Mér, 26 Out 2011, 13:53
Asunto: Aquí me duele !!!!

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Buenas. Llevo un par de semanas con molestias, tanto al andar como al correr como en reposo y hoy he localizado el punto exacto donde me duele. Pensaba que era más hacia el peroneo corto, pero va a ser que no ...

Como decía me duele bastante cuando aprieto y luego al correr también voy notando molestias.

Alguien tiene idea de qué puede ser??

imageshack.us/photo/my...183xz.jpg/

Mér, 26 Out 2011, 14:22
Asunto: Re: Aquí me duele !!!!

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Por la foto parece que la zona lesionada se corresponde con el triceps sural y, por los síntomas que comentas, creo que en esa zona, a causa de la alta intensidad que empleas en la competición y/o en los entrenos, se produce un aumento de presión en el compartimento que alberga a esos tres músculos, lo que te causa dolor.

La solución está en reposar, dejando sin actuar a la zona de la lesión (puedes hacer otros ejercicios en los que no intervenga ese grupo muscular), termoterapia (aplicar frio-calor alternos en dicha zona) y tomar antiinflamatorios.

saludos,

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Mér, 26 Out 2011, 14:41
Asunto: Re: Aquí me duele !!!!

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Vete a un fisio y que le eche un ojo. A lo mejor es sólo una contractura.

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Mér, 26 Out 2011, 15:36
Asunto: Re: Aquí me duele !!!!

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Aquí la "solución" a los problemas de la Sanida Pública:
- Publique una foto en un foro indicando donde le duele.
- Describa 2 o 3 síntomes generales que hayamos tenido la mayoría.

En seguida alguien le recetará antiinflamatorios o "loquesea" de buena mano

PD: los "pardillos" que estudiaron Medicina o Fisioterapia se pueden ir a la cola del paro

Bueno, en serio, que vayas al fisio y sino a un médico que algo más sabrán del tema .

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Nature by numbers by Cristóbal Vila, Etérea Studios

Mér, 26 Out 2011, 15:41
Asunto: Re: Aquí me duele !!!!

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Cecebre escribió:

Aquí la "solución" a los problemas de la Sanida Pública: - Publique una foto en un foro indicando donde le duele. - Describa 2 o 3 síntomes generales que hayamos tenido la mayoría. En seguida alguien le recetará antiinflamatorios o "loquesea" de buena mano PD: los "pardillos" que estudiaron Medicina o Fisioterapia se pueden ir a la cola del paro Bueno, en serio, que vayas al fisio y sino a un médico que algo más sabrán del tema .

Buenas Cecebre. Al hilo de lo comentas, pienso que hay mucha gente que va tan justa a final de mes, que no se puede pagar un fisio. También soy de los que piensa que se debe de ir al médico ... pues cuando se debe de ir.

Si con un poco de hielo y alguna crema solucionas un problemilla, pues te ahorras las pelas y luego le ahorras la cola en el médico al resto de la gente.

Saludos

Mér, 26 Out 2011, 15:45
Asunto: Re: Aquí me duele !!!!

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Cecebre escribió:

Aquí la "solución" a los problemas de la Sanida Pública: - Publique una foto en un foro indicando donde le duele. - Describa 2 o 3 síntomes generales que hayamos tenido la mayoría. En seguida alguien le recetará antiinflamatorios o "loquesea" de buena mano PD: los "pardillos" que estudiaron Medicina o Fisioterapia se pueden ir a la cola del paro Bueno, en serio, que vayas al fisio y sino a un médico que algo más sabrán del tema .

Yo soy uno de esos "pardillos" que estudió medicina deportiva.

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Mér, 26 Out 2011, 15:46
Asunto: Re: Aquí me duele !!!!

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Hombre, eso también y me alegro que pienses así. Pero ya conocí a más de uno que buscaba "soluciones mágicas" en los foros y cada día iba a peor.

Saludos

Mér, 26 Out 2011, 15:48
Asunto: Re: Aquí me duele !!!!

