Lun, 21 Xan 2008, 19:24
Asunto: Vig-Bay 2008

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Faltan 2 meses y 15 días.Como todos sabeis es el 6 de abril. Ya está abierta la inscripción (yo ya estoy inscrita)

Lun, 21 Xan 2008, 19:45
Asunto:

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la gran cita del año!!!!..por dios, que no haya lesiones y pueda entrenar bien!!!....hacer marca (1.23.36) es el objetivo

Lun, 21 Xan 2008, 19:59
Asunto: Re: [b]Vig-Bay 2008[/b]

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Elyana escribió:

Faltan 2 meses y 15 días.Como todos sabeis es el 6 de abril. Ya está abierta la inscripción (yo ya estoy inscrita)

¿ con lo propensa que eres a las lesiones ? ¡ claro...tienes el médico en casa...para estar a punto el día D !

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Friends forever

Lun, 21 Xan 2008, 20:44
Asunto: Re: [b]Vig-Bay 2008[/b]

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corroseguro escribió:

Elyana escribió: Faltan 2 meses y 15 días.Como todos sabeis es el 6 de abril. Ya está abierta la inscripción (yo ya estoy inscrita) ¿ con lo propensa que eres a las lesiones ? ¡ claro...tienes el médico en casa...para estar a punto el día D !

Corroseguro ,¡a ver si me has gafado con esa frase!
Espero no lesionarme más,pero como no soy adivina .....De todas formas disputaré pocas carreras antes de la Vig-Bay (Padrón , O Pino....,y seguramente haga algo más en pista cubierta , y cruzo los dedos para no tener caidas tontas como en la última lesión

Lun, 21 Xan 2008, 21:57
Asunto:

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... para el 6 de abril..linkinpark estara en la linea de salida de la vig-bay 08.....

.... a ver si repetimos la fantastica reunion post- vig bay....del año pasado !!!......

Lun, 21 Xan 2008, 22:01
Asunto:

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... y tranquila elyana......este año te veo entrando en meta como una liebre........ :=D> :=D> ......

Lun, 21 Xan 2008, 22:04
Asunto:

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Joder Jeffxavi menudo objetivo, no te estaras dopando, ya me dirás cual es tu plan.
Yo me conformo con terminar mi primera media en 1h 30m. La verdad que si que tengo ganas para esta gran cita ya que será mi debut en esta distancia.
Por cierto,vosotros los expertos, sabiendo que mi marca en 10 km es de 38:50, cual creeis vosotros que sería mi objetivo. Pensais que bajar de 1h 30 es posible? o que me puse el listón muy alto?

Lun, 21 Xan 2008, 22:21
Asunto:

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... para nada etuxia........

es mas....en condiciones normales , de buena temperatura,perfil no demasiado duro, sin mucho aire etc..... deberias rondar la 1:25- 1:26..... o incluso algo menos ..... quizas 1:24.. a 4 mins/km.... eso si.... ir a esos ritmos requiere de una buena preparacion de fondo , asi que yo recomendaria ,por mi experiencia propia,preparar la media haciendo entre 60-70 kms/semanales........



..la vig bay ..por sus caracteristicas de perfil ,es factible realizar una buena marca, si las condiciones climaticas acompañan..... .... desde luego si hace el mismo que en la edicion del 2007......... .... con una buena preparacion te sorprendera el resultado.........positivamente....... eso espero etuxia..........

Lun, 21 Xan 2008, 22:39
Asunto:

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Pues si salgo vivo de mi intento en Barcelona, seré tb de la partida en esta carrera, ya q tengo una espina clavada.
Igual es la ultima y todo?

Lun, 21 Xan 2008, 23:53
Asunto:

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yo tambien me apunto,sera mi primera media maraton pero no me pongo ninguna meta en cuanto a marcas...¿Sabeis de aqui hasta que empiece la Vig-Bay si hay alguna carrera en Vigo o alrededores?

saludos

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"Non te mates traballando pra levar cartos ao banco" (Xil Ríos dixit)

Mar, 22 Xan 2008, 0:20
Asunto:

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etuxia escribió:

Joder Jeffxavi menudo objetivo, no te estaras dopando, ya me dirás cual es tu plan. Yo me conformo con terminar mi primera media en 1h 30m. La verdad que si que tengo ganas para esta gran cita ya que será mi debut en esta distancia. Por cierto,vosotros los expertos, sabiendo que mi marca en 10 km es de 38:50, cual creeis vosotros que sería mi objetivo. Pensais que bajar de 1h 30 es posible? o que me puse el listón muy alto?

