Xov, 05 Mai 2016, 19:59
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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beuckelssen escribió:

Y este sábado vuelvo a la competición tras... ¡7 meses sin participar en una carrera! La última vez fue en Lourenzá.... aquella carrera que en este foro nos dijeron que solamente tenía una pequeña cuesta y luego.... luego resultó que era tan larga y empinada que gran parte de la gente la subió a pie. El sábado tocará algo más ligerito para el body. 5 km en Cedeira, tierra amiga. El finde pasado solamente había unas 20 personas apuntadas y por primera vez se me ocurrió que podría quedar último en una carrera. Ahora ya vamos por los 70 así que espero safar...

Esa carreira ten o dudoso privilexio de se-la primeira (e de momento a única) na que tiven que pararme a andar. Esa costa era de trail, non de carreira popular.

Xov, 05 Mai 2016, 20:15
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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recuerdo la cuesta,sí,y 2 veces,jajaja,porqué no nos apuntamos a la corta?masoquismo........

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" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Xov, 05 Mai 2016, 20:21
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Algunos lo llaman vicio...

Ven, 06 Mai 2016, 8:20
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Amina, la lideresa del rebaño tenía maneras de liebre porque intentó marcarme ritmo... pero metiéndose por un prado mientras yo seguía por el camino. Se ve que no había estudiado la ruta.



Como ya he dicho alguna vez yo soy PRO-cuestas. Lo que no me gustó de Lourenzá es que alguien en el foro dijo que la cosa no era para tanto....

Además, yo a esa carrera llevé a una amiga que corría de cuando en cuando e iba a ser su tercera carrera en ¿3 años? Mi plan maligno era intentar engancharla al tema para así luego tener alguien de mi zona con quien compartir coche a carreras lejanas.

Ella iba a hacer la corta y yo la larga. Pero acabó tan rayada de la cuesta que en vez de esperarme en meta comiendo pastelitos, como haría cualquier persona normal, fue a enfurruñarse al coche.

Ven, 06 Mai 2016, 8:44
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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La oveja te llevaba de cross pero tú no pillaste la idea

¿Tú amiga siguió corriendo? Llévala a otra carrera facilita, que no pierda la ilusión runner

Ven, 06 Mai 2016, 11:11
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Me ha encantado el vídeo "pijada" (yo también miro los míos de vez en cuando), ahora que la escena final con la ambulancia esperando jajaja, estos de polar fueron a escoger la foto del google maps más adecuada jajaja

Bueno, lo de las cuestas que no son para tanto darían para otro tema, a mí en general me gusta alguna de vez en cuando, pero otras veces te pegas la lengua al asfalto y piensas en la sobrada que se tiró el de "no es para tanto"

Suerte en la nocturna de Cedeira, yo me pierdo ya la primera del circuito por no estar este fin de semana, la próxima en San Sadurniño!

Dom, 08 Mai 2016, 15:26
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Amina

Hasta septiembre del año pasado vivía en Narón y solía salir a correr con esta chica y otro amigo. Pero si yo soy inconstante ellos dos directamente son un desastre. Era yo el que solía proponer las quedadas, distancias para el día, ruta a hacer...

Cuando me mudé los dos dejaron de correr.
Al menos a ella la llevé engañada a alguna carrera... con él ni eso conseguí.


Hera

Pues el body me pedía parar unos doscientos metros antes pero seguí hasta la zona de la Cruz Roja para hacer los 6 km redondos.... menos mal que no paré en ese sitio que te decía, porque en vez de una ambulancia habrías visto el centro de salud.


¡Hay carrera en Cariño el finde antes de la de SanSa!

Dom, 08 Mai 2016, 18:28
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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3ª Carreira Nocturna de San Isidro - Cedeira (7/5/2016)


Llego con tiempo pero aparco en la otra punta del pueblo, lo cual permite calentar más y mejor; mentalidad positiva. Mientras doy vueltas al trote cochinero y estiro tienen lugar las carreras de categorías inferiores.



