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Respostar citando Envío Sáb, 30 Ago 2014, 8:52
Asunto: 15k del Atlántico (05/10/2014)

Este lunes abren las inscripciones (en championchipnorte ) de la segunda edición de los 15k del Atlántico Banco Mediolanum, que unirá las localidades pontevedresas de Oia y A Guarda.

Para todos los inscritos, podrán disponer de autobuses gratuitos de ida y vuelta, tanto antes como después de la carrera. Durante el recorrido habrá diferentes grupos de animación que harán más ameno el recorrido, que transita en su mayor parte por el camino portugués de la costa.

Se podrá hacer la donación de un euro solidario a la asociación sin ánimo de lucro Conrazones, que ayuda a las familias del Baixo Miño con escasos recursos.

Estableceremos 2 avituallamientos líquidos en el recorrido y uno completo al final. Servicio de guardarropa incluido en la salida


Premios económicos de 1200 euros, sorteo final de un viaje para dos personas al finalizar la entrega de premios, servicio de masajes, etc

Toda la info se encuentra en la web www.15kdelatlantico.com y en las redes sociales de la carrera


Este año hemos incorporado una andaina con el mismo recorrido, con un piscolabis a mitad de recorrido.
TopTenSports

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Respostar citando Envío Dom, 31 Ago 2014, 20:03
Asunto: Re: 15k del Atlántico (05/10/2014)

Os recordamos que mañana abren las inscripciones, tanto de la carrera como de la andaina. SOLO este lunes y martes, cuota reducida de 8 euros para la inscripción en la carrera



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gertiz

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Respostar citando Envío Dom, 31 Ago 2014, 20:13
Asunto: Re: 15k del Atlántico (05/10/2014)

Ahí estaremos, nesta gran carreira!!
orion764

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Respostar citando Envío Lun, 01 Set 2014, 19:38
Asunto: Re: 15k del Atlántico (05/10/2014)

Apuntado.
Me gustan las carreras en linea, y esta es una distancia poco corriente. Espero llegar bien, porque toda la semana anterior estare en USA y no podré entrenar. llegaré el día anterior y seguro que noto el cambio de hora.

A ver que pasa
Andrés

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Respostar citando Envío Ven, 05 Set 2014, 22:45
Asunto: Re: 15k del Atlántico (05/10/2014)

Maravillosa carreira!!! espero non faltar!! Quedoume un bo sabor de boca do ano pasado!!
Das mellores xunto coa de Meaño.
Andrés61

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Respostar citando Envío Sáb, 06 Set 2014, 7:21
Asunto: Re: 15k del Atlántico (05/10/2014)

Coincido contigo tocayo.
El año pasado fue una sorpresa de la que disfrutamos un grupo relativamente reducido pero este año creo que le hemos hecho tan buena publicidad que se cubrirán todas las plazas.
Yo por si acaso apuntado desde hace días.
Allí nos vemos.
noelucas

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Respostar citando Envío Sáb, 06 Set 2014, 22:44
Asunto: Re: 15k del Atlántico (05/10/2014)

Q tal el recorrido? ??
TopTenSports

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Respostar citando Envío Lun, 08 Set 2014, 10:03
Asunto: Re: 15k del Atlántico (05/10/2014)

El recorrido es rompepiernas, 100% al lado del mar y tiene 2 kilómetros que son en terreno blando, que discurre por el camino portugués del la costa.
sanmikel

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Respostar citando Envío Lun, 08 Set 2014, 10:17
Asunto: Re: 15k del Atlántico (05/10/2014)

TopTenSports escribió:
El recorrido es rompepiernas, 100% al lado del mar y tiene 2 kilómetros que son en terreno blando, que discurre por el camino portugués del la costa.
Hola, tiña pensado correr esta proba como entrenamento para a media de pontevedra.
Según "TopTenSports" e rompepernas.
É tan rompepernas? Se vai facer duro para os que estamos empezando?
O meu recordo desta carretera é rectas longas, e a primeira parte con basteantes subidas, pero a parte final a recordo máis livian, costa abaixo?

