Dom, 12 Ago 2018, 10:56
Asunto: Re: Diario de Beauvais
Tras vibrar con la actuación de nuestros maratonianos en el Europeo vamos con la crónica del entreno. ¡Una medalla por equipos no está nada mal!Me alegro especialmente por mi apreciado Pedro Nimo del Oro.
Hay días que no vas y el objetivo es no rendirse y a aguantar el tipo gracias a la ayuda de los compañeros.
De entrada calentamiento de 3 vueltas grandes con las nécoras Víctor Rivas y Jose Antonio Rodríguez donde ya no me encontraba cómodo pero por lo menos veía que podía correr después de un percance que tuve ayer con un bolardo en la pierna derecha.
Tocaban 2*5000 en 7'50'' (3'55''/Km) y como estaba haciendo un largo de 17 Km a 3'55'' Pablo Carrera aprovechamos para engancharnos en el primer 2000. Me salió en 7'51''.5 (3'55''.7 y 3'55''.8) gracias al apoyo de Pablo que en los momentos complicados que pasé levantó un pelín el pistón para que me enganchara. Las sensaciones horribles.
Descarté intentar en el segundo 2000 seguir a Víctor (los tenía a 3'50'') y me decanté por seguir aprovechando a Pablo como liebre. Así que junto a Jose Antonio fuimos trotando hasta el 800 y arrancar al paso de Pablo que es como un reloj.
Salió el segundo 2000 en 7'49''.8 (3'53''.9 y 3'55''.9) y reventado jajaja
El tercer 2000 siguiendo la estela de Jose Antonio me fui a 7'53''.7 (3'56''.5 y 3'57''.2). A estas alturas del entreno el objetivo era hacer todos los dos miles y lo mejor que se pudiera.
En el cuarto se nos unió a Ricardo Fernández pero el mayor apoyo fue Víctor que se puso a mi lado. Medio fundido me fui a 7'58''.8 (3'59''.8 y 3'59''.0).
Para el ultimo estábamos Jose Antonio, Ricardo y otra nécora San Mikel que fue de gran apoyo ya que los dos primeros se lanzaron y éste se quedó conmigo haciendo 7'52''.0 (3'56''.7 y 3'55''.3).
Contento con completar el entreno.
Falta un mes para la gran cita y soy consciente de que estoy lejos de mi mejor versión pero a seguir luchando para intentar llegar lo mejor posible a Málaga. Habrá que ser positivo ya que cuando empecé el plan hace un mes estaba bastante peor.
Terminada la cuarta semana del plan con un peso medio de 65,7 Kg y 53,3 Km recorridos.
Persiguiendo sueños!!!
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