Lun, 25 Xul 2016, 13:36
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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24-07-2016: vuelta a la competición.

Hoy después de varias semanas sin competir debido al reto he vuelto a la acción y en un terreno que poco a poco me voi adaptando,el triatlon.
Fue en el triatlon semi indor de Baiona(500m a nado en el mar,10km bici de rodillos y 4km corriendo alrededor del Parador)
Finalmente rebaje en mas de 11min mi record(de 1h a 49min)

sector de natacion 11min33seg
Sector bici 18min
Sector correr 19min 20seg(contando el tiempo de transición)

Ahora a seguir entrenando para el siguente reto,24h en bicicleta por carretera!!

Muévete por la diabetes

Mar, 26 Xul 2016, 21:47
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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26-07-2016: la vida sobre 2 ruedas.
Hoy toco sumar más quilometros sobre la bici,que bién se anda bajo el sol del mediodia nada que ver con los 35-36 grados que hizo a lo largo de mi reto.
Hoy cayeron 56km en 2h35min. En 3 semanas siguente reto,24h en bici.

Muévete por la diabetes

Xov, 28 Xul 2016, 14:24
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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27-07-2016: corriendo bajo el sol.
Hoy después de algunos dias sobre la bicicleta tocó retomar entrenamientos y fueron 10km con mucho calor pese a ser las 21:30,al final me lo tome con calma y tardé 53min.
La semana que viene ya empezaré a tener las mañanas libres y esto me hará entrenar mas de cara al reto de las 24h en bici y además las 24 horas castrelos corriendo que solo están a un mes.

Reta3:muévete por la diabetes

Xov, 28 Xul 2016, 22:33
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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Moitísimo ánimo con todo (especialmente o de correr baixo o sol,que é o que a min me parece peor de levar...)

Ven, 29 Xul 2016, 7:17
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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Gracias meigalicix,poco a poco ya me voi acostumbrando no me queda otra jeje

Lun, 01 Ago 2016, 21:37
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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1-8-2016: Empieza lo bueno.
Hoy porfin después de 3 semanas con las mañanas ocupadas por trabajo ya puedo aprovecharlas y sumar km. Hoy cayeron 60km en bici en 2h51min con 650m desnivel positivo.
Solo faltan 12 dias para el reto de las 24h en bici.
Si quereia seguir los progresos en el facebook Reta3 muévete po la diabetes,lo podreis hacer.

Muévete por la diabetes

Mar, 02 Ago 2016, 21:41
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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2-8-2016: Cuando el viento sopla ya puedes pedalear.

Hoy volví a salir a entrenar por la costa desde Gondomar hasta a Guarda y vuelta fueron 82km en 3h48min y 700m desnivel positivo con mucho viento en contra a la vuelta. Los contenedores volcados no fue un buen presajio de lo que se avecinaba con cada pedalada parecia que no avanzaba.
Mañana toca salir algo a correr y algo de bici.

Muévete por la diabetes

Xov, 04 Ago 2016, 22:05
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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3-8-2016: De relax.

Hoy tocó tomarse un día de descanso activo,por la mañana paseo en bici hasta la playa 13km y por la noche al salir de trabajar salí a correr 10km con calma en 52min. Estas últimas semanas no he corrido tanto como antes debido a la preparación para el reto de la bici. Aun así el día 28 estaré en las 24h individuales de Vigo,alguen de este foro va a ir este año?

Muévete por la diabetes

Xov, 04 Ago 2016, 22:11
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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Me temo que unos cuantos. Mucho ánimo con los entremos!

Xov, 04 Ago 2016, 23:23
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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Pues alli nos veremos y si quereis al acabar nos tomamos algo

Ven, 05 Ago 2016, 17:27
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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Otro más q se apunta a eso d las 24 horas. Por allí nos veremos

Ven, 05 Ago 2016, 22:35
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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Individuales o por equipos vais?

Ven, 05 Ago 2016, 22:39
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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5-8-2016: Que el ritmo no pare.

Como dice esa pegadiza cancion que el ritmo no pare,hoy tocó salir a rodar en la bici 60km en 2h55min aumentando alguna cuesta mas y preparando el reto que solo faltan 7 dias.
Muèvete por la diabetes

Sáb, 06 Ago 2016, 20:42
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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6-8-2016: Bajo el mismo sol.
Hoy tocó salir a rodar un poco bajo un calor que lo noté en la primera parte,fueron 50km a ritmo tranquilo en 2h28min.
Para la semana que viene toca bajar un poco los km y descansar para el viernes cuando empezará el reto.

Reta3

Lun, 08 Ago 2016, 19:43
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

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Hoy tuvo lugar la presentación del segundo reto en la Diputación de Pontevedra a donde acudieron algunos medios.
Ya no hay vuelta atras el viernes comenzamos,objetivo 380-400km en bici en 24h,recuerdo que mi bici no es de competición y pesa 16kg.
Aquí dejo el enlace de la presentación que tuvo lugar hoy;

m.facebook.com/story.p...0443679946

Muévete por la diabetes