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¿estoy preparado para un marathon?
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khene

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Khenesfera
Respostar citando Envío Dom, 06 Set 2009, 14:57
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

Northern escribió:
ojordo escribió:
khene escribió:
Northern escribió:
Maratón es un término de género masculino y se reserva el género femenino para las medias

Abraiado
Por esa regla, entonces, es tambien una carrera y no escucho yo bien el decir:" Voy a participar en el carrera de xxxx..." Pensando

Carrera es un término de género femenino y tampoco es cuestión de polemizar sobre este asunto ni meternos en discusiones bizantinas.

En cualquier caso, todo aquel que use el género femenino para referirse a la prueba reina del atletismo, como es el maratón, denota dos cosas:
1. Que está empezando y aún no ha terminado ninguno o a lo sumo ha completado uno.
2. Que aún no ha empezado y le tiene canguelo.

Todos los que hemos participado en bastantes maratones y los hemos terminado, sabemos lo que decimos y no andamos con medias tintas.



Saludos

En el diccionario de la RAE, la primera acepción para maratón es:
Cita:
1. m. En atletismo, carrera de resistencia en la que se recorre una distancia de 42 km y 195 m. U. t. c. f.

Nótese la «m» que indica que se trata de una palabra de genero masculino. Pero, al final, se puede leer «U.t.c.f» que quiere decir «Úsase también como femenino». Así que, según la RAE, la palabra maratón puede usarse tanto en masculino como en femenino Guiño


Northern

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Respostar citando Envío Dom, 06 Set 2009, 15:05
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

khene escribió:


En el diccionario de la RAE, la primera acepción para maratón es:
Cita:
1. m. En atletismo, carrera de resistencia en la que se recorre una distancia de 42 km y 195 m. U. t. c. f.

Nótese la «m» que indica que se trata de una palabra de genero masculino. Pero, al final, se puede leer «U.t.c.f» que quiere decir «Úsase también como femenino». Así que, según la RAE, la palabra maratón puede usarse tanto en masculino como en femenino Guiño


Si, vale. Tú cuántos maratones has iniciado ? Cuántos has terminado ? Al principio que género usabas ? Y cuando ya llevabas bastantes ?

Es cuestión de categorías y de números. Un maratón es un maratón y quien quiera usar el género femenino ya tiene las medias, las mallas y los trapos y las trapas y los miembros y las miembras....


Saludos
khene

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Khenesfera
Respostar citando Envío Dom, 06 Set 2009, 15:20
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

Northern escribió:
khene escribió:


En el diccionario de la RAE, la primera acepción para maratón es:
Cita:
1. m. En atletismo, carrera de resistencia en la que se recorre una distancia de 42 km y 195 m. U. t. c. f.

Nótese la «m» que indica que se trata de una palabra de genero masculino. Pero, al final, se puede leer «U.t.c.f» que quiere decir «Úsase también como femenino». Así que, según la RAE, la palabra maratón puede usarse tanto en masculino como en femenino Guiño


Si, vale. Tú cuántos maratones has iniciado ? Cuántos has terminado ? Al principio que género usabas ? Y cuando ya llevabas bastantes ?

Es cuestión de categorías y de números. Un maratón es un maratón y quien quiera usar el género femenino ya tiene las medias, las mallas y los trapos y las trapas y los miembros y las miembras....


Saludos

Entre la «forma» y el «contenido», siempre he preferido el contenido. La forma siempre adorna pero el contenido es lo que importa Disimulando . Un inglés se descojonaría con este debate Ríndose

Un compañero nos pregunta si creemos que está preparado para los 42km 195m Mr. Green , y nosotros nos ponemos a debatir si es masculino o femenino Ríndose

Respondiendo a tu pregunta, yo siempre he dicho «el maratón». Y para darte más la razón, todos conocemos el MAPOMA (que no la MAPOMA). Para los que no lo conocen, es el MAratón POpular de MAdrid Guiño

Cuando llegue a tu edad, espero haber participado en tantos como tú Mr. Green (aún me quedan 10 años) Guiño


mwolde

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Respostar citando Envío Dom, 06 Set 2009, 17:35
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

fojeteiro escribió:
yo también voy a correr ese maratón , y si tu objetivo es simplemente (ni más ni menos) acabar no deberias tener problema porque el tipo de entreno que estas haciendo es bastante más duro ....
sinceramente no creo que te haga falta tiradas de tanta duración.
trata de salir al menos 4 días a la semana, y el domingo p.e. tirada larga, pero de unos 24-25 kms .el resto de los trotes de la semana si rondan los 14 , 15 kms te llegan. yo es lo que hago , pero tampoco no te fies mucho de lo que yo diga porque sólo he corrido 2 maratones y la anarquia y las sensaciones son la base de mi "plan" de entreno

