Xov, 15 Nov 2018, 8:48
Asunto: VI San Silvestre Aranga On Move
Reglamento
Aranga no tiene organización , el free no tiene copyright , no somos únicos , ni mucho menos los mejores ,no esperes nada de la San Silvestre Aranga On Move , no vengas con pretensiones , no busques nada a cambio , no vengas si tienes dudas , no te dejes aconsejar , no , no , no , no y mil veces no ....pero No dejes de venir porque entonces,entonces moriré...
Nos vemos el 15!!
INSCRIPCIONES:
goo.gl/forms/ChvTqgsAvqibABsp2
Free
VI Edición Silvestre de Aranga
EL DIA 15/12/18 A PARTIR DE LAS 8:00 H.
PARA INSCRIBIRSE DEBEREIS CUBRIR ESTE FORMULARIO .
goo.gl/forms/ChvTqgsAvqibABsp2
1-CATEGORÍAS
Una única categoría para personas mayores de 18 años ....
2-RECORRIDO
Trail Largo: para correr son 24 km/ Hora de Salida 09:30
TRAIL MENOS MINI: 18 KM/Hora de Salida 08:30
TRAIL MINI:13 KM /Hora de Salida 08:30
Hora de Salida 08:30
TRACS
13 KM:
gl.wikiloc.com/wikiloc...id=8363521
18 KM:http://gl.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8363471
24 KM:http://gl.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8363424
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24 KM:http://gl.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8363424
HORA DE SALIDA:9:30
El recorrido comenzara en el colegio de a Castellana haciendo 800 m de asfalto hasta la entrada en la pista del canal, deberéis tener especial cuidado en esta zona ya que es una carretera nacional que aunque no tenga mucho tráfico si tiene circulación habitual, este mismo tramo lo haréis a la vuelta . Una vez en la pista del canal tendréis 5 km de pista ancha donde se puede correr de verdad y no presenta ni un solo problema técnico.
Al llegar a la tubería atravesaremos el primer puente y entraremos en un bosque que haremos en bajada, no existe un camino definido pero es muy importante que aquí vayamos en fila de uno siguiendo todos la misma senda para no dañar el bosque y definir mejor el camino, esta zona estará balizada. Llegaremos a la central inferior y cogeremos una pista , camino y atravesaremos el Mandeo por un puente , accediendo a una carretera durante 200 m , cuidado con los coches, a la izquierda entraremos en el sendero del Mandeo Nº 4 que va siempre recorriendo el rio cambas y nos introducirá en su valle . Este es un tramo técnico , que presenta riesgo de caída por ser un sendero de rio muy resbaladizo; tened especial cuidado cuando atraveséis zonas de piedras y sobre todo los puentes de madera ya que en ellos es más que fácil caerse , utilizar sus barandillas.
Al llegar a la central iremos a la izquierda para subir la tubería existente hasta una pista superior que nos enlazara con otro sendero poco definido que nos volverá a bajar al rio. Desde aquí empieza la zona más técnica del recorrido porque nos desviaremos hacia el Pozo de Castro Rodicio , aquí es donde sobre todo en su tramo final deberéis andar con más cuidado por ser la zona con más riesgo de resbalones y ayudaros unos a otros.
Para salir de la cascada de Castro Rodicio lo haremos a través de una cuerda para ayudarnos en la subida, no presenta ningún peligro, la cuerda es solo para ayudarnos en la subida y evitar resbalones, ES FUNDAMENTAL QUE NO USEIS LAS CUERDAS MAS DE DOS PERSONAS AL MISMO TIEMPO PARA NO SOBRE CARGARLAS DE PESO.
Desde aquí saldremos a una pista que nos lleva a la presa que atravesaremos para ir a través de un monte a media altura sin senderos muy definidos que nos llevara a una plantación de maíz , que es y una zona privada así que deberemos pasarla por el borde derecho evitando dañarla y respetándola si la zona .
Bajaremos hacia o rego da Palanca y sus maravillosas cascadas, donde os aconsejo una paradita para observarlas. Un espectáculo sin duda alguna.
Volveremos a sendero de rio para llegar al punto donde se unen O rego da Palanca con el rio Cambas que atravesaremos y en el que seguramente nos mojaremos los pies….., desde aquí repetiremos camino hasta de nuevo el canal.
