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TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS
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anxinho

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Rianxiño
Reply with quote Post Mon, 07 Apr 2008, 17:37
Post subject: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

Vai se-lo meu bautizo no mundo das carreiras de montaña.

66 kilómetros o primeiro sábado de Xuño polos Montes Aquilianos que rodean Ponferrada.

Na mesma travesía tamén hai un percorrido de 44 kilómetros.

A verdade é que o perfil asusta e ós kilómetros chéganlle ben, pero penso que a experiencia pode ser alucinante.

Se alguén xa "disfrutou" dela gustaríame saber a súa opinión en canto a percorrido, organización,...

Eu espero que o maldito xeonllo me respete, e xunto cuns colegas non faltar á cita.
xabi

Montañés
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Reply with quote Post Mon, 07 Apr 2008, 17:53
Post subject: Re: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

Manda caraio!!!...Hace siglos subí una vez "EL MORREDERO" en bici...y todavía me duelen los gemelos Sad Sad Sad

www.jeffxavi.blogspot.com
castiñeiras

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Castiñeiras
Reply with quote Post Wed, 09 Apr 2008, 9:35
Post subject: Re: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

Con esta proba teño unha debeda que espero cancelar pronto. Fai anos que sei dela, e sempre atopo unha disculpa para non ir..........o medo e como a fame, aviva o inxenio.
anxinho

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Rianxiño
Reply with quote Post Wed, 09 Apr 2008, 15:20
Post subject: Re: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

Mestre Castinheiras, escoitaste falar algo da proba, sobre recorrido, organización, dureza... Pódesme ilustrar cos teus coñecementos.
castiñeiras

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Castiñeiras
Reply with quote Post Wed, 09 Apr 2008, 15:48
Post subject: Re: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

Meu benquerido discípulo, unha proba de 66 kms, con altitudes de 2.000 mts. ¿e ti ainda preguntas pola dureza? Muro Muro Muro
A organización moi ben......eso é o que me dixeron.
kipketer

Novo foreiro
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Ponferrada/Coruña
Reply with quote Post Mon, 14 Apr 2008, 22:03
Post subject: Re: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

Hola! Aprovecho q sale este tema para escribir mi primer mensaje en el foro( a pesar de q ya llevo bastante tiempo q os "espio")
Mi experiencia se reduce solamente a la prueba de 44 km.
La verdad es q es una prueba dura, no competitiva(diselo tú a los primeros..jaja) y con una organización y unos avituallamientos realmente muy buenos.
Los desniveles q tiene la prueba son bastante fuertes, aquí vereis el perfil ->
rutasdelbierzo.com/Art...%20WEB.gif

La mayor parte de la gente la realiza andando y en un ambiente muy distendido, por lo q la de 44 km es bastante asequible y no exige una preparación especial.
De la clase de carreras/marchas q dejan huella, de hecho este año yo me apunto a la de 66km...
aquí está la pagina oficial-> rutasdelbierzo.com/
y aquí unas fotos del año pasado-> www.vayahistoria.com/w...ianos.htm.
Os la recomiendo. 1 saludo a todo el mundo y enhorabuena por el foro.
anxinho

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Rianxiño
Reply with quote Post Tue, 15 Apr 2008, 6:58
Post subject: Re: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

Gracias Kipketer polos teus comentarios. Pero aproveitándome da túa experiencia nesta proba, pódesme dicir o tempo medio para rematar a proba de 66 kilómetros. Ou se prefires o tempo co que tés ti pensado rematala.
kipketer

Novo foreiro
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Ponferrada/Coruña
Reply with quote Post Tue, 15 Apr 2008, 15:06
Post subject: Re: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

La de 44 km. teniendo en cuenta que la realizamos andando en su mayor parte, salvo alguna bajada o alguna parte más accesible que la hicimos corriendo nos llevo unas 8 horas.
La de 66 km. al aumentar ya no solo el kilometraje, sino el desnivel y tener que realizar alguna parada más larga, la hemos calculado en torno a las 12-14 horas como límite.
Pero ten en cuenta que nosotros lo calculamos para hacerla prácticamente andando(aunque a paso bastante ligero..), si la vas a realizar corriendo los tiempos cambiarían bastante(aunque algunos tramos no te va a quedar otro remedio que hacerlos andando Very Happy )
De todas maneras depende del ritmo que quieras llevar y si tienes pensado hacerla corriendo en su mayor parte o no...
Hay tramos bastante duros (la subida a silla de la yegua por ejemplo)pero el paisaje y el entorno por el que transcurre la larga es de lo mejorcito del paisaje que rodea a Ponferrada Wink
Cualquier duda que te pueda ayudar ya sabes.
1 saludo
anxinho

