Mar, 21 Abr 2015, 8:52
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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Pues yo diria 4'30 4'00 3'40

Mar, 21 Abr 2015, 9:03
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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4:30 4:00 3:30

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They will sacrifice anything to achieve their goals...except their honor (Chariots of fire)

Mar, 21 Abr 2015, 10:12
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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Yo creo que esos serían los tres ritmos más lógicos...

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Aiquirindo

10.000 METROS: 47.49 - OFICIAL
21.097 METROS: 1.50.15 - OFICIAL

Mar, 21 Abr 2015, 18:18
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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Una liebre para 4:00 por favor.

Mar, 21 Abr 2015, 20:29
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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O caso é que de momento tampouco vexo moita xente apuntada...

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Aiquirindo

10.000 METROS: 47.49 - OFICIAL
21.097 METROS: 1.50.15 - OFICIAL

Mér, 22 Abr 2015, 11:25
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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Anotado. A ver si tenemos un buen dia para correr. La organización seguro que será perfecta.

Mér, 22 Abr 2015, 11:39
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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Las inscripciones para la prueba popular aquí: emesports.es/event/i-5k-del-salmon/

Para las pruebas escolares en el email: salmon5k @ hotmail.com indicando nombre, apellidos, fecha de nacimiento, lugar de procedencia

Circuito llano y rápido, propicio para buenas marcas, liebres, camiseta y bolsa del corredor, feria del corredor en la que estarán: New Balance, 3&Run by Pedro Nimo, Deportes Capitan, Revolutrion, Aurora Sport, Bici Estrada, o Rey da Bicicleta con muchos productos y grandes descuentos.
Tras la prueba popular, la disputa de un campeonato Gallego que promete ser apasionante, que mas necesitáis??
Os esperamos el próximo día 10 en A Estrada

Mér, 22 Abr 2015, 11:45
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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Aiquirindo

10.000 METROS: 47.49 - OFICIAL
21.097 METROS: 1.50.15 - OFICIAL

Xov, 23 Abr 2015, 6:54
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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Yo lo de los globos en una carrera de 5km no lo acabo de ver. Pero si hay gente que los quiere desde luego que bienvenidos sean.

Ven, 24 Abr 2015, 14:35
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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Como sabemos que una de las inquietudes mas grandes que muchos "runners" tienen hoy en día es saber escoger unas zapatillas que se adapten a sus características (tipo de pisada,peso, lugar por donde suele entrenar, distancias que entrena o compite) en la tarde del sábado y durante el desarrollo de la feria del corredor, NEW BALANCE, de la mano de uno de sus atletas, ofrecerá una charla con demostraciones incluidas para intentar arrojar un poco mas de luz a este tema.
Que os parece?

Dom, 26 Abr 2015, 14:51
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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Boas tardes,
Algún ritmo a 4.45?.Algúns corremos máis lentos, e moitas mulleres tamén
Saúdos

Dom, 26 Abr 2015, 16:45
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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aeiou escribió:

Boas tardes, Algún ritmo a 4.45?.Algúns corremos máis lentos, e moitas mulleres tamén Saúdos

Las liebres o acompañantes, correrán a los ritmos mas demandados, Contaremos con 3 o 4 personas que se han ofrecido a realizar esa tarea, obviamente son atletas experimentados y capaces de mantener un ritmo constante.

Sáb, 02 Mai 2015, 8:33
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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Inscrito para esta carreira, que pinta fenomenal, seguro que disfrutamos na Estrada dun gran fin de semana atletico.

Sáb, 02 Mai 2015, 14:38
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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Inscrito, trataremos de seguir a la liebre de 4' y hacer MMP

Lun, 04 Mai 2015, 19:44
Asunto: Re: I 5k DO SALMON - A Estrada (10/05/15)

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Buff que pocos inscritos, anotado estoy aunque poca marca hare ya que a la mañana hare la Mm de vigo