Si es para acabar "sin problemas" (ya se sabe luego siempre aparece alguno y lo más mínimo en 42 km acaba creciendo y creciendo...) estoy de acuerdo con fojeteiro.
Fuerza y también descansa majo.
008

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Respostar citando Envío Mar, 08 Set 2009, 16:53
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

Desde luego no queria inciar una polemica sobre el termino maraton que por cierto es un sustantivo neutro griego y por eso que lo utilicemos indistintamente.
Pero volviendo al tema.
Los que habeis entrenado algun maraton en los entrenos de de mas de 25 km acabais con las piernas bastante doloridas o no. Yo de lo demas acabo bien (pulmon, corazon...) pero de piernas machacadas?
Con respecto a lo que pregunta alguno sobre mi experiencia. Pues os cuento llevo sobre 2 años corriendo, he participado en muchas carreras cortas ( de 8 a 12 km) y en tres medies maratones (observese la tonteria de medies maratones que utilizo para evitar polemicas) con una mejor marca de 1h29'45''
Mincha

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Salvaterra de Miño
Respostar citando Envío Mar, 08 Set 2009, 19:07
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

Ola 008:

A resposta a si estás ou non preparado para un/unha maratón só está na túa cabeza. Polo que contas tes quilometros dabondo e tiradas largas de mais, pero só seres capaz de rematar a carreira si a túa cabeza tamén está comvencida.

Eu teño corrido maratóns con pláns ben feitos e tamén cunha preparación escasa e sempre rematei aceptablemente (para mín) por que sempre o tiña claro na cabeza. Agora bén, si vas a por marca debes adestrar con mais cabeza e orde que si só vas a rematar. As dúbidas de si serás capaz de rematar penso que as temos todos as últimas semanas antes da carreira. Eu corro en Berlín dentro de 10 días e agora róndanme pola cabeza pensamentos de non poder rematar, pero os deixo pasar e sigo adestrando..

...e o que preguntas das tiradas longas, eu sí remato coas pernas machacadas e por iso o largo (25 qm. aprox.) só o fago tres semanas antes da proba. De feito o ano que fixen a miña mellor marca, na tirada larga previa non podía co cú e ía reventado..

O que te recomendo e que a túa primeira maratón a fagas sen obxectivos de marcas e a ser posible nunha carreira con moita participación (mapoma ou Barcelona son perfectas para iso), xa que sempre terás compañía e a disfrutarás moito mais, a mais de quedar con gañas de repetir.

Moito ánimo e a pola primeira.

PD. logo non poderás deixar de correr maratóns. Eu xa levo 8. Satisfecho
oliveira

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cambados
Respostar citando Envío Mar, 08 Set 2009, 21:12
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

Mincha falas coma un libro aberto. Sabias verbas, sí señor. Jo! non sabía que xa levabas 8 maratóns. Eu aínda non me estrenei e dubido que o faga.
Repítoche os meus ánimos para Berlín.
008

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Respostar citando Envío Mér, 09 Set 2009, 15:59
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

Vuestros comentarios me estan sirviendo para aclarar las ideas y sobre todo para darme animos. Porque como comentaba alguien por ahi cuanto mas se acerca el dia mas dudas entran...
¿Soy el unico que hace una tirada semanal de en torno a 25 km? Cuantas tiradas haceis vosotros en la preparacion?
Mincha veo que tienes las ideas muy claras. Gracias por los consejos
Northern

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Respostar citando Envío Mér, 09 Set 2009, 16:23
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

008 escribió:

¿Soy el unico que hace una tirada semanal de en torno a 25 km? Cuantas tiradas haceis vosotros en la preparacion?
...

Sólo sales a correr un día y ese día haces 25 Km o el día de la tirada larga haces 25 Km ? jeje Silbar

Te recuerdo que el maratón de Ourense es sobre un piso irregular, bachaeado, mal peraltado, con piedras, piedrecillas y pedrolos, con más arena que tierra, con subidas y bajadas, etc. etc. que como llueva y/o esté mojado ni te cuento.... Lo digo por los pies que acaban machacados.

