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roth

Novo foreiro
Novo foreiro
15/05/06
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Pontevedra, A Coruña
Reply with quote Post Wed, 07 Jun 2006, 22:42
Post subject: Dolor en las rodillas

Necesito vuestra ayuda.Desde hace unas dos semanas, cuando llego a 40 minutos rodando noto unos "pinchazos en las rodillas", lo curioso es que es en las dos, cada vez el dolor se hace mas agudo, cuando acabo, aprox 1h 10', casi tengo que dejar de correr del dolor y durante 5 minutos casi no puedo ni doblar las rodillas, pero despues de estirar es como si no me hubiese ocurrido nada, un dolorcito muy leve que va disminuyendo y al dia siguiente, dejo de tener las molestias.Sera por sobrepeso, no creo, tampoco estoy tan gordito, 180 cmts, 82 kg.Agradeceria que me ayudaseis.saludos!
ferrolano

Super Veterano
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siempre de ferrol,
Reply with quote Post Thu, 08 Jun 2006, 0:00
Post subject:

pesas lo que mides en cms de mas del metro(jo como me lio yo solito Rolling Eyes )¿son pinchazos o dolor agudo y continuo?siempre antes de correr debes engrasar als rodillas,los tipicos giros adelante-atras,suaves,¿probaste a ponerte una rodillera?en la rodilla puede haber muchos tipos de lesiones,depende tb si es dolor lateral,encima o debajo de la rotula.

"como no volvamos a reirnos nos vamos a llevar fatal"
roth

Novo foreiro
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15/05/06
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Pontevedra, A Coruña
Reply with quote Post Thu, 08 Jun 2006, 1:20
Post subject:

Gracias ferrolano por contestar, la verdad es que no soy capaz de localizar bien el dolor, es mas o menos en el interior tirando hacia abajo(vaya explicación Confused ), el dolor es cuando piso,no es continuo, puede que sea por no calentar las rodillas,como tu dices, a lo mejor es por que llevo poco en esto y corro el 80 % del tiempo en asfalto, o poca amortiguación en las zapatillas, no?no lo se, la verdad es que soy un mar de dudas.....
ferrolano

Super Veterano
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2088 Posts
siempre de ferrol,
Reply with quote Post Thu, 08 Jun 2006, 19:55
Post subject:

la amortiguacion y el suelo fundamental,di que zapas usas,para ese peso y complexion deben ser especificas,nada de ligeras,con buena amortiguacion.

"como no volvamos a reirnos nos vamos a llevar fatal"
roth

Novo foreiro
Novo foreiro
15/05/06
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Pontevedra, A Coruña
Reply with quote Post Fri, 09 Jun 2006, 9:25
Post subject:

Antes tenía unas asics 1090, ahora corro con unas nike air structure triax, tengo cita con el fisio el lunes.





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