Lun, 22 Xan 2018, 10:53
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por el alzheimer
21-1-2018:
MEDIA MARATON VIANA DO CASTELO:
Viana fica no coração pero Braga fica nas pernas, asi podria titularla.
El domingo a las 10 llegamos a Viana acompañado por mis mayores fans,mi madre y Sandra. Allí me encontre con Paulo Machado que me dijo yo te voi a llevar para hacer 1h40 y si lo consigues me invitas a comer, yo ni lo pense y le dije bueno a ver mi record es 1h43 hace un mes nose si estoy para tanto trote.
A las 10:30 comenzaba la carrera, 2500 personas tomamos la salida,el primer km con mucha gente y casi sin poder correr bien lo hice a 4:52. Paulo que hacia de liebre y yo empezamos a aumentar el ritmo,los 6 primeros km eran sin mucho desnivel y marcamos un ritmo medio de 4:39. Del km 6 al 9 venia una larga aunque no muy pronunciada subida y ahi empecé a notar el trabajo de gimnasio en las piernas ya que costaba menos subir. En el km 9 mi cuerpo noto un minibajon,tal vez el ritmo seria muy rápido pero tome un gel y me recuperé. El km 10 lo pasé en 46:57.
Pasaban los km y las cuestas seguian apareciendo pero Paulo me animaba a no bajar el ritmo y incluso a aumentarlo.
El km 17 llegó y ahora venia un tramo de autovia de 2km que se hacia eterno pero el ritmo no paraba.
Km 19 esto se hace largo mis piernas van lo más rápido que pueden y Paulo dicéndome venga venga que quiero esa comida.
Km 21 solo faltan 100 metros mi madre y mi novia me animan y entramos en meta en 1h38min43seg ( Nueva marca personal rebajándola en 4min10seg) Increible la alegría que sentí. Hace un mes en vigo luchaba por bajar de 1h47 y ayer alcancé la 1h38min43seg!! (4min39seg el km)
Los primeros 10km me salieron a 46:57 y los segundos 10km a 45:54.
Posición final 1092 de 2500 participantes
Muchas gracias a Paulo por llevarme en volandas a la meta sin el no lograría esa marca. Te debo una comida!!
Un placer coincidir con Sanmikel y el doctor Slump y algún forero más.
Y que decir de mi novia que la lie para hacer una carrera pararela de 5km pero dijo esto es poco para mí y acabó haciendola de 12km. Así empecé yo hace unos años y mira en que locuras me meto ahora. Tu vas por el mismo camino pero te quiero mucho. Gracias por no parar de apoyarme.
En cuanto al reto de km anuales. Esta semana sumé 78'3km.el total anual de km corriendo es de 182'7km
Próxima parada? Quien sabe
