Xov, 19 Nov 2015, 21:56
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria ZA (plazo hasta las 24.00h d

---

Liart, cada un pregunta o que lle interesa. Eu non son da organización, pero nos anos anteriores só houbo auga durante a carreira, ao rematar xa había un bo avitullamento, líquido e sólido.
Eu pensando, pensando nas máis de 90 medias maratóns que fixen, en ningunha que me acorde deron outra cousa que non fora auga nos intermedios.

Xov, 19 Nov 2015, 21:59
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria ZA (plazo hasta las 24.00h d

---

LiartRennur no se suele dar isotónicas, sólo agua.
¿Pedro Nimo uno de ellos fuera del plazo oficial? Ya me jodió la victoria! Voy a reclamar, si Alex no pudo, el tampoco.
(Es coñaaaaaa, aclaro por si acasooo )
Buena participación, me alegro q siga creciendo así esta media.
Quizás faltaba un globo para 1h20' o 1h22' (la liebre puede ir en bici, aunque es cierto q hay q tener experiencia para llevar bien el ritmo, aunque se lleve GPS)

Xov, 19 Nov 2015, 22:12
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria ZA (plazo hasta las 24.00h de hoy

---

Kurty, na primeira Maralba (minto, na única), houbo fruta bebible de pascual ou similar. E nos 15k do atlantico, mazaás e plátanos.
A verdade e que estaria moiben saber que se poñen de avituallamentos e todas as carreiras, para non haber sopresas, sobre todas nas longas.
Pd: non leves equipacións novas, que igual se che esquenze!!


Última edición por sanmikel o Xov, 19 Nov 2015, 23:47; editado 1 vez

Xov, 19 Nov 2015, 22:19
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria ZA (plazo hasta las 24.00h d

---

Y en París y en la Behobia, posiblemente en alguna más que ahora no recuerdo. Trails o semitrails aparte, como Costa da Vela que hicimos, Kurty. ¡No es una crítica ni una petición!, sólo una puntualización.

El tiempo parece que viene fresco y con algo de lluvia. Malo para el público, bueno para mí.

---

Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones

Xov, 19 Nov 2015, 22:43
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria ZA (plazo hasta las 24.00h d

---

Eu me refería nas de ruta, é líquido como tal a min sólido xa me deron nalgunha ocasión, e nalgunha carreira de montaña a parte de auga, isotónica.

Xa puxen que me acorde, por que sabía que os puntillosos ibades sacar o tema

Sanmikel este ano voume duchar ca roupa para non esquencela. Si é que dou ido, onte facendo un rodaxe vivo, xa que chovía, tiven que parar por unha contractura no xemelo, mañán teño vez na fisio xa que hoxe non tiña hoco.

Ven, 20 Nov 2015, 0:09
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria ZA (plazo hasta las 24.00h d

---

614

Ven, 20 Nov 2015, 10:03
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria ZA (plazo hasta las 24.00h de hoy

---

Liart, en los tres avituallamientos habrá únicamente agua como líquido. No obstante, este año SÍ habrá fruta en todos y cada uno de ellos.
David, es díficil conseguir globos fiables para 1h20.
Creo que desde la organización se hace ya un esfuerzo muy grande cubriendo tantas franjas de tiempo con globos, hablamos de 7 globos. Evidentemente, todavía lo hablaba ayer con algún compañero en la reunión, seguro habría gente interesada en el globo de 1h20 e incluso seguro alguien podría agradecerlo para 1h15. Nos resulta bastante difícil conseguir globos para eses tiempos.
Nos vemos el domingo (desgraciadamente creo que lloverá )

Ven, 20 Nov 2015, 10:24
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria ZA (plazo hasta las 24.00h de hoy

---

www.windguru.cz/es/ind...?sc=340644

A chuvia parece que non será moita, pero sí o vento.

Ven, 20 Nov 2015, 10:24
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria ZA (plazo hasta las 24.00h de hoy

---

O da fruta e un puntazo, me alegro que este ano si vaia haber.
Un globo de 1:20 non e unha coña... hai que estar moi seguro de si mesmo. Xa non debe ser fácil un globo de 1:25.
O final parece que frio e choiva, isto non pode ser, que nos respete por o menos ata a saída.
Grazas x as aclaración, e ali nos vemos.

Ven, 20 Nov 2015, 14:11
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria Zona Aberta (22-11-2015)

---

ATENASRUNNINGVDA escribió:

Os avituallamentos están nos aproximadamente nos puntos kilométricos seguintes: Km 4, Km 7 e Km 10.250 (arco de saída máis ou menos). Tendo en conta que son dúas voltas, depois coinciden pasados os kms 14, km 17 e km 20,5 aprox. Saúde e Kilómetros amigos e vémonos este domingo na San Martiño e o próximo nesta bonita media maratón solidaria.

non son 3....... son 6 puntos de avituallamiento

Ven, 20 Nov 2015, 14:53
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria Zona Aberta

---

Chicos y Chicas desde la organización queremos agradecer vuestra participación en esta IV Media Maratón Solidaria Zona Aberta a favor de Arousa Solidaria. ANIMO A TODOS, NOS VEMOS EL DOMINGO.

Ven, 20 Nov 2015, 15:22
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria Zona Aberta

---

6 habituallamentos esta moi, moi ben!!!
O único a choiva, por os voluntarios.
Agora recordo que o ano pasado os músicos e as rapazas de zumba, agradaron moitisimo a carreira.!!!

Ven, 20 Nov 2015, 15:56
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria Zona Aberta

---

E haberá zumba outra vez? esperemos q si, e si chove q chova

Ven, 20 Nov 2015, 16:34
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria Zona Aberta

---

No sólo habrá zumba, sino alguna que otra actuación más. Lamentablemente este año no podemos contar con el gran DANI BARREIRO, pero habrá punto de animación en Vilaxoán en el parque de Dª. Concha, punto de animación en la plaza de Galicia (centro de la ciudad), punto de animación en Carril y Zumba para el calentamiento y después ya en carrera allí por la explanada del auditorio a cargo del gimnasio de Fontecarmoa gestionado por Serviocio.
Y alguna sorpresita más que os tenemos preparada.
Aguardamos salga todo bien y a vuestro gusto.

Ven, 20 Nov 2015, 17:33
Asunto: Re: IV Media Maratón Solidaria Zona Aberta

---

Se o final en vez de unha media vamos ir a unha Festa!!!
Que pintaza, so falta que non choiva e non faga vento (calor creo que non), para desfrutar participantes e colaboradores.