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18 KM:
gl.wikiloc.com/wikiloc...id=8363471
550 positivos , 1100 acumulados, para la gente que suele ir a las andainas e ir a buen ritmo . Este año saldrá de más arriba exactamente de Soutullo de arriba ,donde termina el canal
Hora de Salida 08:30
TENDREMOS QUE AGRUPARNOS EN COCHES PARA IR HASTA SOUTULLO DE ARRIBA
Desde Soutullo de Arriba atravesaremos el primer puente y entraremos en un bosque que haremos en bajada, no existe un camino definido pero es muy importante que aquí vayamos en fila de uno siguiendo todos la misma senda para no dañar el bosque y definir mejor el camino, esta zona estará balizada. Llegaremos a la central inferior y cogeremos una pista , camino y atravesaremos el Mandeo por un puente , accediendo a una carretera durante 200 m , cuidado con los coches, a la izquierda entraremos en el sendero del Mandeo Nº 4 que va siempre recorriendo el rio cambas y nos introducirá en su valle . Este es un tramo técnico , que presenta riesgo de caída por ser un sendero de rio muy resbaladizo; tened especial cuidado cuando atraveséis zonas de piedras y sobre todo los puentes de madera ya que en ellos es más que fácil caerse , utilizar sus barandillas.
Al llegar a la central iremos a la izquierda para subir la tubería existente hasta una pista superior que nos enlazara con otro sendero poco definido que nos volverá a bajar al rio. Desde aquí empieza la zona más técnica del recorrido porque nos desviaremos hacia el Pozo de Castro Rodicio , aquí es donde sobre todo en su tramo final deberéis andar con más cuidado por ser la zona con más riesgo de resbalones y ayudaros unos a otros.
Para salir de la cascada de Castro Rodicio lo haremos a través de una cuerda para ayudarnos en la subida, no presenta ningún peligro, la cuerda es solo para ayudarnos en la subida y evitar resbalones, ES FUNDAMENTAL QUE NO USEIS LAS CUERDAS MAS DE DOS PERSONAS AL MISMO TIEMPO PARA NO SOBRE CARGARLAS DE PESO.
Desde aquí saldremos a una pista que nos lleva a la presa que atravesaremos para ir a través de un monte a media altura sin senderos muy definidos que nos llevara a una plantación de maíz , que es y una zona privada así que deberemos pasarla por el borde derecho evitando dañarla y respetándola si la zona .
Bajaremos hacia o rego da Palanca y sus maravillosas cascadas, donde os aconsejo una paradita para observarlas. Un espectáculo sin duda alguna.
Volveremos a sendero de rio para llegar al punto donde se unen O rego da Palanca con el rio Cambas que atravesaremos y en el que seguramente nos mojaremos los pies….., desde aquí repetiremos camino hasta de nuevo el canal, desde aquí nos quedan 6 km hasta A Castellana donde finalizaremos , esta pista no tiene ninguna dificultad técnica.
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13 KM:
gl.wikiloc.com/wikiloc...id=8363521
500 positivos , 1000 acumulados, para la gente que suele ir a las andainas e ir a buen ritmo . Este año saldrá de más arriba exactamente de Soutullo de arriba ,donde termina el canal
Hora de Salida 08:30
TENDREMOS QUE AGRUPARNOS EN COCHES PARA IR HASTA SOUTULLO DE ARRIBA
Desde Soutullo de Arriba atravesaremos el primer puente y entraremos en un bosque que haremos en bajada, no existe un camino definido pero es muy importante que aquí vayamos en fila de uno siguiendo todos la misma senda para no dañar el bosque y definir mejor el camino, esta zona estará balizada. Llegaremos a la central inferior y cogeremos una pista , camino y atravesaremos el Mandeo por un puente , accediendo a una carretera durante 200 m , cuidado con los coches, a la izquierda entraremos en el sendero del Mandeo Nº 4 que va siempre recorriendo el rio cambas y nos introducirá en su valle . Este es un tramo técnico , que presenta riesgo de caída por ser un sendero de rio muy resbaladizo; tened especial cuidado cuando atraveséis zonas de piedras y sobre todo los puentes de madera ya que en ellos es más que fácil caerse , utilizar sus barandillas.
Al llegar a la central iremos a la izquierda para subir la tubería existente hasta una pista superior que nos enlazara con otro sendero poco definido que nos volverá a bajar al rio. Desde aquí empieza la zona más técnica del recorrido porque nos desviaremos hacia el Pozo de Castro Rodicio , aquí es donde sobre todo en su tramo final deberéis andar con más cuidado por ser la zona con más riesgo de resbalones y ayudaros unos a otros.
