Dom, 07 Set 2014, 16:55
Asunto: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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Hola a todos,

Por varios motivos esta temporada ha sido muy irregular en entrenamientos. Por un lado lesiones, por otro estudio/trabajo.. En fin, que con las coñas no pude hacer una temporada como tenía pensado.

Para la temporada que entra tengo en la cabeza apuntarme a un club de atletismo, por tener más información. Y por aprender a entrenar.
Mis objetivos para el 2015 son mejorar mi 10k, ya que tengo una marca muy discreta, 45:35. Otra es la media maratón que tengo 1:42:50 maís ou menos, no recordo. Mi idea sería bajar de 1:40 en MM y mejorar todo lo posible el 10k.
El problema es que no tengo claro cuales son las carreras ideales para hacerlo. Ya que lo mejor creo que seria mejorar el 10k y luego ir a por la MM con la base de una mayor velocidad.
Asique pido consejo, se admiten sugerencias o combinaciones con carreras en Madrid.

Muchas gracias y un saludo a todos los corredores!

Dom, 07 Set 2014, 17:29
Asunto: Re: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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Hola En madrid tienes ahora en noviembre el 10k de canillejas hhomologado.Muy bueno para hacer marca. Eso si la inscripción un poco cara entorno a 15 euros.... Que zona de madrid vives??

Dom, 07 Set 2014, 18:44
Asunto: Re: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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si te sirve de consejo, en mi experiencia, de las medias que he corrido (y que estén homologadas) donde mejor marca he realizado ha sido este año en A Coruña, con un tiempo 2 minutos mejor que en la Vig Bay y 3 minutos mejor que en la Media de Vigo. Te hablo de Medias homologadas…

El de la media de A Coruña me parece un circuito adecuado para llevar "cruceros" sin problemas, mientras que en la Vig Bay te va a penalizar mucho la primera parte de la carrera y el tramo de Monte Lourido, y la Media de Vigo es bastante sinuosa, tiene muchos giros, etc.

Suerte y a por todas!

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"Non te mates traballando pra levar cartos ao banco" (Xil Ríos dixit)

Dom, 07 Set 2014, 18:55
Asunto: Re: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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Según dicen, aquí en Galicia para hacer MMP en una media, pues la de Pontevedra, aunque yo nunca fui. Este año espero ser de la partida. Si estoy confundido, que alguien me corrija, porfi...

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Aiquirindo

10.000 METROS: 47.49 - OFICIAL
21.097 METROS: 1.50.15 - OFICIAL

Dom, 07 Set 2014, 19:02
Asunto: Re: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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Yo corri varias medias y sin duda la mas rapida es Coruña. Es completamente llana y solo tiene dos giros por vuelta.

Dom, 07 Set 2014, 20:21
Asunto: Re: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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Media maratón del Cerrato,por Palencia.
Cuesta abajo todo.

Dom, 07 Set 2014, 21:11
Asunto: Re: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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Home, vir a un foro de Galicia a pedir información de carreiras de Madrid, non é o lugar máis adecuado. Supoño que haberá algún foro a nivel C. Madrid, ou en todo caso a nivel Nacional (http://www.carreraspopulares.com/ e www.elatleta.com/foro/) no que poderante informar millor.

Eu creo que lin nalgún deses foros, que a media maratón máis rápida de Madrid, é a Media de Getafe, cae a finais de Xaneiro.

Lun, 08 Set 2014, 8:34
Asunto: Re: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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En el texto ha pregunta "o combinaciones con carreras en Madrid", así que es de suponer que pasará la temporada entre Galicia y Madrid. Las mejores para hacer mmp por aquí son, sin dudarlo, a coruña y pontevedra. Villagarcia a finales de noviembre está muy bien pero no está homologada, aunque el circuito lo estuvo en su momento, pero el año pasado a todos nos marcó 21,700-800, así que la descartaría, yo estaba haciendo mmp al paso por el 21300 y se fue la cosa dos minutos más arriba, es un poco frustrante. Personalmente, A Coruña siempre me funciona. En Madrid de medias la verdad es que no controlo demasiado, pero hay muchos 10K homologados, y con buenos recorridos (llanitos, etc). Suerte, que aún tienes mucho margen de mejora

Lun, 08 Set 2014, 10:13
Asunto: Re: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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Gracias a todos
Como dijo Joerace, prefiero Galicia, pero como también voy bastante a Madrid no me importaría correr allí.
Como conclusión iré a la c21 y seguramente caigan un par de medias más, pero esta la marcaré en rojo!!!

Repito otra vez más. Que muchas gracias!!

Lun, 08 Set 2014, 11:00
Asunto: Re: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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Yo diría que la de Vilagarcía ,totalmente llana .

Lun, 08 Set 2014, 11:37
Asunto: Re: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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Solo como nota, la vigbay no es homologada, para que una media sea homologada tiene que ser la salida y la llegada en el mismo sito, si no, no es homologada, aunque esté perfectamente medida.

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Finisher maratón
Finisher 1/2 IRONMAN
Finisher IRONMAN
Ahora a por más retos

Lun, 08 Set 2014, 11:48
Asunto: Re: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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No sé (repito, no sé) si eso es exactamente así. ¿No será que la distancia está homologada, que es lo que interesa para saber cuánto hemos corrido, pero que los records conseguidos en ese recorrido no se pueden homologar? Es un matiz.

En cualquier caso: mis mejores tiempos dos años seguidos en la media de Pontevedra.

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Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones

Lun, 08 Set 2014, 12:12
Asunto: Re: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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Coruña, Vilagarcía, Pontevedra...o de Pontevedra é moi curioso...non é absolutamente plana, pero curiosamente somos moitos os que temos o noso mellor tempo nesta media.

Será o efecto estadio???

Lun, 08 Set 2014, 12:21
Asunto: Re: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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Coruña es bastante llana . Este año si no hay lesiones probaré pontevedra a ver si hay MMP

Lun, 08 Set 2014, 12:48
Asunto: Re: Qué Media Maratón es recomendable para hacer MMP?

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Te recomiendo Pontevedra, Vilagarcia y Coruña en medias y en 10000 la Interruning en Porriño.