Xov, 07 Xul 2016, 20:33
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"
6-07-2016:Queda inaugurado el diario.
Tan solo faltan 10 dias para el primero de mis retos que consistirá en hacer la ruta Gondomar-Plaza Obradoiro-Gondomar con 230km y 2200m desnivel positivo.
Llevo desde el mes de abril preparándome para el reto. Hoy toco doble sesión,por la mañana 52km en bici con 445m positivos y una velocidad media 22'7km\h y por la noche al salir de trabajar 10km corriendo a 5:14 el km con calma y mucho calor.
7-07-2016:Sin sacrificio no hay recompensa.
Hoy por la mañana volví a salir en bici por mi ruta habitual Gondomar-Baiona-Samil-Baiona-Gondomar,el Val Miñor ya se me queda pequeño para entrenar,jeje. Hoy hice 64km y 500m positivos a una media 21'4km\h en 2h58min.
Para los que pensais que mi bici es una profesional,erroor,eso seria como comparar a Jesus Vazquez con Falete,mi bici con la que llevarè a cabo el reto pesa 16kg es la tipica bici con portabultos que se usa para hacer camino Santiago.
Espero que las previsiones de 30 grados y ligero viento para el dia 16 Julio sea solo un espejismo.
Mañana toca presentación en los medios comunicacion.
Muévete por la diabetes