Eu vouche dar a miña opinión, xa que hai uns anos eu andaba en 10 Kms, por unhas marcas semellantes as tuas. E xa levaba 3/4 medias rondandome elas entre 1h27/1h28.
Pero cada corredor é un mundo, en boa lóxica con ese tempo, se realizas un entreno axeitado en canto a Km. semanal e algunha tirada larga, deberías andar por 1h27' sen problemas.

Mar, 22 Xan 2008, 0:31
Asunto:

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Tamén Lestrove pode ser da partida,pero eso si...dependerá dun factor importante que me teño gardado na manga.A resposta pois,en próximas datas.

Mar, 22 Xan 2008, 1:21
Asunto:

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Moussambani escribió:

yo tambien me apunto,sera mi primera media maraton pero no me pongo ninguna meta en cuanto a marcas...¿Sabeis de aqui hasta que empiece la Vig-Bay si hay alguna carrera en Vigo o alrededores? saludos

JUAS JUAS Moussambani cambia de avatar jajaja una media maratón dices ? Nunca he visto a un correpelotas correr más de 4200 metros y eso hace ya varios años

A ver el campo de futbol mide 110 (±) metros de largo y normalmente suelen (en argot fubtolístico) subir y bajar unas 20 veces (cada medio tiempo) lo que da lugar a 2200 metros cada 45' con sus descansos y sus bullas y bullangas que hacen un total de 4400 metros como mucho.

Utiliza la cabeza y piensa: un medio maratón tiene 21095 metros. Son muchos metros, en la primera curva de Samil te quedas sin respiración.

La estás preparando ? A lo mejor aguantas hasta la subida


Saludos

Mar, 22 Xan 2008, 2:07
Asunto:

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Northern escribió:

Moussambani escribió: yo tambien me apunto,sera mi primera media maraton pero no me pongo ninguna meta en cuanto a marcas...¿Sabeis de aqui hasta que empiece la Vig-Bay si hay alguna carrera en Vigo o alrededores? saludos JUAS JUAS Moussambani cambia de avatar jajaja una media maratón dices ? Nunca he visto a un correpelotas correr más de 4200 metros y eso hace ya varios años A ver el campo de futbol mide 110 (±) metros de largo y normalmente suelen (en argot fubtolístico) subir y bajar unas 20 veces (cada medio tiempo) lo que da lugar a 2200 metros cada 45' con sus descansos y sus bullas y bullangas que hacen un total de 4400 metros como mucho. Utiliza la cabeza y piensa: un medio maratón tiene 21095 metros. Son muchos metros, en la primera curva de Samil te quedas sin respiración. La estás preparando ? A lo mejor aguantas hasta la subida Saludos

¿Pero de verdad hay que aguantar a este gilipollas en el foro????? ¿Se le permite que se ría de los demás?

Mar, 22 Xan 2008, 11:53
Asunto:

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DoctorSlump escribió:

.... ¿Pero de verdad hay que aguantar a este gilipollas en el foro????? ¿Se le permite que se ría de los demás?

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Odio y detesto el futbol, pasa algo ? Para mí es una lacra social, es la nueva mercaduría de carne humana. Representa cualquier cosa menos deporte y equipo. Es negocio y tiranía usando argot bélico (disparo, cañonazo, defensa, ataque, etc.) menuda mierda.

Por qué no ponen cámaras de video como tienen en el football americano y árbitros que determinen si la jugada es válida o no ? Pues porque es todo una gran mentira de la FIFA, los partidos están amañados y requetecomprados.

Y a quién insulté yo ? Acaso no corren detrás de una pelota ? Aquí el único que ha insultado fuiste tú y quítate el orinal de la cabeza zombi y habla de la Vig-Bay que es lo que voy a hacer yo ahora.
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Desde siempre esta famosa carrera se llamó Vig-Bay por lo de Vigo - Bayona. Suena bien pero también es cierto que pasa por Nigrán
En la página ya se empieza a leer Vig-Bay (Medio maratón Vigo-Nigrán-Bayona) y Vig-Bay (medio maratón Gran Bahía Vigo-Nigrán-Bayona).

Acaso cambiarán el nombre a Vig-Ni-Bay ?


Saludos


P.D. jo'd'er cuántos enemigos me estoy haciendo