Mér, 29 Xuñ 2016, 16:38
Asunto: Re: Maratón de Berlín 2016
Al final, después de la media de París, me ví con fuerza y me he apuntado a este Maratón.
Espero que mi maltrecho cuerpo aguante los entrenos. Va a ser mi segundo maratón, después del Maranalón hace 6 años.
Mi cuerpo no me permite grandes entrenos. Estoy corriendo 4 días a la semana, una tirada larga, que esta semana ha sido de 110 min y 3 tiradas más cortas, de 45, 55 y 70 min. Todo a un ritmo medio de 5:30 min/km
Sabéis de algún plan de entreno de 4 días que se adapte a mí?
Me va a ser casi imposible superar este kilometraje y no quiero lesionarme
Ya sé que son pocos kms, pero es lo que hay. Tal vez sea mi última oportunidad de correr una maratón y me hace mucha ilusión.
Saludos a todos los compañeros