Los corredores que se quedan a pie de carretera mirando a los niños pasar a su lado y no los animan están un poco muertos por dentro.



La cosa se va retrasando y empezamos casi 20 minutos tarde. En la salida me coloco atrás, el último y cruzo la línea de salida en esa posición. Es un pequeño ritual que siempre hago en una carrera cuando llevo mucho tiempo parado.



Vuelvo a correr... bajo de forma y de nuevo en la casilla de inicio, pero poco a poco, cuando se acumulen los entrenos iré progresando.



Mi plan inicial era ir de tranqui los 3 primeros kms e intentar apretar los dos últimos. Pero ni yo tengo claro que es eso de "ir de tranqui" con mi forma física actual. ¿Qué ritmo puedo aguantar? Pese a que salgo el último se abre un hueco enorme por la derecha, dos chicas van adelantando corredores y sin darme cuenta yo me uno al festín. Parece un ritmo cómodo.... cuando llevamos unos 300 metros miro el reloj y veo que vamos a 5:10 min/km



¡Imbécil! Ese era un ritmo cómodo hace 8 meses. Sé razonable y cholista, especula, sería muy triste llegar arrástrándose a meta.




Aflojo el paso y dejo que mis dos liebres involuntarias se vayan. También me adelantan otras 5 o 6 personas. Da igual, me centro en la respiración y en llevar la cabeza erguida y los brazos y hombros relajados.


Primer km a 5:27 min/km. Según el plan.

Adelanto a una chica que se va peleando con su teléfono y de repente sobre el km 1,2 me quedo solo. A lo lejos van las dos liebres adelantando gente. Poco a poco voy acelerando con la idea de recortar distancias. El recorrido es llano....


Malo será que pete si acelero solamente un poquito más... pero con cabeza, con cabeza.


Segundo km a 5:12 min/km


Me he acercado bastante a un grupo de 3 corredoras al que las liebres han adelantado y entonces.... ¡nos apagan la luz! En ese momento ya debían de ser las 11 de la noche y la carrera nos mete en un sendero de tierra junto al río que no tiene iluminación salvo algún foco cada ¿50? ¿80? metros. Illuminan poco y en algunos momentos no se ve casi nada. Empiezo a centrar casi toda mi atención en el suelo por si hay baches, pero afortunadamente el sendero está en muy buen estado. En ese momento oigo gritos a mi espalda: "eh!!! ¡No hay luz! ¡Vamos a oscuraaaas!" Creo que es la chica del teléfono. Me sorprenden sus gritos de desesperación, ¿se queja? ¿Pide ayuda?


Lo siento pero no he traído la antorcha olímpica para iluminarte el camino. Arréglatelas como puedas y ya te quejarás en meta...


Este tramo con poca iluminación es bastante largo, fácilmente tiene más de medio km. Aquí bajo el ritmo, pero aún así adelanto a 4 personas y a su salida pillo a las dos liebres.


No soy más rápido, no soy más fuerte, soy más inconsciente.


Así es como llegamos al km 3, entre el segundo y tercer km he rodado a 5:22 min/km. Diseño un plan: seguir al ritmo que marcan las liebres y si me veo bien intentar dejarlas atrás dentro del último km. 50 metros después de elaborar el plan les adelanto, salto unos escalones con más ímpetu del necesario y acelero.


Tengo más ritmo, puedo más... se ven camisetas en aquel puente


En este momento el yo tranquilo planificador y responsable va de copiloto y ya no tiene el control. A partir de ahí empiezo a darlo todo y progresivamente voy acelerando. En ningún momento se me ocurre pensar que quizás vaya a explotar y quedarme sin fuerzas antes de meta. Ya no pienso, simplemente acelero y voy a pillar al de la camiseta verde. Le adelanto progresivamente pero se me pega.



Va a ir a "rueda" y esprintarme al final.



No quiero pasajeros así que doy un tirón y empiezo a rodar por debajo de 4:30 min/km para intentar sacármelo de encima


¿Qué haces? ¿Qué haces? ¿Cambios de ritmo? ¡Imbécil! ¡Para o llegas a meta andando!