No vayas con unas zapas ligeras ni que sean exclusivamente para asfalto. Lleva unas zapas con dibujo en la suela y tómatelo con calma.
008

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Respostar citando Envío Mér, 09 Set 2009, 17:14
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

Northern escribió:
008 escribió:

¿Soy el unico que hace una tirada semanal de en torno a 25 km? Cuantas tiradas haceis vosotros en la preparacion?
...

Sólo sales a correr un día y ese día haces 25 Km o el día de la tirada larga haces 25 Km ? jeje Silbar

Te recuerdo que el maratón de Ourense es sobre un piso irregular, bachaeado, mal peraltado, con piedras, piedrecillas y pedrolos, con más arena que tierra, con subidas y bajadas, etc. etc. que como llueva y/o esté mojado ni te cuento.... Lo digo por los pies que acaban machacados.

No vayas con unas zapas ligeras ni que sean exclusivamente para asfalto. Lleva unas zapas con dibujo en la suela y tómatelo con calma.


Me estas acojonando... piedras, piedrecillas. .. tan duro es ...????
No, no corro solo un dia a la semana.
Lo mas normal una semana es 4 dias de entreno:
-1 de carrera continua a ritmo medio de mas o menos 1h a 1h10'
-otro dia farlek ( en total 1h o 1h 10')
-otro dia series de 1000 a 3000m ( 1h mas menos)
-y otro dia la tirada.
El entreno incluye todo tipo de terreno (tierra, asfalto, acera...) pero eso bastante regular.

Insisto tan jodido es el terreno en ourense?
A que tipo de zapas de refieres? yo pensaba llevar unas mizuno rider 10 o si no unas precision
Northern

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Respostar citando Envío Mér, 09 Set 2009, 18:22
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

008 escribió:

...
Me estas acojonando... piedras, piedrecillas. .. tan duro es ...????

Jeje cuando hagas tu crónica ya nos contarás como te fue Guiño


008 escribió:

Insisto tan jodido es el terreno en ourense?
A que tipo de zapas de refieres? yo pensaba llevar unas mizuno rider 10 o si no unas precision

No tengo idea de zapas pero tengo esos dos modelos, las Rider 12 y las Precision 6 y prefiero estas últimas. No notas tanto donde pisas y cuando pisas esas piedrecillas que te comentaba no te lastiman el pie. Parece como si tuviesen en el medio pie más suela que las Rider.

Es mi opinión y a ti, a lo mejor, te resultan mejor las Rider Pensando
Pipe

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Respostar citando Envío Mér, 09 Set 2009, 21:26
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

Northern escribió:
Te recuerdo que el maratón de Ourense es sobre un piso irregular, bacheado, mal peraltado, con piedras, piedrecillas y pedrolos, con más arena que tierra, con subidas y bajadas, etc. etc. que como llueva y/o esté mojado ni te cuento.

Llevo un rato leyendo este tema y estoy alucinando... Northen, en serio, ¿has corrido alguna vez esta carrera o has estado en Ourense y has visto por dónde va? No es por menospreciar tu aportación pero:

Es cierto que parte del recorrido es por tierra, pero no van a ser más de 5 km en cada vuelta (desde el puente Ribeiriño hasta Outariz), y como son 3... pues al final 15 de tierra para el Maratón. Lo demás es pista "roja" (otros 5) y asfalto (los 4 restantes), eso sí, al inicio desde la plaza Mayor que vas por la ciudad y es empedrado, adoquinado, asfalto y aceras varias.

Lo del peralte no sé muy bien a qué te puedes referir, normalmente se peraltan las curvas en relación a la velocidad que llevan los coches, bicis... depende de para qué sea la pista o carretera. En este caso no ha lugar.

Ah!!! de cuestas casi nada... o nada, minucias... He corrido los 14 kms que forman la vuelta (y muchas veces lo hago en bici) y no es como lo pintas.

Nada más.

"El que no corre, vuela"

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Northern

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Respostar citando Envío Mér, 09 Set 2009, 21:50
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

Pipe escribió:

Llevo un rato leyendo este tema y estoy alucinando... Northen, en serio, ¿has corrido alguna vez esta carrera o has estado en Ourense y has visto por dónde va?

He participado una vez y este año espero participar por segunda vez. Jeje esta es la tercera edición Silbar

Pipe escribió:

Es cierto que parte del recorrido es por tierra, pero no van a ser más de 5 km en cada vuelta (desde el puente Ribeiriño hasta Outariz), y como son 3... pues al final 15 de tierra para el Maratón. Lo demás es pista "roja" (otros 5) y asfalto (los 4 restantes), eso sí, al inicio desde la plaza Mayor que vas por la ciudad y es empedrado, adoquinado, asfalto y aceras varias.

