Dom, 08 Xul 2018, 11:59
Asunto: Re: Diario de Gefreiter
Viernes 6: descanso, tampoco hubiese podido entrenar por el trabajo.
Sábado 7: trote cochinero pre-competición con sensaciones de que no iba a recuperarme para el domingo. Unos abdominales de postre.
Domingo 8: 2ª MM O Gran Camiño, Arzúa-O Pino. 185 participantes. Caliento lo justito porque va a hacer calor, menos mal que sobre todo al principio hay varios tramos por bosque que protegen un poco. Casi toda la carrera es por tierra, con algún tramo en asfalto o adoquinado. El primer km pica hacia abajo y sale en 3:52 pero sin forzar. Enseguida comenzamos con los toboganes por pistas de tierra y en alguna cuesta un poco seria las piernas me advierten de que no es el día para hacer tonterías, aunque ya no tenía intención.
Voy con un grupo bastante numeroso pero en un tramo llano en el km 3 me destaco un poco. En una cuesta me adelanta uno pero en la cuesta abajo siguiente le dejo atrás y ya no le vuelvo a ver en toda la carrera. Voy en solitario aunque tengo gente a la vista por delante y por detrás y trato de mantenerme en el entorno de 4:10 m/km que siendo una carrera por pistas de tierra y subebaja constante no está mal. En el km 8 y pico me adelanta un grupo de tres corredores en una cuesta arriba (obviamente) y se me van pero mantengo la esperanza de pillarles más adelante, porque la segunda parte de la MM es menos dura y picando en general hacia abajo.
Así van pasando los km, corriendo yo solo (aunque cruzándome continuamente con peregrinos) y en torno a 4:10 de media, aunque con el perfil de esta prueba es imposible mantener un ritmo regular. En el 13º y pico me adelanta un veterano C (50-59) junto con la primera mujer. Intento seguirles pero no soy capaz. El calor empieza a hacer mella, aunque en cada aprovisionamiento bebo y me echo agua por encima para refrescarme.
Voy de más a menos pero manteniendo el tipo. Hacia el 15º me adelanta un chaval a toda velocidad en otra cuesta. Atrás tengo dos corredores más, uno de ellos de mi categoría (40-49), el tema es mantenerlos a raya, pero las piernas cada vez se me cargan más y lo noto mucho al terminar de subir los repechos porque tardo en volver a pillar una cadencia normal en llano.
Queda ya poco y aunque ya tengo pocas esperanzas de alcanzar a nadie de los que veo delante de mí cuando hay una recta algo larga confío en que no me adelante nadie más. En la última cuesta fuerte hacia el 18,5 me quedo clavado, la subo a rastras y al mirar atrás veo que me están recortando la ventaja. Me esfuerzo al máximo pero en el último repecho antes de meta las piernas ya no responden y me adelantan los dos que me perseguían, uno de ellos veterano B como yo; aunque quedan unos 400 metros llanos a meta ya no puedo hacer nada, salvo adelantar a un chico que se ha lesionado y va prácticamente caminando.
Cuando llego al arco de meta prácticamente al trote veo 1:29:.. y ya no entiendo nada, porque es la misma marca del año pasado cuando competí recién empezada la temporada y hoy estoy seguro de haber corrido mucho mejor. Es verdad que he pinchado al final pero yo estaba convencido de andar por 1:25 (en el gps llevaba una pantalla que no incluía el tiempo total sino el ritmo por km). Todavía entiendo menos cuando me dicen que he sido 17º, el año pasado 38º. Resulta que todo el mundo ha hecho tres, cuatro o cinco minutos más que hace un año, de manera que con el mismo tiempo he terminado mucho más arriba. No me he dado ni cuenta hasta la mitad de la prueba he estado entre los diez primeros, y eso que había bastante nivel porque había premios económicos para los seis primeros y por equipos.
El calor húmedo puede explicar lo que ha pasado, porque el recorrido es el mismo salvo una modificación en la salida que no afectaba a la distancia. Como siempre los gps dan un abanico muy grande. Si fuese una MM realmente (no es homologada) andaría por 4:14 m/km.
Los resultados los he visto in situ, en internet no aparecen todavía.
Me desplomo en la hierba, estoy completamente empapado como si me hubiese bañado en una piscina y tardo un buen rato en estirar, beber y poder levantarme. No me ha quedado claro si he hecho una buena carrera o no. El tiempo ha sido decepcionante, el puesto bastante bueno pero he pinchado al final y he perdido ahí el podio de categoría porque he sido cuarto (me ha perjudicado que fuese 40-49 porque era de los más viejos).
En fin, me quedaré con que ha sido un buen complemento para los entrenamientos de principio de temporada. En principio correré en verano cada dos semanas para poder recuperar entre prueba y prueba y entrenar con normalidad, porque total ahora no tengo compromisos que me obliguen a correr ninguna en concreto.
La semana termina con 54km.