Por un momento la vocecita de la razón consigue hacerse oir. Su mensaje, juntamente a la falta de energía, se impone y tras unos 150 metros bajo el ritmo. No lo he soltado, cuando he acelerado se ha puesto a mi ritmo y sigue ahí, lo veo por el rabillo del ojo.



Va a ir a "rueda" y esprintarme al final.



Llegamos al km 4 y he rodado los últimos mil metros a 4:59 min/km


Y un poco después el de la camiseta verde se queda atrás pese a que yo he bajado ritmo. El cambio de ritmo le ha hecho más daño a él que a mí. Queda poco para la meta y delante solamente veo a otro chico. Va muy despacio, mirando al suelo y cuando siente que alguien le viene atrás se echa para un lado. Se nota que lleva un pajarón y que le cuesta seguir, pero no para de correr para ponerse a andar.


Así se hace. Ánimo que ya no queda nada.


Llego a la larga recta de meta y no hay nadie con quien esprintar. ¿No lo hay? Sí, están mis 4 meses de inactividad y mis ganas de liberar toda la energía que aún me queda. Así que acelero. El corazón va a mil. Acelero más. El público ruge, los niños que esperan tras la meta para dar las bolsas titubean por si descarrilo y los arrollo. Un último acelerón. Cruzo la meta. No derribo a ningún niño



Los últimos 850 metros han sido a 4:19 min/km.




I´m back.







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Los fríos y sinceros números

Distancia: 4,85 km -- Tiempo empleado: 24 minutos 40 segundos -- Ritmo: 5:05 min/km -- pulsaciones medias: 173 ppm

Puesto: 50 de 69
Puesto en categoría masculina: 41 de 45

Dom, 08 Mai 2016, 20:30
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Unha crónica chea de épica, certamente.

Ós números tampouco hai que facerlles caso de máis. E xa que falas de volver, para cando a próxima?

Dom, 08 Mai 2016, 21:14
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Buena carrera compañero

Y los ritmos rápidos aparecerán pronto, ya sabes como funciona esto.

Un saludo

Lun, 09 Mai 2016, 16:22
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Muy buena crónica. Me han gustado sobre todo ese planteamiento coral, muy acorde a lo que en realidad sucede en el cerebro durante una carrera.

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Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.

Lun, 09 Mai 2016, 17:04
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Me encanta la crónica de la carrera! oye pues ha sido un in crescendo muy interesante, yo ahora mismo después del invierno si hago eso llegaría con los pulmones a tope

Lun, 09 Mai 2016, 17:05
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Opino como PapaLeguas. Falta el típico pensamiento "Qué carallo hago aquí metido, sufriendo como un perro en esta cuesta, con lo bien que estaba en el sofá "

Mar, 10 Mai 2016, 12:54
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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Muchas gracias a todos por comentar; da ánimos para seguir posteando.

mateotn... esta misma mañana ya he tenido ese pensamiento. En Cedeira era imposible por ser una carrera por paseo marítimo y ribera de un río; no había ni la más leve cuesta.

Meiga
Este año ha surgido un circuito de carreras nuevo que engloba citas en los 8 ayuntamientos más norteños de la provincia de La Coruña. Algunas carreras ya existían y otras son nuevas para la ocasión.

La carrera de Cedeira era la primera y este mes tengo otras dos citas del circuito:

- Sábado 21 unos 7,4 km en Cariño
- Domingo 29 un 5K en San Sadurniño

Mar, 10 Mai 2016, 13:27
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero. Desafío C42 2017

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mateotn escribió:

Opino como PapaLeguas. Falta el típico pensamiento "Qué carallo hago aquí metido, sufriendo como un perro en esta cuesta, con lo bien que estaba en el sofá "

Eso lo pienso yo siempre en el km 1 de una carrera, quién me mandará! pero la sensación de la llegada a meta lo compensa todo