Ven, 24 Abr 2015, 20:21 
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Ven, 24 Abr 2015, 20:53 
Dom, 26 Abr 2015, 18:56 Cogí la bici y media hora de pedales completando 14kms. Luego toco desplazarse a Oubiña dejando antes a mi hijo en el campo de fútbol de O Terrón para proclamarse campeon de liga ganando por 5-1 al segundo de la clasificación, mi Cambados del alma a tan solo 2 jornadas para finalizar la liga. Este año de momento, ganaron todos los partidos 24 de 24 a falta de 2 
Algunos componentes de este equipo, este gran equipo, en tan solo 6 años, desde los 6 años hasta los 12 años ya tienen en sus botas 3 ligas y una copa diputación, así como mas de una docena de torneos gallegos, quedando en el año 2013 entre los ocho mejores equipos de Galicia. Enviadiable!!!!! No pensé nunca hacer la carrera a 3m50seg por km eso para mi fue algo incalculable y sorprendente. En el km 2 me molestaba con pequeños pinchazos el gemelo bueno. Baje un pelín el ritmo para ver si remitía la molestia y ayudando con el cambio de pisada para miniminar pero acabe la carrera acostumbrandome al dolor 
Sorpresa tambien, porque en años anteriores 2010 (18m20seg) y 2014 (18m55seg) que tambien participe en 5km mejoré marca yo y mi fascitis (18m07seg) Al llegar a casa, cogi la nevera portatil de playa la llene de agua con cubitos de hielo y pie para adentro
Lun, 27 Abr 2015, 9:29 | xoixe escribió: |
[b]XXVI Carreira Popular de Oubiña 4,7km (unha volta) dom, 26 abr 2015 11:33 4,72km Tiempo empleado: 18:07 Ritmo medio: 3:50 -- -- |
Lun, 27 Abr 2015, 20:39 fixen 
a 171ppm y 182ppm de máxima. ainda que noutro archivo que teño das carreiras oficiales o tempo que teño rexistrado e de 18m20seg. Bueno anecdota a parte, o ano pasado fixen 18:44 porque fun en plan tranqui sobre todo la primera volta que fun todo o rato a par da miña filla e logo fixen a segunda volta un pouco mais rapido pero tamen en plan trote sin pasarme. Por esa epoca andabache eu renqueante da cadera e levaba so unha semana de trotes suaves despois de estar 25 dias sin facer nada de carreira.
Lun, 27 Abr 2015, 20:41 
. Para deixar de correr tiña que ter as pernas escaioladas
Lun, 27 Abr 2015, 22:10
Mar, 28 Abr 2015, 20:29 
Espero que resulte efectivo porque todo lo que se sufre tiene que valer para algo. digo yo. Cinco años dando la vara y seguiré 
Mar, 28 Abr 2015, 21:36
Ven, 01 Mai 2015, 21:09 y no duré más que 3 míseros kms Por el 1,5 me tiraba la zona inguinal de la pierna derecha y la fascitis molestaba algo mas de lo normal En el 2 paro y realizo unos estiramientos que me alivian algo pero no consigo hacer mas que un kilometro, asi que para no romper del todo mejor parar y seguir andando hasta casa. 
: Como la tarde se quedó sin lluvia y sin apenas viento para no machacarme corriendo y dar un poco d descanso al cuerpo humano civilizado cogí la bici y me perdí por esas carreteras de nuestro señor, amen 
Y nunca mejor dicho, me perdí, llegó un momento que no conocía la zona exacta por donde circulaba hasta que llegué a una rotonda donde puede verificar mi situación aunque totalmente desorientado 
pues la señal que ví marcaba Pontevedra hacia el norte y no podía ser . Mejor dicho, en vez de desorientado, sería desnortado porque no sabia exactamente donde estaba el norte Esto de meterse por caminos estrechos asfaltados alejados de la carretera general a explorar a ver donde llevan pues ocurren estos percances.
Dom, 03 Mai 2015, 18:36 conseguía en su primer lanzamiento clavar la "varilla" en los 29,75m y a un escaso metro de hacer mínima (30,50m) para meterse de lleno en el Campeonato de España cadete Con este registro, ahora mismo está 2ª en el ranking gallego de su categoria. Puede dar fé Beauvais 
que vió el lanzamiento en directo, pues mientras charlábamos sentados en la grada le presente a mi hija desde la distancia y la verdad me sorprendió ver en el marcador ese registro pues su anterior marca estaba en 26,30m. A seguir intentandolo que quedan más pruebas.
tenia dolor de cabeza y el estomago revuelto y apenas cenó. Le cogió el frio ayer en Vigo porque entre lanzamientos (6) estaba parada casi 45 minutos debido a la cantidad de lanzadores y sin calentar, con el aire que corría y la poca lluvia que cayó la destempló del todo. Por la mañana no estaba en condiciones, seguia con dolor de cabeza y tampoco tenia ganas de desayunar, asi que valoramos la situación y hacer un viaje a Cangas, sin fuerzas y para no mejorar marca, mejor quedarse en casa y recuperar. Aunque me hervía la sangre 
estar detrás de la barrera. Acompañé a mi cuñado que ya dejó atrás aquellos entrenamientos a 5m y su carrera de hoy con cuestas incluidas la hizo a 4m46seg Me salió a una media de 30,58km/hora
Ven, 08 Mai 2015, 22:04 
Sáb, 09 Mai 2015, 21:07 para os corredores Agua de sobra, outra bebida sabor mazá con gas, platano, mazá, laranxa, iogures varios e rosca. Penso que sobrou de todo Totalmente gratuita. Non me quedei ata o final pero habia trofeos para os tres primeiros clasificados de cada categoria femenina e masculina Si non conto mal 54 trofeos Non sei exactamente cantos participantes éramos na absoluta de 6km pero casi habia trofeos para tod@s
Sáb, 09 Mai 2015, 21:59
Sáb, 09 Mai 2015, 22:39 | kinki escribió: |
| Mira que tes visio,non descansas nin pa dios |
