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¡Algo de consejo para un incipiente interesado!
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portelano

Novo foreiro
Novo foreiro
21/12/07
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3 Mensaxes
La portela
Respostar citando Envío Ven, 21 Dec 2007, 18:58
Asunto: ¡Algo de consejo para un incipiente interesado!

Rezar Buenas a todos. esta es la primera vez que escribo en el foro .llevo algun tiempo corriendo y como recien me han informado de la grande importancia que suponen las pesas por lo de evitar lesiones y demas, les dispongo a que me proporcionen o aconsejen algun plan de entrenamiento sobre esta materia y como debo combinar mis 3 o 4 entrenamientos semanales con esto. muchas gracias!
jabelo

Foreiro Xuvenil
Foreiro Xuvenil
29/01/06
0 Carreiras
238 Mensaxes
Santiago
Respostar citando Envío Dom, 23 Dec 2007, 0:51
Asunto:

Bienvenido portelano, echale un vistazo a esto

www.runners.es/Planes/...Fid%3D1314





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