Lun, 19 Dec 2016, 23:34
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez
Domingo - 18/12/16:
Con las piernas aún tocadas de la carrera del día anterior me fui hasta Ordes para participar por primera vez en el Cross.
Había participado en el Cross de los Menhires e iba con la idea de que sería algo similar.
Pero estaba equivocadísimo. En la salida escucho a la gente hablar de una cuesta que hay al principio bastante dura y no ve a nadie con zapas de clavos. Iba la inmensa mayoría con zapas de trail. Yo fui con las que corro habitualmente.
Salgo con calma con la idea de afrontar la cuesta inicial con fuerzas y luego intentar ir a más, haciendo el primer km en 4'50''.
Cuando llego a la primera cuesta me quedo realmente fuera de juego pues es una cuesta típica de trail. Voy con zancanda corta pero ya a mitad de cuesta veo a todo el mundo caminando y avanzando lo mismo que yo.
Así que me pongo en "modo trail" y subo la segunda parte de la cuesta caminando rápido. El segundo km sale en 6'17''.
Sobre el km. 2,5 resbalo y me caigo. No me hago daño al caer pues fue en el barro, pero noto una pequeña contractura en las lumbares (la molestia se fue incrementando a medida que avanzaba la carrera).
El resto de la carrera contínuo sube-baja (más bien sube) con otras cuestas durillas en las que también toca ponerse a caminar. El km 4 lo hice en nada menos que 6'42''.
Hubo 2 partes en las que tocó cruzar el río y encharcar los pies.
El último km y medio era en bajada y pude aumentar el ritmo aunque con mucho cuidado pues había muchas hojas y era fácil irse de morros.
Tiempo final de 32'29'' para 5,63 kms (5'46''/Km).
La carrera me encantó pero me pilló por sorpresa un recorrido tan duro.
Al acabar chocolate con churros y bizcocho y la bolsa del corredor de 10.
Por 3 € de inscripción pasamos una tarde estupenda y nos llevamos unos cuantos detalles.
Hoy tocó descansar pues las molestias en el abductor se han incrementado. He pedido cita en el fisio pero hasta el día 2 de enero no me podrá ver.
Así que tocará entrenar en el gimnasio hasta el 31 que correré por la mañana en Ares y por la tarde en Coruña.
Un saludo
