Portada de Correr en Galicia, carreras populares Carreras Populares en Galicia Ver calendario Ir á web do Circuíto 2014-15 Ver mapa Ver fotos Séguenos no facebook Séguenos no twitter
Home Calendario Community Forums My Account Activar contenido

Foros ›

Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY
Go to page 1, 2  Next
Forum IndexLesiones, salud y alimentación
Post new topic   Reply to topic View previous topic { View newer topic }

Author
Message
Pipe
Mods
Mods



Joined: 8/01/09
Carreras: 0
Posts: 6007
Location: Ourense

PostPosted: Mon, 30 Mar 2009, 17:14    Post subject: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

Ayer me pasó una cosa curiosísima. Corrí la VIG-BAY y, al final y como simpre, terminé con un escozor fuerte en los pies (no sé si debo mirar unas plantillas que me amortigüen más la pisada o algo por el estilo). El caso es que luego, cuando me ducho, veo que el dedo que va después del gordo en el pie derecho (no sé qué número de falangue es en lenguaje técnico) tiene la uña completamente oscura, con un hematoma.

Mi mujer me dice que si me di un golpe. Yo creo que eso no lo tenía antes de la carrera y, durante, tampoco creo que hiciese nada raro. Las zapatillas me calzan bien y no me van apretadas... ¿alguien sabe qué pudo pasar?


"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
esprintes.blogspot.com
Back to top View user's profile Visit poster's website
Cheetos
Foreiro Senior
Foreiro Senior



Joined: 13/09/08
Carreras: 0
Posts: 697
Location: Rías Baixas

PostPosted: Mon, 30 Mar 2009, 17:29    Post subject: Re: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

Algunha vez lin (non lembro onde) que algunha de esas molestias se podían solucionar cambiando a forma de atar as zapatillas. Agardemos por especialistas na materia, pero eu creo que non te pisei onte... Wink
Back to top View user's profile
safardatxo
Multimedia
Multimedia



Joined: 10/12/06
Carreras: 0
Posts: 4736
Location: vigo

PostPosted: Mon, 30 Mar 2009, 17:38    Post subject: Re: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

Eu tamen espero ver as respostas,lin bastantes cousas pero non chas vou dicir para non meter a pata
Que algun sabio resposte
Back to top View user's profile Visit poster's website
Pipe
Mods
Mods



Joined: 8/01/09
Carreras: 0
Posts: 6007
Location: Ourense

PostPosted: Mon, 30 Mar 2009, 18:01    Post subject: Re: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

También es cierto que llevo un tiempo con unas leves molestias en ese pie, en el apoyo de ese dedo. No sé cómo se llama, pero es en la planta del pie, justo antes de que arranque el dedo. Me dijeron si eran los tendones, que había que fortalecer. Igual, en la carrera de ayer, siendo más kilómetros de lo habitual, pasó algo que desconozco en el "engranaje" Rezar

De todos modos sólo me duele si aprieto la uña. Al caminar no molesta y hoy voy a salir 15 minutitos a soltar piernas después de lo de ayer.


"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
esprintes.blogspot.com
Back to top View user's profile Visit poster's website
JoShItO
Foreiro Veterano
Foreiro Veterano



Joined: 21/01/07
Carreras: 0
Posts: 1787
Location: Entre Pontedeume y Coruña

PostPosted: Mon, 30 Mar 2009, 18:37    Post subject: Re: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

Hola, Pipe y todos !

Yo tengo en este momento bastantes problemas de ese tipo. Tenía 3 uñas totalmente negras (hematoma subungueal) antes de la carrera, y ayer en la Vig Bay coseché otra más... Sad
Al principio achaqué el problema a unas zapatillas ligeras, de perfil bajo, que utilizaba a veces... Efectivamente, sólo cuando las ponía tenía este problema. Pero ahora me pasa también con zapatillas con las que antes no se generaban esos hematomas. Supongo que tiene que ver con la pisada, y con el impacto repetido en los dedos...
Yo lo que voy a hacer es pedir una consulta en una clínica de biomecánica, a ver qué me dicen de mi forma de pisar. Últimamente he tenido un problema en tibiales que me ha dado bastante la lata también, y lo asocio con otras zapatillas.
Es curioso. En 12 años nunca me había pasado nada de nada, y ahora me coinciden uñas negras, problemas en tibiales y otras molestias... Es más, en uno de los dedos no sólo tengo la uña negra y destrozada, sino que toda la parte anterior del dedo está también afectada.
Bueno, por compartir...
Saludos,

Jose


JoShItO = Joseluisquintelajulian
Equipo: Los Perros del anuncio (en la foto sale Pepita, una boxer adorable que ya no está... )
Seguimos corriendo Wink
Back to top View user's profile Send e-mail
dabos
Foreiro infantil
Foreiro infantil



Joined: 25/12/08
Carreras: 0
Posts: 83
Location: Santiago de Compostela

PostPosted: Mon, 30 Mar 2009, 18:52    Post subject: Re: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

A mí me pasó después de la media de Viana y le echo la culpa a que las zapatillas no me sujetaban bien el pie.

