Xov, 04 Feb 2016, 0:06
Asunto: Periostitis a un mes del Maratón

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Buenas. Llevo unas semanas con dolor en la zona tibial y me han diagnosticado periostitis. Me han recomendado correr por superficies de tierra y bajar el volumen de kms, pero veo peligrar mi entrenamiento en este último mes. Hay días que no soy capaz de correr.


Algún consejo para mantenerme fino para la carrera, sin que me pase factura en el tiempo que hare en el maratón?

Gracias y un saludo a todos

Xov, 04 Feb 2016, 1:47
Asunto: Re: Periostitis a un mes del Maratón

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Pues yo la tuve hace 2años y buff es muy muy dolorosa yo no daba corrido la verdad; opino que deberías parar por completo 7-10 días y poner todo el hielo que puedas y después a volver a entrenos si has echo los entre nos anteriores bien tampoco debería repercutiere tanto parar una semanita. Y si no paras...igual no das corrido la maraton