Para salir de la cascada de Castro Rodicio lo haremos a través de una cuerda para ayudarnos en la subida, no presenta ningún peligro, la cuerda es solo para ayudarnos en la subida y evitar resbalones, ES FUNDAMENTAL QUE NO USEIS LAS CUERDAS MAS DE DOS PERSONAS AL MISMO TIEMPO PARA NO SOBRE CARGARLAS DE PESO.
Desde aquí saldremos a una pista que nos lleva a la presa que atravesaremos para ir a través de un monte a media altura sin senderos muy definidos que nos llevara a una plantación de maíz , que es y una zona privada así que deberemos pasarla por el borde derecho evitando dañarla y respetándola si la zona .
Bajaremos hacia o rego da Palanca y sus maravillosas cascadas, donde os aconsejo una paradita para observarlas. Un espectáculo sin duda alguna.
Volveremos a sendero de rio para llegar al punto donde se unen O rego da Palanca con el rio Cambas que atravesaremos y en el que seguramente nos mojaremos los pies….., desde aquí repetiremos camino hasta de nuevo el canal, DONDE COGEREMOS LOS COCHES QUE HABIAMOS DEJADO ALLI.
Los recorridos NO estaran balizados( salvo tramos muy conflictivos)
Tendremos corredores escobas .
Con el fin que logremos disfrutar de un dia de trail, eximiendo este evento de cualquier tipo de competitividad .
3-LUGAR
Con salida y llegada en el mismo sitio del municipio de Aranga,
Colexio de A Castellana los que hagan el recorrido completo y en Soutullo de Abaixo la gente de las cortas
De todas formas todos nos reuniremos antes de la salida en el Pabellon del Colexio de A Castellana.
Situado en la antigua Nacional VI.
4-PARTICIPACIÓN
Podrán participar en la prueba todos los atletas mayores de 18 años.
5-INSCRIPCIÓN
La inscripción será gratuita.
El hecho de inscribirse supone la aceptación de las normas del evento.
Todos los corredores por el hecho de inscribirse, aceptan la publicación tanto de su nombre como de su imagen, en los medios de comunicación y en internet.
El desconocimiento de este reglamento no exime de su cumplimiento y se tendrá en cuenta para el detalle al corredor ,si es que lo hubiera.
6- AVITUALLAMIENTOS
NO HABRA AVITUALLAMIENTOS
7- SEÑALIZACIÓN
El recorrido NO estará balizado salvo las zonas mas conflictivas
Fundamental que todos los que podais lleveis el trac y nunca abandoneis los grupos.
8-TROFEOS
NO HABRA TROFEOS , PERO SI NOS QUEDAREMOS A COMER EN EL PABELLON CON LO QUE CADA UNO LLEVE PARA COMER ALLI LA COMIDA ES DE TODOS Y NO SE PUEDEN FORMAR GRUPOS CERRADOS Y TOMAR LAS CERVEZAS.
LA COMIDA NO EMPEZARA DE NINGUN MODO ANTES DE LAS 13:30 HORAS PARA QUE ESTEMOS TODOS
9-HORARIOS
Las distancias cortas debe de estar antes de las 8:00 h en el Pabellon del colegio de A Castellana para salir a las 8:15horas
Los corredores deben de estar antes de las 9:00 h en el Pabellon del colegio de A Castellana para salir a las 9:30 horas
10-ASISTENCIA SANITARIA
No existira. Cada uno debera de cuidad de si mismo y de los demas….. esto es una quedada no una carrera.
11-COLABORACIÓN
Todo participante tiene que prestar ayuda a otro participante accidentado
12- MATERIAL
No habrá material obligatorio, pero si será recomendable que los participantes, lleven un sistema de hidratación con al menos un litro de agua. Así mismo se recomienda llevar un cortavientos y un móvil con batería cargada.
El uso de calzado especifico de trail es más que recomendable
13-SEGUROS
El evento no dispondrá de los seguros pertinentes según la normativa vigente para pruebas populares de este tipo al tratarse de un evento libre sin ningún tipo de responsabilidad sobre sus participantes.La organización no se hace responsable de los daños morales,materiales o económicos derivados de la participación en esta prueba.