No se exactamente dónde (aunque creo que fue aquí en el foro...) que vi este video de como atar las zapatillas:

Atar las zapatillas

Y también hablan de eso mismo en este hilo:

Problema en los pies

A ver si te sirve.
Back to top View user's profile
lemond19
Foreiro Senior
Foreiro Senior



Joined: 25/08/05
Carreras: 0
Posts: 357
Location: Vigo

PostPosted: Mon, 30 Mar 2009, 21:43    Post subject: Re: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

Que te lo miren, si hay un hematoma hay que liberarlo. ¿Cómo? pues haciendo un orificio perpendicular a la superficie de la uña, mediante una aguja (esteril!, puedes lograrlo con una aguja cualquiera quemandola unos segundos con un mechero)

En tu caso parece claro que tienes un hematoma, en cambio, no todas las uñas ennegrecidas son por hematomas, tambien puede ser debido a una infección por hongos, lo que se conoce con el nombre de "onicomicosis", os sugiero que veais unas imagenes en google para comparar.

Un saludo
Back to top View user's profile Send e-mail MSN Messenger
Kaufman
Mods
Mods



Joined: 6/12/08
Carreras: 0
Posts: 3003
Location: Coruxo & Santiago

PostPosted: Tue, 31 Mar 2009, 0:33    Post subject: Re: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

Al leer tu entrada me acorde de un consejo que daban en una revista sobre el caso de que la uña del dedo gordo se ponga negra.Además de este, trataban sobre otros relacionados con la presión que sentimos en el empeine. Para todos ellos recomendaban "personificar la lazada".

Como la revista la tengo impresa, al buscar en internet encontre esta página. Tiene cinco videos, y la lazada para el caso de dedo gordo que se pone negro corresponde al segundo video, empezando por arriba.

link.brightcove.com/se...1325126871

Cabe la posibilidad de que estos problemas puedan resolverse, o al menos atenuarse, al disminuir la presión que ejercemos sobre las uñas. Dejo el enlace, advirtiendo de mi total ignorancia en temas médicos.

home.earthlink.net/~ru.../id20.html

Tambien puede ser interesante mirar el siguiente enlace:

footbedclinic.blogs.co...eport.html


Socio nº 2 del club de fans de Safita
Back to top View user's profile
Pache
Maratoniano
Maratoniano



Joined: 3/10/06
Carreras: 0
Posts: 787

PostPosted: Tue, 31 Mar 2009, 0:54    Post subject: Re: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

Me equivoqué de hilo, perdón... Muro Muro
De todas formas yo creo que eso es en gran medida porque la zapatilla te queda demasiado justa, algún número más sin que el pie baile te iría mejor.


Last edited by Pache on Tue, 31 Mar 2009, 16:35; edited 1 time in total
Back to top View user's profile
Kaufman
Mods
Mods



Joined: 6/12/08
Carreras: 0
Posts: 3003
Location: Coruxo & Santiago

PostPosted: Tue, 31 Mar 2009, 10:17    Post subject: Re: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

Pipe escribió:
... terminé con un escozor fuerte en los pies (no sé si debo mirar unas plantillas que me amortigüen más la pisada o algo por el estilo)...

Podias comentar un poco tus problemas con las zapas, si solo es en la planta del pie y si han aparecido con el cambio de zapas o ya estaban antes.

Saludos.


Socio nº 2 del club de fans de Safita
Back to top View user's profile
Pipe
Mods
Mods



Joined: 8/01/09
Carreras: 0
Posts: 6007
Location: Ourense

PostPosted: Tue, 31 Mar 2009, 10:32    Post subject: Re: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

masalonso escribió:
Pipe escribió:
... terminé con un escozor fuerte en los pies (no sé si debo mirar unas plantillas que me amortigüen más la pisada o algo por el estilo)...

Podias comentar un poco tus problemas con las zapas, si solo es en la planta del pie y si han aparecido con el cambio de zapas o ya estaban antes.

Saludos.

