Dom, 22 Nov 2015, 23:25
Asunto: Re: Rock & Run Team

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OsViCer escribió:

kunko escribió: Yo fui acompañar a un compañero en su debut jeje, sumare algo de puntos pero no muchos por el tiempo de 1hora y 2´ que hice! Lejos de mi marca, pero para la semana en el Cross de Guillelme Brow y Salgueiral intentare sumar buenos puntos! Que tal los demás? Algún punto sumaremos por la San Martiño. 43:19 tiempo neto Kunko, lástima no vernos en el Guillelme Brown; aunque sólo fui de "miranda". No participé. cómo te fue? salu2

Valla, una pena no saber que ibas! jeje

Bien la verdad de 34º y 2º Promesa ya recuperando la forma a tope! Hoy en el Salgueiral parece que no entra en el circuito entre los 20º primeros aproximadamente que pena....

Un Saludo!

PD: error en el mensaje de encima esto de manejar dos cuentas...

Lun, 23 Nov 2015, 7:56
Asunto: Re: Rock & Run Team

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rleal escribió:

Se acerca el finde, como dije antes yo iré a la Malawi, Muchas suerte a todos en las vuestras. Txema al final vas a la malawi?

Al final no fui. Estuve de vacaciones y llegué el sabado a coruña, preferí aprovechar entreno sabado y tirada larga el domingo de cara a la MM.

Como te fue?

Mér, 25 Nov 2015, 15:00
Asunto: Re: Rock & Run Team

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Bastante bien, puesto 53, no conocía muy bien la zona y pensé que sería algo más llanita

Dom, 29 Nov 2015, 13:28
Asunto: Re: Rock & Run Team

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¿Que tal de domingo equipo?

Dom, 29 Nov 2015, 20:24
Asunto: Re: Rock & Run Team

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Este finde por lo que a mi respecta no hubo carrera y el próximo tampoco, a partir de ahí haré 2 en una semana, la invasión celeste y la sin-son y haber si se hace alguna mas antes de que acabe el año.

Lun, 30 Nov 2015, 10:09
Asunto: Re: Rock & Run Team

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Yo ayer hice tirada larga, 2 horas como tenía marcado en el plan, pero ritmo suave 20,70km...ahora ya toca ir bajando kilometraje para llegar bien a la vuelta a la ria.

Lun, 30 Nov 2015, 22:55
Asunto: Re: Rock & Run Team

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yo estuve parado la semana pasada, tras la carrera de coruña salí el martes y me volvio doler el gemelo, así que miercoles descansé y el jueves fuí al fisio. Tenia una contractura, paré hasta el domingo que salí 3 km sin forzar, hoy ya hice seis, tengo q ir aumentando poco a poco para no fastidiarme

Mar, 01 Dec 2015, 14:21
Asunto: Re: Rock & Run Team

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Vizor, como has puesto ya los puntos de la San Martiño en el circuito, si no está abierta esa carrera para poderlos meter?

tienes algún tipo de enchufe que el resto del equipo no tenga? jeje

salu2

Mér, 02 Dec 2015, 11:23
Asunto: Re: Rock & Run Team

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Jajajaaja Calla Oscar, el día que se pudieron poner los puntos ( antes de que lo retiraran por el error) justo acababa de mirar el puesto que obtuve en championchip y lo puse directamente, después leí que lo retiraban momentáneamente por problemas pero yo ya lo tenia puesto, supongo que cuando lo vuelvan a poner a mi ya me quede, eso me pasa por espabilado... jejejeje.
Mucho animo con esa recuperación rleal.

Mér, 02 Dec 2015, 21:39
Asunto: Re: Rock & Run Team

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Yo esta semana no competí, esta que viene tampoco, para la siguiente voy a San Cibrao das Viñas a los 10Km.

Xov, 03 Dec 2015, 18:12
Asunto: Re: Rock & Run Team

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Kunko, nos veremos en San Cibrao, si la contractura de la espalda me deja; pero cuento con ir.

saludos

Xov, 10 Dec 2015, 15:04
Asunto: Re: Rock & Run Team

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Bueno, este finde dos estamos en Adolfo Ros, los demás competis?

Xov, 10 Dec 2015, 23:35
Asunto: Re: Rock & Run Team

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si, Mastín y yo después de hacer este martes pasado la Invasión Celeste, el domingo vamos a la Sin-Son.

Ven, 11 Dec 2015, 12:27
Asunto: Re: Rock & Run Team

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Yo voy con Rleal a la Adolfo Ros...a ver que tal se nos da, además por tiempos imagino iremos muy cerca uno del otro.

Si me ves, saludame!!!

Disfrutad la Sin-Son, a mi me encantó el año pasado, lastima que este coincida en fechas, que la idea era hacer las 2.

Ven, 11 Dec 2015, 15:02
Asunto: Re: Rock & Run Team

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Sí hombre, si quieres ponemos un sitio para saludarnos