No sé cómo será este año pero creo que tierra no llega a 1Km lo demás es arena, 11Km de arena en cada vuelta, cemento (lo que tú llamas pista roja), asfalto (por la zona de unas piscinas) y los adoquines de la ciudad.

Pipe escribió:

Lo del peralte no sé muy bien a qué te puedes referir, normalmente se peraltan las curvas en relación a la velocidad que llevan los coches, bicis... depende de para qué sea la pista o carretera. En este caso no ha lugar.

Ese recorrido es para peatones, no es ni para bicis ni para coches y los peraltes son para que cuando llueva vaya el agua hacia el río, o sea que te puedes encontrar con una curva cerrada hacia la izquierda peraltada hacia la derecha jeje


Pipe escribió:

Ah!!! de cuestas casi nada... o nada, minucias... He corrido los 14 kms que forman la vuelta (y muchas veces lo hago en bici) y no es como lo pintas.

Yo recuerdo que era subir, bajar, subir, bajar y así 20 ó 30 veces en cada vuelta y creo que son 3 vueltas Pensando Subidas cortas y bajadas cortas, pero al fin y al cabo subidas y bajadas que es lo que te desequilibra y te acaba rompiendo el ritmo.


Saludos
Pipe

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Respostar citando Envío Xov, 10 Set 2009, 12:02
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

Northern escribió:
He participado una vez y este año espero participar por segunda vez. Jeje esta es la tercera edición Silbar

Entonces, efectivamente, tienes la experiencia de haber hecho el recorrido. Todos esperamos que una obra de un colector termine pronto para no tener que subir a la calle en la zona del Puente y hasta las piscinas de Oira. No sé si la vez que tú estuviste estaba la obra. Una curiosidad... en cuánto lo hiciste?

Northern escribió:
No sé cómo será este año pero creo que tierra no llega a 1Km lo demás es arena, 11Km de arena en cada vuelta, cemento (lo que tú llamas pista roja), asfalto (por la zona de unas piscinas) y los adoquines de la ciudad.

Este año es igual que los anteriores. No sé en qué categorías metes la tierra y la arena. Yo arena le llamo a la de la playa, el tramo que nos hacen correr en la carrera de O Corgo-Corrubedo, por ejemplo... arena es una base poco sólida e inestable. En el circuito del Miño te puedo asegurar que no hay arena, si tal tierra con "piedrecillas" como has dicho.

Northen escribió:
Ese recorrido es para peatones, no es ni para bicis ni para coches y los peraltes son para que cuando llueva vaya el agua hacia el río, o sea que te puedes encontrar con una curva cerrada hacia la izquierda peraltada hacia la derecha jeje

Aquí no llevas razón: porque la mayoría del recorrido no tiene peralte ninguno, el que discurre por asfalto es para coches y la gran parte está autorizado para bicis. Ah! no conozco curvas cerradas en el recorrido, a no ser en las zonas de los puentes y en lo que llaman "playa de la antena".

Northen escribió:
Yo recuerdo que era subir, bajar, subir, bajar y así 20 ó 30 veces en cada vuelta y creo que son 3 vueltas Pensando Subidas cortas y bajadas cortas, pero al fin y al cabo subidas y bajadas que es lo que te desequilibra y te acaba rompiendo el ritmo.

Son tres vueltas, sí. Hay cuestas, sí... pero tal y como lo pintas parece que son super cuestas. Yo subir y bajar le llamo, por ejemplo, el recorrido del Medio Maratón de Betanzos al que asistí este año, no sé si lo has hecho.

Saludos a ti.

Por cierto, hay un hilo abierto sobre el III Maratón del Miño en este enlace:
http://www.correrengalicia.org/index.php?name=Forums&file=viewtopic&t=4161

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Respostar citando Envío Xov, 10 Set 2009, 15:50
Asunto: Re: ¿estoy preparado para un marathon?

Yo entreno por este circuito y tengo unas rider 12 y unas precision 9 y al contrario de lo que dice Northern las precisión (las mías) son un punto incomodas en este recorrido (por lo menos entre el puente ribeiriño y outariz) ya que molestan bastante las piedrillas. Eso sí, depende al ritmo que vayas a llevar, yo usaría las precisión por debajo de 3'50, al final no hay tanta tierra en el circuito (por lo menos tal y como era)





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