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jesusb escribió:

Por la foto parece que la zona lesionada se corresponde con el triceps sural y, por los síntomas que comentas, creo que en esa zona, a causa de la alta intensidad que empleas en la competición y/o en los entrenos, se produce un aumento de presión en el compartimento que alberga a esos tres músculos, lo que te causa dolor. La solución está en reposar, dejando sin actuar a la zona de la lesión (puedes hacer otros ejercicios en los que no intervenga ese grupo muscular), termoterapia (aplicar frio-calor alternos en dicha zona) y tomar antiinflamatorios. saludos,

Gracias Jesús. A ver si mejoro con termoterapia y un poco de voltaren. Buscaré unos estiramientos en youtube a ver qué encuentro. Saludos

Mér, 26 Out 2011, 16:12
Asunto: Re: Aquí me duele !!!!

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jesusb escribió:

Yo soy uno de esos "pardillos" que estudió medicina deportiva.

¿Eres médico? No lo sabía. Habrá que tomarte más en serio Por curiosidad, ¿en dónde se estudia Medicina Deportiva? ¿En la USC? ¿Es una especialidad o hay que hacer un máster al terminar la carrera de medicina?

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Mér, 26 Out 2011, 16:27
Asunto: Re: Aquí me duele !!!!

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khene escribió:

jesusb escribió: Yo soy uno de esos "pardillos" que estudió medicina deportiva. ¿Eres médico? No lo sabía. Habrá que tomarte más en serio Por curiosidad, ¿en dónde se estudia Medicina Deportiva? ¿En la USC? ¿Es una especialidad o hay que hacer un máster al terminar la carrera de medicina?

No soy médico, estudié Medicina deportiva en Madrid en el Curso Nacional de Entrenadores.

saludos,

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Mér, 26 Out 2011, 16:34
Asunto: Re: Aquí me duele !!!!

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khene escribió:

Vete a un fisio y que le eche un ojo. A lo mejor es sólo una contractura.

No había visto tu respuesta. Gracias Khene. Si no mejoro en unos días iré al fisio. Saludos

Mér, 26 Out 2011, 17:37
Asunto: Re: Aquí me duele !!!!

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Jesusb, sin malos rollos , me parece muy bien que hayas realizado el Curso de Entrenador, pero de ahí a "estudiar" Medicina Deportiva hay un abismo... tengo entendido que es algo más que un cursillo!!

Mér, 26 Out 2011, 17:53
Asunto: Re: Aquí me duele !!!!

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Cecebre escribió:

Jesusb, sin malos rollos , me parece muy bien que hayas realizado el Curso de Entrenador, pero de ahí a "estudiar" Medicina Deportiva hay un abismo... tengo entendido que es algo más que un cursillo!!

Fue una de mis asignaturas durante 4 años, mis profesores en Madrid fueron el Dr. D. Jorge Guillén Montenegro y el Dr. D. Juan José González Iturri.

Ya le comenté a khene que no soy médico, es mas, cualquier médico traumatólogo tiene muchísimos mas conocimientos que yo, pero tampoco soy un profano en la materia y, cuando considero que puedo dar un consejo y ayudar a alguien, pues lo hago desinteresadamente.

saludos,

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Xov, 27 Out 2011, 14:15
Asunto: Re: Aquí me duele !!!!

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Las opiniones de Jesus, Cecebre y Khene creo que son todas totalmente correctas porque cada una aporta información, dudas, preguntas y sugerencias muy interesantes sobre este tema, y ahora Victor con ellas decidirá si su lesión es tan importante como para ir a un traumatólogo, fisio o lo que sea, o si se trata de una pequeña molestia que puede tratar él mismo con los consejos de Jesusb u otro forero............... de todas maneras en caso de duda ir al médico es la mejor solución...... así mismo diré que los consejos de jesusb en un principio me parecen correctos y nada agresivos....y en caso de que no se mejore pues queda la opción del médico, un saludo para todos.

Xov, 27 Out 2011, 17:50
Asunto: Re: Aquí me duele !!!!

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Respectando moitísimo aos profesionais médicos (...forma intelixente de montar a defensa antes do ataque...), penso que a maioría deles nos darán consellos menos interesantes que os doutro corredor con estudos ou experiencia na materia. A menos que teñamos un de confianza, que eu non o teño sa que me levo movido xeográficamente bastante na miña vida, a maioría das veces resultan inútiles. Total para que che receiten repouso e antiinflamatorios... A última vez, por unha dor na zona lumbar foi o que me recetou o traumatólogo... eso sí, sin tan sequera dicirme que tiña!!!