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Diario de un principiante con 87kg
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ourense_mkii

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Respostar citando Envío Xov, 20 Nov 2014, 23:03
Asunto: Diario de un principiante con 87kg

Buenas a todos!!!
Mi entrenamiento comienza en el domingo pasado con la San Martiño dé Ourense. Tiempo 58min. El lunes me dirijo a Redonet en Ourense y me hago con unas new balance comodisimas porque estoy harto de no competir. Deje el balonmano con 18 años y tengo 26. He hecho deporte ocasionalmente y quiero sentir esa competición que senti el domingo.

Salgo a correr ayer 8km 54min. Y hoy 12km 1h20min. Sensaciones buenas. Ritmo algo lento. En la san martiño tenia mas ritmo la verdad. Este domingo voy a un trial a O pereiro de Aguiar. Mañana entrenare mas. Un saludo y acepto consejos.
freakyrunning

Maratoniano
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Respostar citando Envío Ven, 21 Nov 2014, 8:52
Asunto: Re: Diario de un principiante con 87kg

Menos mal. Un diario de otro big-man. Aún tienes que comer mucho caldo para superar mis 90 kg. Bienvenido mkii. Seguiré tu evolución con interés prioritario.
guti290971

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Boimorto
Respostar citando Envío Ven, 21 Nov 2014, 13:35
Asunto: Re: Diario de un principiante con 87kg

Eu con 92 , estou no clube !!

Animo , rapaces

o mais rápido dos gordiños



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guti290971

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Respostar citando Envío Ven, 21 Nov 2014, 13:41
Asunto: Re: Diario de un principiante con 87kg

Eu con 92 , estou no clube !!

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Papa-Léguas

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Sparkland
Respostar citando Envío Ven, 21 Nov 2014, 17:44
Asunto: Re: Diario de un principiante con 87kg

Bienvenido ourense_mkii

Lo bueno de hacer un diario de entrenamientos es que uno se anima a entrenar más para tener algo que decente que poner. O bien puedes hacer como yo, y echarle cuento al asunto.
Guiño

Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.
nacho_s1600

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Respostar citando Envío Ven, 21 Nov 2014, 20:29
Asunto: Re: Diario de un principiante con 87kg

Aquí outro Big Man como dicides, e ata romper o meu brazo doas mais rápidos de Galicia (non é soberbia ehh)de noventa e pico pero con 1.28 en media e 3.12 en Maratón.Ningunha receta en especial... como lle escoitei un día a un fenómeno de aquí doutra disciplina, para competir hai que botarlle juevos e despois collóns... e sobre todo disfrutar. O resto sale solo.
Unha aperta
mosquera9599

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Respostar citando Envío Ven, 21 Nov 2014, 21:55
Asunto: Re: Diario de un principiante con 87kg

Jejejeje, buena definición, si señor...

Aiquirindo

10.000 METROS: 47.49 - OFICIAL
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mopofo

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Respostar citando Envío Sáb, 22 Nov 2014, 9:20
Asunto: Re: Diario de un principiante con 87kg

Seguiré tu diario!
Yo, con 88 kilazos, también del club de los big man...pero lo cierto es que, año y medio atrás, cuando empecé a correr, era big man xxl
ourense_mkii

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Respostar citando Envío Dom, 23 Nov 2014, 17:43
Asunto: Re: Diario de un principiante con 87kg

Boas a todos!!! Despois dun finde deportivo a tope teño que comentar os meus resultados e entrenamentos. Non son un especialista no que teño que facer, pero sinceramente teño pensado en dar o mellor de min. Onte a maña sain da casa e fixen 12,6km nunha 1h24min. Por un terreo pos que coñezades mais ou menos na zona de rante en ourense direccion a merca, pasando polo concello de taboadela sensacions moi boas e sinceramente onte viame con pernas para chegar a Celanova. Penso gastar zapatilla!!!
Hoxe fun o cross guillelme brown, ritmo duro e o tempo inda o descoñezo xa que se me olvidou cronometrarme tou a espera dos resultados e xa vos contarei.
Acepto consellos de todo o mundo!!!! Grazas polos vosos animos, estou lendo moitos libros! E quero motivarme a tope!!! Grandes todos, xa empezo sentir o ritmo de competición!!!!
ourense_mkii

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Respostar citando Envío Dom, 23 Nov 2014, 23:37
Asunto: Re: Diario de un principiante con 87kg

Mi tiempo ha sido de 18:06 en mi primer cross de mi vida!!! Estoy mas que satisfecho!!!!!
ourense_mkii

