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lestrove

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Lestrove
Reply with quote Post Sat, 07 Sep 2019, 13:42
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Sabado 7
Trote borriquero de 25 minutos pre carrera de Muros.....Gemelos cargados.
lestrove

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Lestrove
Reply with quote Post Sat, 07 Sep 2019, 22:09
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Por la tarde una buena caminata de dos horas y media.
En 11 horas Muros.A darlo todo.Sensaciones buenas.
lestrove

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Lestrove
Reply with quote Post Sun, 08 Sep 2019, 18:41
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Domingo 8
Esto es mas duro de lo que me esperaba.Fracaso en Muros. Sad
Llega el dia de la verdad y volvemos a fallar.Supongo que estoy sobreponderando los entrenamientos buenos.Al final no son tan buenos como me creia.
Ya en Muros,las sensaciones no son buenas,cansancio,apatia y pocas ganas de correr.
Salimos lento y sin ritmo.En el kilometro 2 hasta el 5 la cosa mejora algo.Cojo el mando del tercer pelotón y lo de siempre,los de adelante ya van muy lejos.Viene de nuevo el decaimiento y la flojera.
En el último kilometro me pilla uno por detrás,me sobreesfuerzo en seguirlo y en ganarle en un sprint a lo Bolt.
Y casi lo pago,porque a los tres minutos de cruzar la meta bajada de tensión y acelerón de corazón.No llegué a perder la conciencia pero estuve asi como 40 minutos,si me quedaba en este mundo o me iba para el otro.
En resumen 41:29 para puesto 27 de 65
A ritmo de 4:09
Lo mejor el 2º puesto en Master 3,que para nada me alegró el dia.
Sigo cansado,derrotado y sin ideas.........
yomismo

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Reply with quote Post Sun, 08 Sep 2019, 21:33
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Pues ánimo amigo, esperaba otro tipo de crónica, espero que esto no te haga desanimarte y mañana ya estés de nuevo dando caña, que este deporte nos aporta muchas cosas: retos, superación, salud, equilibrio, amigos, sensaciones, etc. e incluso a veces felicidad Laughing
Lo importante es hacer buen hábito y no dejarlo, sino es más es menos, pero seguir.
Y nunca me gusta dar consejos pero ojo con esos sprints al límite que ya no somos unos niños jeje, yo la verdad desde que cumplí los 40 aproximadamente, y ya van unos añitos, procuro siempre no vaciarme ni poner el corazón ni el organismo tan al límite, al final son sólo 5-10 segundillos más en la marca pero te evitan sustos.
Fracaso habría sido no ir Wink
Venga, mañana más Wink
lestrove

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Lestrove
Reply with quote Post Sun, 08 Sep 2019, 21:48
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Muchas gracias Yomismo por los animos.Se agradecen la verdad.
Pero jolin,a 4;09 el kilometro es una cagada.Hasta me da vergüenza decirlo.
Yo que clavaba los 3:38-3:45
yomismo

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Reply with quote Post Mon, 09 Sep 2019, 14:39
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Claro, es que es verdad, a 4'09'' es un ritmo patético, retírate, jajajaja que va hombre, q es coña, esto no es de la noche a la mañana, poco a poco, y se clave más o menos que antes lo importante es seguir clavando Laughing Wink
lestrove

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Lestrove
Reply with quote Post Mon, 09 Sep 2019, 16:36
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Poco a poco ?.Tengo que esperar 5 años ?.Cuando tenga 60 !!
No hijo,no !!.Ahora ya soy de pleno derecho del grupo de pasteleros.
cK13

Montañés
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Caldas de Reis
Reply with quote Post Mon, 09 Sep 2019, 18:44
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Animo Lestrove, muchos y más jovenes soñarían con un 4´09". Lo que hoy es negro, mañana puede ser blanco. Esto es un hobby en el que lo más importante es disfrutarlo. Te animo a seguir disfrutando de correr, de sentirte bien contigo mismo, del gustazo que da tomarse una cerveza al terminar la carrera.
lestrove

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Lestrove
Reply with quote Post Mon, 09 Sep 2019, 19:03
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Estoy en caliente y ya no quiero pensar más en los pésimos tiempos.
Dejar pasar el asunto y volver a entrenar con ilusión y ganas.Y si no mejoro,tendré que apechugar con lo que hay.
VICTORALVAREZ

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Reply with quote Post Mon, 09 Sep 2019, 19:06
Post subject: Re: Diario de Lestrove

A 4’09” aún no conseguí hacer una carrera Mr. Green

No te vengas abajo Lestrove, que irás recuperando sensaciones y ritmos en poco tiempo.

Ya sabes que quien tuvo, retuvo y en la próxima carrera seguro que acabas más contento.

A seguir dándole caña Wink
lestrove

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Lestrove
Reply with quote Post Mon, 09 Sep 2019, 19:49
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Gracias Don VICTORALVAREZ,tú siempre animandome y motivandome.
Ya tuve mis años de gloria y claro,es duro caerse dos peldaños.Pero eso,tirar palante y que sea lo que tenga que ser.
Un abrazo y te quiero a 4:20 el kilometro de aquí a Navidad.
alejo4

Novo foreiro
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Pontedeume
Reply with quote Post Mon, 09 Sep 2019, 20:29
Post subject: Re: Diario de Lestrove

No suelo escribir pero solo darte ánimos que siempre hay días malos,pero con un tiempo así muchos firmarían correr en esos tiempos,y piensa que después de un día malo siempre vendrán mejores,mucho animo
lestrove

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Lestrove
Reply with quote Post Mon, 09 Sep 2019, 21:24
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Gracias Alejo4 por los animos y por leer mi humilde diario.
La verdad que no valoro nada esos 4:09 de ayer en Muros,con viento,correr en solitario,las piernas no iban.En absoluto sudé la camiseta.
Los 4:18 en Cuntis,subiendo muy lento,parando a recoger el iman del dorsal,dejandose ir el último kilometro.
Los 4:01 de Artes que pese a subir demasiado lento,llaneé y baje bien.Sudé la camiseta y eso es buena señal.
Me choca que aún así haya conseguido subir al podio en las tres.Que conste que tampoco eran carreras de gran participación,pero me corroe no dar más de mi.A lo mejor es que ya no tengo más que dar.Se me paso el arroz.
En 20 dias otro test,Brión.A ver si es la vencida o es que la cosa ya la damos por crónica.
Un abrazo.
lestrove

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Lestrove
Reply with quote Post Mon, 09 Sep 2019, 21:44
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Lunes 9
Descanso total para mañana volver al redil.
Rufino

Montañés
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Reply with quote Post Mon, 09 Sep 2019, 22:05
Post subject: Re: Diario de Lestrove

Boas, non teño o pracer de coñecerte persoalmente pero lendo o teu diario vexo que levas correndo dende faí tempo e se nota en que aínda que levabas tempo sen correr ó pouco de voltar xa estás nuns ritmos maís que decentes....
Creo que simplemente lle tés que dar tempo. Cantos maís anos cumplimos maís costa recuperar a forma tras un parón/lesión....
Temén vexo que segues con dores diversas (espalda....). Ó mellor facer algo de abdominaís/lumbares non viña mal (que non digo que sachar e traballar na horta non sexa útil).
Un saudo e ánimo.





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