Montañés
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Rianxiño
Reply with quote Post Tue, 15 Apr 2008, 16:46
Post subject: Re: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

A miña intención e facer os primeiros 10 kilómetros correndo e despois xa mo irá pedindo o corpo.
Nas baixadas teño pensado correr e nas subidas moi pronunciadas ir andando.
Non me marquei un tempo límite, porque vou para disfrutar non para competir contra o reloxio. A filosofía é a de acabar e quedar con ganas de volver.
Tamén me gustaría saber que tipo de adestramento estás facendo para acaba-la proba. Para comparar un pouco co que estou facendo eu, e saber se vou polo camiño axeitado.

Moitas gracias.
Obelix

Montañés
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a o fondo a dereita
Reply with quote Post Wed, 16 Apr 2008, 20:30
Post subject: Re: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

Yo la tengo como objetivo pero para el próximo año. Este año me conformo con Manzaneda en septiembre. Ya contareis cosas de esta carrera épica.
anxinho

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Rianxiño
Reply with quote Post Thu, 17 Apr 2008, 13:26
Post subject: Re: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

www.rutasdelbierzo.com...%20WEB.gif

Este é o enlace do perfil, a verdade a min o que máis me asusta é a altitude, penso que nunca estiven tan preto do ceo.

A carreira de Montederramo deste sábado vaime servir para probarme en "altitude", espero que o corpo non se resinta demasiado.
kipketer

Novo foreiro
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Ponferrada/Coruña
Reply with quote Post Thu, 17 Apr 2008, 18:42
Post subject: Re: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

Por lo q cuentas, yo le echaría sobre 9 o 10 horas , teniendo en cuenta q a lo mejor la parte final se te hace un poco largo(aunq es casi toda de descenso, salvo una pequeña zona de subidas y bajadas cuando te acercas por una orilla del rio hacia Ponferrada) o si haces una parada más larga para comer en un avituallamiento o darte un masaje...
De todas maneras la parte mas "fuerte" es desde donde marca el gráfico san clemente de valdueza hasta pico tuerto, incluyendo esa linea casi vertical Very Happy q es la subida de sobre un kilometro a la silla de la yegua, por eso es conveniente dosificarse y no cebarse al principio, porq luego hay bastante kilometraje picando hacia abajo y por buenas pistas en las q se puede arriesgar un poco mas....es mi opinión al menos Pensando
Sobre lo del entrenamiento poco te puedo ayudar, porq ya ves q nuestra meta es hacerla practicamente andando.Suelo hacer rodajes de 40 min o 50 como mucho y algun farlek, pero de momento nada de series largas ni rodajes de más de 1 hora.
Suerte para el sábado
anxinho

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Rianxiño
Reply with quote Post Fri, 18 Apr 2008, 7:07
Post subject: Re: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

Gracias pola túa información. Abusando da túa amabilidade pódesme decir algo da altitude, se afecta moito correr a 2.000 metros, se é imposible correr... En definitiva a túa experiencia. Tén en conta que vivo ó nivel do mar e o lugar máis alto onde adestro unha vez por semana é a Serra do Barbanza (600 mts. aprox). Moitas gracias.
Toyliado

Foreiro infantil
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Reply with quote Post Fri, 18 Apr 2008, 9:35
Post subject: Re: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

Rolling Eyes Je, je, je, me habeis tentado.... me parece que me dejaré caer por Ponferrada ese fin de semana y probaré las excelencias de esos 44 kms "al trote".

Veo venir una dama... sonriendo hacia mí, si esa dama es La Muerte, ¡Quién tiene miedo a morir!
anxinho

Montañés
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Rianxiño
Reply with quote Post Fri, 18 Apr 2008, 10:35
Post subject: Re: TRAVESÍA INTEGRAL MONTES AQULIANOS

Alégrome moito que te animes, espero que para aquela faga mellor tempo do que fai hoxe.
Que tipo de adestramento, pensas que será o adecuado para rematar a proba.





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