratarme, tomar una gominola y ver qué tal voy en las bajadas. Seguro que la cosa mejora. Sigo pensando en que mejor me quedo en Palas, llamo a la familia para que me vengan a buscar y me tomo unas cervezas.
Entre unos pensamientos y otros llego al avituallamiento. Cojo la botella y empiezo a bajar manteniendo un ritmo controlado un pelín por debajo de 6'/km.
Ya voy algo mejor. Corro muy reservón y cada vez que veo una manguera me paro. Servicio completo: por delante, espalda y gorra. Me recreo bastante
Cada 2 kms voy comienda gominola y voy con la botella de agua de un avituallamiento hasta el siguiente. Lo malo es que en nada el agua de la botella parece caldo.
Muchas mangueras en el recorrido. Es una alegría cada vez que veo una.
Voy pensando en los tramos de subida y tengo clarísimo que los voy a hacer caminando. Ningún sentido tiene desgastarme en una subida para luego tener que abandonar.
Hago la subida del 9 caminando y luego ya nos vamos al km vertical. Caminando pero a ritmo de 8'/km.
A partir de aquí ya se me va haciendo interminable. Cada vez que llaneo o cuesta abajo me pongo a correr. Parece que voy rápido pero son ritmos de 6'30''/km.
En todos los avitullamientos sólidos me como medio plátano y unos cuadraditos de azúcar que sientan de lujo.
El último km y medio con mucha gente animando y ahí uno ya se viene arriba y empieza a correr. La alegría dura 200 metros porque voy fundido y me tengo que volver a poner a caminar.
Salimos a la carretera general y ya se ve la meta. Ahí ya me pongo a correr para entrar dignamente.
Llego muscularmente bien y de caja tampoco estoy tan mal. Regulando muy bien he conseguido acabar cuando en el km 2 casi abandono. Me quedo con muy buen sabor de boca.
Unas cañitas al acabar que me sientan de lujo y muchísimo conocido. Sanmikel, Pancho, Litho, Rai, Jose, Maxi, Amina ...
Tiempo final de 2h26'58'' (6'58''/Km).
Tocó sufrir mucho pero esta carrera como comenté con varios foreros, es impresionante.
Un saludo