Lun, 02 Nov 2009, 17:32
Asunto: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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Este post es una encuesta para que opineis de cual es vuestra hora en la que entrenais o os encontrais mejor para realizar vuestra sesion de entrenamiento aunque se que muchos solo vamos a correr en los ratos libres que disponemos. Para mi la mejor hora es por la mañana a las 12 mas o menos aunke los expertos se declinan sobre las 5 o 6 de la tarde. y vosotros ¿que opinais al respecto?

Lun, 02 Nov 2009, 17:40
Asunto: Re: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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A mín tanto me dá.........pola mañán,pola mediodia,pola tarde pola noite.
!! Eso sí,núnca con chuvia !!.

Lun, 02 Nov 2009, 18:13
Asunto: Re: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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para mi por la tarde noche. 21:00-22:00 horas... siempre lo hice asi, por motivos de trabajo... a veces a las 12.00 de la mañana y me consta que se rinde mas, pero yo prefiero el fresquito de la noche (y e invierno hace menos frio que a las 7 am)

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Lun, 02 Nov 2009, 18:32
Asunto: Re: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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Ola,
Habria que cambiar este tema o fio de Entrenamentos ,

sds

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Lun, 02 Nov 2009, 18:42
Asunto: Re: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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Pues la teoria dice que el rendimiento es mas elevado cuando la temperatura basal tambien... y lo normal de esto es por la tarde, pero vamos que si alguno la tiene mas alta a las 13h... pues ya sabe a que hora entrenar si puede....

Lun, 02 Nov 2009, 18:58
Asunto: Re: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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Según he leído, la mejor hora de pleno rendimiento del cuerpo son las seis

La hora de pleno rendimiento mental sobre las 12 horas.

Yo entreno a las 13 horas ya que es cuando puedo. Además antes cuando entrenaba por las tardes, me sentia extraño compitiendo por las mañanas. No sé si os pasa también.

Un saludo a todos

Lun, 02 Nov 2009, 18:59
Asunto: Re: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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Yo entreno casi siempre a las 20/20:30. Si lo hago a otra hora no me encuentro tan bien. Será la costumbre.

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"Cuando no puedas correr, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas!". Madre Teresa de Calcuta.

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Lun, 02 Nov 2009, 19:26
Asunto: Re: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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Por la noche, al salir de trabajar, después de las 21h. No es la hora que más me gusta, prefiero por las mañanas, a las 11h por ejemplo, después de un café y uno o dos cruasanes (croissants, en francés), un zumo de naranja fresquito, y si puede ser con la prensa del día. No me gusta madrugar, por lo que mejor aún podemos retrasar el entreno a las 12h.

Ahora más en serio, la acumulación de cansancio y los tiempos de recuperación tienen que ser más amplios desde que entreno a última hora del día. Cuando entreno por la mañana (domingo y en vacaciones) me recupero a lo largo del día, esa noche descanso mejor, con lo cual al día siguiente, me encuentro mejor.

Lun, 02 Nov 2009, 21:00
Asunto: Re: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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Mi mejor hora es a las 12.00 o a las 13.00, aunque por la tarde a vecea he corrido muy bien, sobre las 19.00/20.00 horas, saludos.

Lun, 02 Nov 2009, 22:36
Asunto: Re: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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yo suelo entrenar siempre de mañana de 10:00 y las 13:00 por las tardes la verdad no me gusta entrenar por las tardes y solo la hago de vez en cuando esporadicamente cuano fallo al entreno matinal y tengo muchas ganas de entrenar, pero la verdad sino puedo por la mañana ya es buena excusa para dejarlo de descanso.

Lun, 02 Nov 2009, 23:30
Asunto: Re: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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No se si es bueno o no, eso me da igual, como se suele decir sarna con gusto no pica, pero me encanta salir en ayunas justo antes de que amanezca, o sea sobre las 7:00-7:30 en verano y 8:00-8:30 en invierno, pero esto solo lo puedo hacer los fines de semana y festivos.
Por la semana no me queda otra que sobre las 21:30.

Lun, 02 Nov 2009, 23:39
Asunto: Re: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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O ideal sería sobre as 10:30 da mañá, despóis de haber descansado moi ben pola noite (as 8 horas recomendadas) e alomenos 2 horas despóis de haber finalizado un desayuno completo. Un saúdo.

Mar, 03 Nov 2009, 0:12
Asunto: Re: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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Si pudiera correría por las mañanas, pero el trabajo solo me permite hacerlo a partir de las 20:00/20:30, pero ahora depende a la hora del baño de la niña o sea que puede ser a partir de las 22:00.

Mar, 03 Nov 2009, 0:42
Asunto: Re: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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Mi hora de disfurtar son las 21:00 horas la hora que puedo,me gusta que llueva ,pero si hacer calor o frio me da igual,me gusta correr o sea que el tiempo que haga me da igual,,,,,,,,,un saludo

Mar, 03 Nov 2009, 8:50
Asunto: Re: ¿cual es la hora ideal para el entrenamiento?

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La mejor hora para entrenar es la hora a la que cada uno esté acostumbrado. Si por trabajo entreno por las tardes, llega el sábado, entreno por la mañana y no he descansado lo mismo.
A lo largo de los años yo me fui acostumbrando (y desacostumbrando) a entrenar a cualquier hora, y creo que es recomendable, en la medida de lo posible entrenar de vez en cuando a horas distintas para tener el cuerpo (y la mente), preparados para todo, y evitar lo que dicen algunos foreros de llegar a las carreras por la mañana y no encontrarse a gusto.