Veamos. Yo no sé si es problema de las zapas o no. Y no he cambiado... son las únicas que tengo para correr. Cuando llego al kilómetro 10 llevo las plantas de los pies cansadas. La sensación es como si pones el pie descalzo y alguien te da golpes (no fuertes) con una tablilla durante un rato. El calzado es el adecuado en amortiguación. Me dijeron en la tienda que existían plantillas para poner, según la molestia que se tuviese en el pie... pero que no sabían si me ayudarían o no... y como costaban más de 20 €, que yo decidiese. Me animaron a correr la Vig-Bay sin comprarlas para luego decidir. Y la verdad, no sé qué hacer.


"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
esprintes.blogspot.com
Back to top View user's profile Visit poster's website
beauvais
Maratoniano
Maratoniano



Joined: 1/09/08
Carreras: 199
Posts: 6170
Location: Vigo

PostPosted: Tue, 31 Mar 2009, 10:49    Post subject: Re: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

Eu uso plantillas. Penso que non debe converterse nunha moda. Hai que acudir a un especialista e que el valore a necesidade. Levo 4 meses con elas e a min me van solucionando os meus problemas físicos co que tamén estou mellorando as miñas marcas.


Un saúdo
Back to top View user's profile Visit poster's website
khene
Maratoniano
Maratoniano



Joined: 19/09/06
Carreras: 87
Posts: 4141
Location: Khenesfera

PostPosted: Tue, 31 Mar 2009, 11:15    Post subject: Re: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

Las uñas negras es algo que nos ha pasado a todos. Que sepas que la uña te va a caer Sad . La uña negra se produce porque va golpeando la parte delantera de la zapa, suavemente pero durante mucho tiempo. Para evitarlo yo hago lo siguiente:

Calzado 2 tallas más de la mía. Los zapatos los compro del 42, las zapas las compro del 44.

Los cordones de los zapatos los paso por los ojetes de la zapa al revés. Me explico: Al pasar el cordón por el agujero, en vez de hacerlo desde la lengüeta hacia el exterior, lo hago desde el exterior hacia la lengüeta. Así los cordones no se aflojan y el pie no se desliza hacia la puntera (deja un pelín de holgura para cuando te hinchen los pies durante la carrera).

Uñas bien cortadas, con un corte más cuadrado que redondeado. Las corto tres o cuatro días antes de una carrera larga.

Calcetines buenos y gruesos. Uso los Spiuk que son «gorditos» y protegen bien el pie.

Hace casi dos años que no tengo uñas negras. Espero que esto te sirva de ayuda Wink



Back to top View user's profile Visit poster's website
Pipe
Mods
Mods



Joined: 8/01/09
Carreras: 0
Posts: 6007
Location: Ourense

PostPosted: Tue, 31 Mar 2009, 12:29    Post subject: Re: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

khene escribió:
Que sepas que la uña te va a caer.
Sad Sad Sad

khene escribió:
Los cordones de los zapatos los paso por los ojetes de la zapa al revés. Me explico: Al pasar el cordón por el agujero, en vez de hacerlo desde la lengüeta hacia el exterior, lo hago desde el exterior hacia la lengüeta.
Pensando He tenido que releer varias veces lo que explicas pero creo que, al final Idea lo he entendido.

De todos modos es la primera vez que me pasa y supongo que será por haber hecho los 21 km. Lo pondré a prueba.

Gracias a todos por los consejos.


"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
esprintes.blogspot.com
Back to top View user's profile Visit poster's website
khene
Maratoniano
Maratoniano



Joined: 19/09/06
Carreras: 87
Posts: 4141
Location: Khenesfera

PostPosted: Tue, 31 Mar 2009, 12:39    Post subject: Re: Dedo del pie con hematoma después de la VIG-BAY Reply with quote

Pipe escribió:
khene escribió:
Los cordones de los zapatos los paso por los ojetes de la zapa al revés. Me explico: Al pasar el cordón por el agujero, en vez de hacerlo desde la lengüeta hacia el exterior, lo hago desde el exterior hacia la lengüeta.
Pensando He tenido que releer varias veces lo que explicas pero creo que, al final Idea lo he entendido.

Échale un ojo a este enlace Wink



Back to top View user's profile Visit poster's website
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic     Forum Index -> Lesiones, salud y alimentación All times are GMT + 1 Hour
Go to page 1, 2  Next
Page 1 of 2


Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You can download files in this forum

Categorías [x]

Donde [x]

 

2003-2011 Correr en Galicia 2.0
Correndo xuntos, medrando xuntos.

Interactive software released under GNU GPL, Code Credits, Privacy Policy