Xov, 13 Nov 2014, 0:04 
Tan soo levaba un kilometro de entrenamiento e abreuse o grifo? non o grifo non a ducha Tiven se correr por zonas de edificios para resguardarme do vento e choiva porque era imposible loitar contra tanto vento e tanta agua cando me daba de frente. Chejei a casa a na mais entrar ¡chof, chof chof!, e unha voz de mando que xa intuía o percal: 
Vento e choiva outra vez non 
. Bici spining 45 minutos, 150 abdominales y estiramientos de dous miembros inferiores 
Ven, 14 Nov 2014, 0:00 
Dom, 16 Nov 2014, 13:49 
pero no pude hacer mas de 5kms porque ya esta siendo insoportable seguir mas
Lun, 17 Nov 2014, 23:25 . Siempre dije que me gusta sufrir corriendo pero no correr con dolor que es muy distinto Pues nada, domingo de pipas, gominolas, patatas saladas y todo eso que gusta tanto a los niños y que los mayores no le hacemos ascos Un dia es un día 
pero seguia con dolor leve en la cadera . Sali suave para saber si podría aguantar los 21km del proximo domingo en villagarcia y si estoy así, los aguantare bien, pero a ritmo de 4m45seg el km aprox.
Mar, 18 Nov 2014, 22:43 
Mér, 19 Nov 2014, 23:36 Caíron 10kms e algo mais sempre na non grata compañía da señora Molestias e de Siña Lola (Dolores pá-los amigos ) Pero había que tirar pa diante e con prudencia sin arriesgar unha serie de 1000m a 4m21seg e outra serie de 2,3km tamen a 4m16seg e por ultimo outra de 1000m a 3m50seg. O corpo non da mais, mellor dito non quero darlle mais 
por posibles contraindicacions y efectos secundarios.
Xov, 20 Nov 2014, 22:54 El dia era perfecto
Sáb, 22 Nov 2014, 0:27 Quise comenzar ya en el km2 los cambios de ritmo pero en el 2,5 unos tirones en el abductor derecho (de la pierna mala) hicieron que parase la maquina . Quise continuar pero tiraba. Frotando frotando, y calentando la zona me volví a animar y ya pude reanudar la carrera pero con precaución que es lo que voy a necesitar el domingo en la mediomaraton de Villagarcía, precaución y no chalarme que mi estado actual no permite muchas florituras. Bueno por lo menos pude acabar algo fuerte con la ayuda de Metallica en mis oidos, algo asi necesitaba para cambiar de humor y de ritmo Los ultimos 3 kms a 4m15seg, 4m01seg y 3m54seg yeeeeeeeeeeeeeeeeah!!!!!!!
Dom, 23 Nov 2014, 18:01 E verdá foi medio mediomaratón, fixen solo 11km nada mais por sobrecarga, e menos mal que e sobrecarga. Fun bastante ben e decentemente os 10 primeiros kilometros pero a partir de ahí notaba a perna agarrotada e dolor no biceps femoral xusto por encima da rodilla pero pola parte de atrás da perna dereita. Intentei cambiar a pisada para ver si remitía pero nada 
cada vez iba a mais e quedaba moita carreira de nuestro señor e decidin parar porque o dolor xa se ia facendo mais insoportable. Levo mais de 12 anos correndo e nunca me retirei por lesión, hoxe estreneime
Lun, 24 Nov 2014, 17:02
Lun, 24 Nov 2014, 21:58 E coidate, que gustariame moito que xa a finais do 2015 ou principios do 2016 poidas escribir que levas 100 mediomaratons nas pernas
Lun, 24 Nov 2014, 22:04 
porque hoxe luns casi non teño molestias. Ainda así, mañan martes xa teño cita para o fisio a ver que podemos arranxar si e que teño remedio pero pensandoo friamente, mañan fisio e descanso e o mercores doulle 8kms suaves en media hora 
Lun, 24 Nov 2014, 22:15 | xoixe escribió: |
| Noraboa Kurty, por esa marca E coidate, que gustariame moito que xa a finais do 2015 ou principios do 2016 poidas escribir que levas 100 mediomaratons nas pernas |
e non paramos ata que estamos reventados.
Mar, 25 Nov 2014, 22:44 Pensando en darme un pequeño descanso, recuperar fuerzas y cuidar mis dolencias... Solo son pensamientos a ver cuando lo pongo en practica Hoy visita al fisio. Agujas y ventosas. El sabrá lo que hace Me encontró bastante cargados los isquios de ambas piernas por la parte de abajo. Hoy descanso y mañana igual me hago 8kms aunque me recomendó que descansara unos dias más y que hiciese otro tipo de ejercicio. Lo de que hiciese otro tipo de ejercicio me lo dijo porque sabe de sobra que no voy a parar
Mér, 26 Nov 2014, 23:08 Con el frio que hace hoy mejor me quedo en casa y mato dos pájaros de un tiro. Me recupero y no paso frío
