Xov, 17 Abr 2014, 21:04 
Ven, 18 Abr 2014, 21:44 pero ni un km 
, ni un solo km pude trotar. A parte das molestias isquiotibiales, a espalda foi a que non quixo seguir. E normal, despois de adoptar unha posición encorbado na bici durante 22km a un bo ritmo, a espalda dixo no 
a carreira a pe .
Sáb, 19 Abr 2014, 21:17 
Pois ben, sirvase coma un entrenamiento por riba do cespede de 1h08m e recorrin eu e maila máquina mais de 4,42km porque cando me acordou xa levaba case un cuarto cortado que sinon andaría nus 5,5kms e 1h30m aprox. hoy por la mañana sali a correr 3km, mis primeros 3kms, después de mas de 25 días en el dique seco . Las sensaciones no fueron nada buenas pero tenia muchas ganas de salir a trotar. A la noche repetiría con 4km más. Me sentí como si nunca hubiese corrido antes, pesado, dolorido, sin ritmo, sin estilo... volver a empezar 
Dom, 20 Abr 2014, 15:02 Aunque el ritmo fue lento hasta podría triplicar el entrenamiento de hoy
Mar, 22 Abr 2014, 21:23 . Creo que salio a 3m57seg pero con el viento de cola, que ayudó algo 
Mañana me desplazaré a Vigo para que me hagan una resonancia magnética y espero saber de una vez por todas que zona exactamente tengo dañada para que asi los fisios puedan trabajar con una base cierta y poder minimizar ese dolor que no me deja 
Mér, 23 Abr 2014, 21:06 
Xov, 24 Abr 2014, 20:43 | xoixe escribió: |
| Miércoles 23 de abril: Por la mañana resonancia magnética y por la tarde placas de Rx y el martes dia 29 toca visita al traumatólogo para que me informe de los resultados de ambas pruebas. |
Xov, 24 Abr 2014, 21:50 | VICTORALVAREZ escribió: | ||
A ver si te dan con la lesión y te la pueden empezar a tratar en condiciones. Saludos |
. Eso es que lo que yo quiero, saber de que mal padezco para poder ponerle un nombre propio a ésta lesión
Xov, 24 Abr 2014, 22:24
Sáb, 26 Abr 2014, 21:55
Dom, 27 Abr 2014, 15:13
Mar, 29 Abr 2014, 22:06 
Al paso del km y medio ya me paro para estirar un poco más. Llevo varios dias que se me cargan los gemelos en la parte baja Hoy sufrí corriendo, sufrí a 5m19seg por km 
¿cuando llegará ese día? ¿cuando podré correr rapido y sin dolor? 
Habrá que esperar, ir poco a poco, paciencia amigo Xoixe paciencia...
Xov, 01 Mai 2014, 14:36
Sáb, 03 Mai 2014, 22:38 yo a lo mio, cuando me duela paro y cuando me duela menos, caña al mono y si se dá el caso que me deje de doler como otras lesiones que tuve, pues más leña aún Sarna con gusto... no pica, pero escuece de caraio , aaaaaah !! como no es deporte... pero se quema mucha grasa : El garmin 110 cumplió 2 años (felicidades) y adios a la garantía. Ainda ajuantouche ben e espero que sija un pouco mais, outros dous como minimo Hoxe topeino coa bateria baixa co cal non estaba operativo, así que como tiven que erguerme cedo (07:15h) para levar a miña filla o autobus que tiña competición en Santiago pois sain a trotar un pouco sin gps, sin cronometro e sin pulsometro, eso si, con roupa e o mp3. Fixen 6,3km sei porque o trazado que fixen xa o tiña medido e ben medido de moitisimas veces anteriores (5,5km) pero con un extra de 800m da recta de acceso o porto deportivo de Vilanova. O tempo que fixen, nin idea. O ritmo tampouco, bueno si, o ritmo de David Guetta por eso de ir un pouco mais apuradillo, que as 10 tiña que entra a currar.
Dom, 04 Mai 2014, 21:19 . Salí de mañanita a las 09:20h a hacerme 3 series de 1000m en ruta y llegué a casa la mar de contento por todo. Molestias mínimas, eso si, el radiosalil se me acabó , los tiempos de las series extraordinarios para ser las primeras que me hago desde hacia muchísimo tiempo y un total de 10kms muy llevaderos. Ojalá todos los días fuesen así 
. Para celebrarlo, se me ocurrió coger la bici y hacerme 31kms, 21kms de los cuales fueron cronometrados a ritmo muy vivo (para mi). Aunque pude de sobra mejorar, pues el tramo del puente de acceso a Illa de Arousa me encontré en la misma dirección con un amigo (Juan) y bajé intensidad para charlar un rato el km y pico del puente. Contento también con el trayecto de bici, por la intensidad aplicada a pesar de llevar encima los 10kms mañaneros de carrera a pie con sus 3 series de velocidad . El viento, que apenas se dejaba notar, sería una parte importante para que fuese mas fácil, pues no sufrí pedaleando. 
yo un domingo a las 07:20 de la mañana para correr... bueno no digo que pueda suceder pero hoy os aseguro que eran las 09:20 cuando puse en marcha el crono.
