Sáb, 06 Abr 2019, 21:32
Asunto: Re: Diario de un "maratonista" friolero
Rompo el silencio de radio de los dos últimos meses para informar que sigo vivo, corriendo un poco e incluso batiendo alguna de mis marcas.
Todo empezó en diciembre en la media maratón de la Ría de Ferrol. Allí hice 1:44:35 contra viento y cuestas. Estaba claro que simplemente con mantener la cantidad de km entrenados esa marca era batible en las planicies coruñesas.
Media Maratón de A Coruña 17 de febrero
Tiempo 1:41:41 Ritmo: 4:49 min/km Pulsaciones medias: 166
En enero mis patas registraron 148 km, lo que estableció mi nuevo récord y me dio tranquilidad de cara a la cita coruña.
¡Es la salida, estúpido!
Y es que la importancia de salir bien colocado en una carrera con 1800 personas es capital. Normalmente suelo ponerme por posiciones medio-traseras para no entorpecer a quien pueda salir más rápido. Pero esta vez era un hombre con un objetivo y con un par, más la compañía de Don Andrés, me situé de primero en el cajón desastre. Sí, cajón desastre, ese en el que nos juntaron a todos los que íbamos a hacer más de 1 hora 35 minutos.
Debo confesar que nunca me ha adelantado tanta gente en los primeros kms de una carrera. Pero la colocación me sirvió para poder llevar desde el principio mi ritmo deseado.
El método alemán
¿El que se usa para integrar funciones con raíces de polinomios en el denominador, pregunta alguien al fondo? No, ese no. Pero la idea es la misma… algo supuestamente aburrido y definitivamente controlado. Hice casi toda la carrera pendiente del reloj e intentando clavar los kms entre 4:45 y 4:55. Por la ruta me topé con varios foreros, como rai, rosetas o papero. Pero en ningún momento intenté hacer grupeta, que yo iba con mi reloj y tres, ya no digamos cinco, son multitud. Así pues me dediqué a gestionar esfuerzos e intentar clavar los ritmos.
Haciendo un Hulk Hogan
En el km 18 de la carrera se encuentra la única cuesta mencionable, que todo sea dicho, en otras carreras sería un peso ligero, pero aquí reina por incomparecencia de rivales. Bien, empezada la cuesta vi cómo, pese a bajar yo ritmo, empezaba a adelantar gente. Y ahí entre en modo Hulk Hogan, rompí metafóricamente mi camiseta, aceleré incluso antes de acabar la cuesta y aposté todas las fichas que me quedaban. Full-gas hasta meta y alea jacta est como decía el tito Julio.
Fueron tres kilómetros de padecimiento y disfrute. Hasta ese momento no había sufrido físicamente, pero en esos 3000 metros finales se me encendieron más luces rojas que en la navidad de Vigo. Pero… ¡qué manera de disfrutar! Fueron mis 3 km más rápidos de la carrera, todos ellos por debajo de 4:40, adelantando a bastante gente e incluso esprintando.
Conclusiones
Sin duda alguna ha sido mi mejor carrera en cuanto a resultados, con mejor marca personal incluida y una de las que más he disfrutado. Además, me deja abierta las puertas de una media por debajo de 1 hora 40 minutos, algo que cuando empecé a correr me parecía una cifra inalcanzable.
Última edición por beuckelssen o Dom, 07 Abr 2019, 21:15; editado 1 vez