Mér, 02 Dec 2015, 18:11
Asunto: Obxectivos MM Adolfo Ros

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Falta pouco máis dunha semana para a celebración da Volta a Ría e a estas alturas todos xa temos en mente un obxectivo para a carreira, ben sexa facer unha marca concreta, rematala,... Abro fío para poñer os propósitos de cada un.
Edito pronósticos:

-Maniso:........1h27'18
-maseda:.......1h29
-Jose.losada:..1h29'59
-Kratos:..........1h30
-Pazolesky:....1h32'
-karibou:.......1:32:48
-Joselug:........1h33
-lihto:.............1h34
-Franito:........1h35
-Hugonr:........1h35
-p_carballeira:..1h35'59
-rleal:............1h40
-Txema_mnf:..1h45
-perbes:..........1h48'59
-barbaro:.........1h48'59
-carlosdpache:.1h49'59
-paox:.............1h49'59
-Mosky:.........1h54'27
-koala36:.......1h54'59
-Slowmotion:..1h55
-payros:..........1h57'59
-taxisman112:.1h59'59
-kraken:..........1h59'59
-Asermar:.......Acabar
-chechu1:........Acabar

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MMP:
Milla: Sada(15) 5:48
5K: Ferrol(18) 20:44
10K: Coruña(22) 42:55
MM: Ferrol(14) 1:33:54
Maratón: Coruña(13) 3:33:45
Tri Sprint: Ferrol(14) 1:16:19
Tri Olímpico: Baiona(16) 2:29:26
Tri MD: Vigo(17): 5:05:20

Última edición por joselug o Sáb, 12 Dec 2015, 15:28; editado 6 veces

Mér, 02 Dec 2015, 19:01
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

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yo con que no nos corten la carrera los dela nanifestacion me doy por satisfecho.luego si hago 1:35 mucho mejor.

Mér, 02 Dec 2015, 19:44
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

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O ano pasado foi a miña primeira media e por conseguinte a primeira Adolfo Ros...toda una fermosa experiencia. Baixar de 1:54:28... será o obxetivo primordial, agardo que si o tempo acompaña será doado

Pero doume por satisfeito con estar alí desfrutando outro ano máis!


Última edición por Mosky o Xov, 03 Dec 2015, 10:44; editado 1 vez

Mér, 02 Dec 2015, 19:56
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

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Este año es la 4ª MM que hago. Teniendo en cuenta que en la departamental fue la primera que hice y es donde tengo el mejor tiempo 01:47:16 y que en esta el año pasado estando "en forma" hice 01:52:03, mi peor tiempo en las tres, este año que estoy en peor forma creo que con acabarla en menos de 01:55:00 ya me llega

Mér, 02 Dec 2015, 19:58
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

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bajar del 1:27:19 del año pasado.Aunque si bajo de 1h30 me valdria

Mér, 02 Dec 2015, 22:55
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

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He reconocido el circuíto este domingo, he de decir que me parece más dura que la del año pasado, lo digo por el tramo de salida hasta coger la carretera de castilla. No es desde luego una carrera para hacer marca ni mucho menos. Mi objetivo es mejorar el 1:33 del año pasado, teniendo en cuenta todos los factores creo que andaré entre 1:31 y 1:32.

Xov, 03 Dec 2015, 0:04
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

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franito escribió:

yo con que no nos corten la carrera los dela nanifestacion me doy por satisfecho.luego si hago 1:35 mucho mejor.

Autoridades de Ferrol nos han dicho que no habrá ningún problema. No coinciden en sitio ni hora.

Saludos

Xov, 03 Dec 2015, 7:59
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

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Va a ser mi segunda media después de Coruña21, llego en mucha mejor forma que a esa primera media pero no conozco el recorrido y si por lo que se dice no es para hacer MM, intentaré igualar o bajar ese primer resultado de 1:45

Xov, 03 Dec 2015, 8:28
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

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carreraspopularesferrol escribió:

franito escribió: yo con que no nos corten la carrera los dela nanifestacion me doy por satisfecho.luego si hago 1:35 mucho mejor. Autoridades de Ferrol nos han dicho que no habrá ningún problema. No coinciden en sitio ni hora. Saludos

Las autoridades dira n lo que quieran,yo si fuese a manifestarme y quisiera dar más repercusión al tema desde luego me plantearía aparecer en la prensa y desde luego parando una carrera que además pasa junto a la antigua Astano...
Desde luego esperó por la cuenta que nos tiene a los que vamos a correr que las autoridades no se equivoquen.pero hasta que acabe la carrera no las tendré todas conmigo.

Xov, 03 Dec 2015, 9:08
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

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franito escribió:

carreraspopularesferrol escribió: franito escribió: yo con que no nos corten la carrera los dela nanifestacion me doy por satisfecho.luego si hago 1:35 mucho mejor. Autoridades de Ferrol nos han dicho que no habrá ningún problema. No coinciden en sitio ni hora. Saludos Las autoridades dira n lo que quieran,yo si fuese a manifestarme y quisiera dar más repercusión al tema desde luego me plantearía aparecer en la prensa y desde luego parando una carrera que además pasa junto a la antigua Astano... Desde luego esperó por la cuenta que nos tiene a los que vamos a correr que las autoridades no se equivoquen.pero hasta que acabe la carrera no las tendré todas conmigo.

Buenos días, en el 2013 en Fene se dio la misma circunstancia sin ningún incidente, eso es lo que diferencia una manifestación civilizada y organizada como siempre son las de Navantia Ferrol.

Si cambian horario y recorrido de la manifestación estarán recurriendo al delito y el asunto ya no es como antaño.
Las fuerzas de seguridad han dado el ok. Todo lo demás es sobresaltar al personal sin sentido.

Saludos

Xov, 03 Dec 2015, 10:05
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

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Esta semana casi no podré entrenar así que: 1:29:59 estaría más que bien.

Xov, 03 Dec 2015, 13:01
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

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Acabar

Xov, 03 Dec 2015, 18:59
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

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Mi segunda media y objetivo: Acabar, disfrutarla y si puedo bajar aunque sea solo 1 minuto la marca del año pasado me sentiré el más feliz del mundo

Xov, 03 Dec 2015, 19:32
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

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Sub- 1:55

Xov, 03 Dec 2015, 22:47
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

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He ido hoy por la tarde a "chapar" los repechos del tramo de Neda. Sólo espero que el día de la carrera no haga el viento y lluvia que hoy, puede ser muy dura.