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Respostar citando Envío Dom, 23 Nov 2014, 23:40
Asunto: Re: Diario de un principiante con 87kg

De 79 participantes posición 58!
Aprendiz

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Respostar citando Envío Dom, 23 Nov 2014, 23:52
Asunto: Re: Diario de un principiante con 87kg

Hola, Mkii.
Mucho ánimo con tus andanzas. Lo de los kilos es relativo. Si mides 1,90, son kilos, pero no es para tanto. Si mides 1,60, 87 kg exige pasar por un médico. Yo fui big man con 90 kg y 1,75. Primero tuve que perder 12 con dieta, por una cuestión de que me aguantaran las articulaciones. Ahora no es que sea una sílfide, pero 76-77 son otra cosa. En cualquier caso, a poco que cuides la alimentación, bajarás sin proponértelo.
No soy muy de dar consejos, pero el día antes de una competición, por corta que sea, yo me lo tomaría con calma- rodaje suave y unas rectas al final, o descanso-. Un saludo.

Hazlo, o no lo hagas. Pero no lo intentes.
freakyrunning

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Respostar citando Envío Mar, 25 Nov 2014, 8:54
Asunto: Re: Diario de un principiante con 87kg

Aprendiz escribió:
Hola, Mkii.
Mucho ánimo con tus andanzas. Lo de los kilos es relativo. Si mides 1,90, son kilos, pero no es para tanto. Si mides 1,60, 87 kg exige pasar por un médico. Yo fui big man con 90 kg y 1,75. Primero tuve que perder 12 con dieta, por una cuestión de que me aguantaran las articulaciones. Ahora no es que sea una sílfide, pero 76-77 son otra cosa. En cualquier caso, a poco que cuides la alimentación, bajarás sin proponértelo.
No soy muy de dar consejos, pero el día antes de una competición, por corta que sea, yo me lo tomaría con calma- rodaje suave y unas rectas al final, o descanso-. Un saludo.

Aprendiz: Había un IMC en función de la altura y el peso. Era algo así como <19 eras anoréxico, y >25 eras obeso. A mi siempre me dió obeso. Incluso corriendo el MAPOMA. Es todo taaaaan relativo.
ourense_mkii

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Respostar citando Envío Mar, 02 Dec 2014, 10:16
Asunto: Re: Diario de un principiante con 87kg

A semana pasada estiven lesionado dun tobillo pero logrei recuperarme e o xoves fixen 8,3km a ritmo 4:57 todo llano salvo a unha costa duns 200m o final. Acabei con moi boas sensacion.

Non puiden facer nada desde o xoves e onte arranquei desde Balaidos rumbo a cima do galiñeiro en Vincios. Fixen 15,2 km en 1h57min e non din chegado a cima xa que se me fixo de noite e non levava iluminacion adecuada. Este recorrido e todo subida. 500m de elevacion ganada con respecto o punto de partida. Hoxe mais e mellor!!!! Vamossss!
ourense_mkii

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Respostar citando Envío Mér, 03 Dec 2014, 18:51
Asunto: Re: Diario de un principiante con 87kg

Buenas! Hoy ha sido uno de esos dias que he luchado con todo mi corazon. Mi idea era vigo-baiona-vigo. Iluso de mi!!!
Salgo de casa y apenas llevaba 4km mi puñetero tobillo otra vez, no podia ser!! Ese dolor en el soleo que no haces mas que pensar en el, llego al Vao y decido parar, que digo parar me retiro, y en ese momento que me siento en el banco lamentandome, recuerdo a josef ajram en su libro cuando en su ironman en la bicicleta le dieran los pinchazos y tuvo que parar, estiro un poco y fue capaz de seguir. Para mi es un idolo ese hombre, y yo que hago? Lo mismo, estiro el soleo como me enseñaron en el fisio hace una semana, estiro gemelo. Y decido probarme, y que sucede? Que aunque no os lo creais ese dolor que me acompaño durante un km y medio desaparecio, pasan los km y van cayendo km uno tras otro hasta que consigo llegar a baiona!!!! Menuda satisfacción haberlo logrado, y los ultimos 700m a ritmo 4:50, si no fuera por el dólor del empeine izquierdo iba muy comodo a ese ritmo. No sé si eran las ganas de llegar pero se me soltaban las piernas una barbaridad. Mañana a la mañana sesion de bici y natación. Y a la noche al fisio.
VAMOSSSS





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