Mér, 31 Mai 2017, 8:45 
Estas hecho una fiera, ya les gustaría a muchos de los junior... 
Xov, 01 Xuñ 2017, 22:19 
Según mi entrenadora, nunca llego muerto a meta y tendría que ser mas competitivo y darlo todo. Sigo siendo un popular De momento, me quedo con felino manso, pero no tardaré mucho en enseñar las garras 
Xov, 01 Xuñ 2017, 22:52
Lun, 05 Xuñ 2017, 22:37 
quedaría 5ª y que para lo poco que pudo entrenar ya es un gran logro.
Dom, 11 Xuñ 2017, 22:33 
. Mientras mi hijabalinista intentaba mejor marca yo también quise intentarlo con el 1500m. No salió tan mal, no me arriesgué y lo mejor de todo es que mi ritmo fue constante sin altibajos y fluido sin agobios. Es decir que si hubiese arriesgado hoy muy probablemente hubiese mejorado mi marca en esta distancia 
(4:54) que data del año pasado conseguida en el Cto Gallego en Pista en Junio de 2016 en Villagarcia. Hoy 5:00,57 a un ritmo medio de 3:20 por km. Contento con la marca porque se que puedo mejorar, la próxima vez arriesgaré .
como un cobarde y pecador de la pradera , sin fuerzas me quedé. Menos mal que los dos últimos kms eran en bajada que sino llegaría con la lengua de fuera 
. Una gran organización, si señor. Creo que durante la carrera localicé 3 puntos de agua y al acabar platano, sandía, albariño, cerveza, agua y hasta pulpo para todos después de la entrega de premios. No pude quedarme al pulpo pero me haría mucha ilusión, una tapita de pulpo y un vasito de cerveza 
. Tuve que marcharme que hoy me tocaba de fogonero y churrascada familiar. Por la tarde después de cortar el césped durante una hora y media me fui a nadar 1,500km y al volver de nadar, 35kms en bici. Casi me hago un Triatlón distancia olímpica por tramos y desordenados. 10km corriendo, 1,5km nadando y 35kms en bici, aunque aquí para ser Olimpico tendría que pedalear un total de 40kms. Domingo intenso deportivamente escribiendo . raro raro sin neopreno na Praia do Bao (Illa de Arousa)
Mar, 13 Xuñ 2017, 20:15 El ritmo, el mismo de siempre o aproximado, parece que no tengo más cambios Nadando cojo aire siempre del mismo lado izquierdo, intenté hacerlo por el derecho y me es imposible 
No soy capaz y ademas al intentarlo nado fatal e incomodo como si me estuviese ahogando . Terminada mi dosis natacional me fui para casa directo a por la bicicleta, 35kms algo mas rapidos que ayer, tambien con menos viento y algo mas de calor.
Xov, 15 Xuñ 2017, 10:15 Por la tarde tocó reconocer el circuito de natación de 750 m del II Triatlon Concello de Cambados del proximo 24 de junio, junto con otros 4 compañeros. Hicimos ida y vuelta. Mi tiempo de ida y casi clavados los 750m fue de 16 minutos y el de vuelta de 18 minutos. Al volver a casa cogí la bici y 21kms por encima de los 30km/h de media.
Ven, 16 Xuñ 2017, 9:14
Dom, 18 Xuñ 2017, 16:15 . Logré ir en grupo casi 3kms pero esa velocidad no era la mia y se me escaparon. Por lo menos hice una media de 33,5km hora La transición de bici a carrera, esta si que fue rapida, en un minuto ya estaba corriendo los 5,3km a 30º . Parece mentira pero lo que mas me gusta es correr y aqui sufrí como un cobarde Conseguí un ritmo medio de 4m23seg los 5km.
Xov, 22 Xuñ 2017, 22:18 tenia previsto hacer 1500m pero me lié con los tiempos y me confundí al contar los pitidos que tegno marcados cada 250m y haaaaala, casi me hago 2km sin querer 
Dom, 25 Xuñ 2017, 22:25 un gran tiempo y ademas con condiciones desfavorables, mar muy picada durante 400m y para colmo nadando contra la marea bajando. Pero bueno eso lo hicimos tod@s La primera transición, siempre muy lenta, me empacho muchisimo quitando el neopreno y recogiendo todo el sector de bici (19km) que daríamos 4 vueltas yo solo daría 1 y media 
pues el en km 7 pincho la rueda trasera justo en el punto más alejado del circuito, en la otra punta Mala suerte. No quise llevar recambios, pues en un triatlón sprint perdería unos 10-15 minutos cambiando la rueda. La semana pasado en Boiro tampoco lleve repuestos y no pasó nada. Que mala suerte. Llevaba 5400km y mas de 2 años y medio sin pinchar con esta bici y tenia que ser hoy La vuelta andando hasta la transición 2,5km aprox. y me animé a correr los 5kms restantes pero ya fuera de competición. 4,9km en 19m15seg. No estuvo mal. Que dia más triste para mi. Un dia para olvidar aun asi no perdí la sonrisa
Bueno, esta carrera no me sirvió para nada pero por lo menos para mantener el tipo
Mar, 27 Xuñ 2017, 22:25 pero no conseguí mantener el ritmo en las dos siguientes
Dom, 02 Xul 2017, 0:08 yo no quería... 2 series de 2000m a ritmo de 3:40 recuperando 5 minutos. La primera serie de 2000m salió clavada 7m20seg y ritmo de 3m40seg y la segunda serie de 2000m en 7m10seg a ritmo de 3m35seg 3km y 350m 1h11m nadando. Hice una pequeña transición en el km 2 para beber un poco y tomar algo solido en aproximadamente 3 minutos y otra vez al agua. Lo mejor de todo es que tenia musica de fondo de las actuaciones del Atlantic Fest que están situados en la totalidad del aparcamiento que tiene la playa. Ritmo tranquilo, aguas tranquilas y tirada de natación de record para mi 3,350km Para colmo no tenia recambios que aun no habia repuesto del pinchazo anterior en el triatlon de Cambados. Además hoy no era dia para salir en bici. Un coche adelantando y yo que tengo que apartar. Despues un Bmw todoterreno que me sale de un cruce y me quedo a nada de empotrarme y para rematar la faena de incidencias me paro detrás de un Golf y de reprente veo que se encienden las luces blancas de marcha atrás y yo totalmente parado a un metro tuve que bajar de la bici para apartarme sin antes avisar gritando Menos mal que se quedó todo en un susto pero son muchos sustos para un dia solo
Dom, 02 Xul 2017, 21:51 A las 12:15 aprox. salí a correr 10km suaves bajo un sol calentito. Quise abandonar ya en el km 9 pero para uno que me quedaba Sufri a ritmo lento y en ayunas, cansado del dia anterior. Yo no se en que esta pensando la gente cuando coge el coche. Si fuese un trailer a ver si se me metía delante No sé, lo comenté con mi mujer lo de ayer y lo de hoy y su respuesta lógica fue la siguiente: -En verano vete a nadar y deja la bici, que hay mucho turista despistado. Creo que le voy a hacer caso como casi siempre
Lun, 03 Xul 2017, 9:30