A pregunta é ¿Tan rompepernas?
JoseDuran

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Respostar citando Envío Lun, 08 Set 2014, 11:35
Asunto: Re: 15k del Atlántico (05/10/2014)

sanmikel escribió:
TopTenSports escribió:
El recorrido es rompepiernas, 100% al lado del mar y tiene 2 kilómetros que son en terreno blando, que discurre por el camino portugués del la costa.
Hola, tiña pensado correr esta proba como entrenamento para a media de pontevedra.
Según "TopTenSports" e rompepernas.
É tan rompepernas? Se vai facer duro para os que estamos empezando?
O meu recordo desta carretera é rectas longas, e a primeira parte con basteantes subidas, pero a parte final a recordo máis livian, costa abaixo?

A pregunta é ¿Tan rompepernas?
Yo no diría que es un rompepiernas; si vas a correr a menos de 3'5/km y buscar "una marca", pues seguramente sí. No hay cuestas, pero sí muchísimos pequeños cambios de desnivel y superficie, sobre todo al salir-entrar en asfalto/pista, en las curvas que dan acceso a la carretera. Al seguir la costa, los badenes son inevitables. Encarando el tramo final, si que había un descenso hasta el puerto. Pero en esta carrera todo eso no importa, vas todo el recorrido con "Viiiistaaaa a la derechaaaaa", y llegar a La Guardia, con ese ambiente tan bueno, y una organización fantástica.... Una auténtica preciosidad.
Con respecto al año pasado, por lo que he visto en el recorrido, hay dos cambios importantes, uno positivo y otro negativo. Muchos corredores se quejaron de la estrechez en la salida de Oia; es cierto que hubo embotellamiento, pero supongo que a los que iban detrás de Pedro Nimo esto no les afectó, y a mi parecer, para un corredor aficionado, bajar el ritmo y perder unos segundos, no le va a quitar la "marca mínima" para entrar en su casa deshonrado por haber corrido a 4'23, en vez de a 4'20, y quedarse castigado sin ver la tv. Ríndose Así que, tristemente, la organización (aunque entiendo el motivo) nos lleva unos metros por la carretera en Oia, en modo minicircuito para que veamos la cara de los primeros y estirar el grupo de profesionales que somos y que nadie tenga que parar su Garmin después de la hora. Una pena, la salida del año pasado era más enxebre y concurrida.
Sin embargo, me parece muy acertado el cambio en la llegada: se abandona el trazado por la carretera de entrada en La Guardia para seguir por la costa y llegar directamente al paseo. Aplauso El año pasado nos daban una pequeña vuelta por el centro antes de bajar al puerto que no tenía mucho sentido, pienso, pues es más sencillo y más bonito seguir la costa por la que hemos corrido los 15km.
sanmikel

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Respostar citando Envío Lun, 08 Set 2014, 12:07
Asunto: Re: 15k del Atlántico (05/10/2014)

Grazas JoseDuran; facer 3,5/km sería la leche. So intento facer kilómetros en carreira, e quizais a un ritmo de 4'30''/km. Tal como o describes, creo que si que me vou apuntar, pois ten pinta de ser moi enxebre, aínda que como nos de vento si sexa dura de verdade. Non sabía que tamén pasaba por carreiros, creía que ía case todo por a carretera xeral. Grazas outra vez.
xan

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Respostar citando Envío Dom, 14 Set 2014, 17:58
Asunto: Re: 15k del Atlántico (05/10/2014)

Anotate sanmikel é moi recomendable non te arrepentirás seguro.

Sds

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Respostar citando Envío Lun, 15 Set 2014, 12:22
Asunto: Re: 15k del Atlántico (05/10/2014)

Pregunta a la organización: ¿este año se va a cortar el tráfico en A Guarda?

Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones
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Respostar citando Envío Lun, 15 Set 2014, 20:20
Asunto: Re: 15k del Atlántico (05/10/2014)

Este año no pasará por el centro de La Guardia, hemos escogido una ruta en la parte final que discurre más kilómetros al lado del mar, y con tráfico cerrado.

Por otra parte, indicar que todos aquellos que quieran a camiseta de la andaina (su adquisición es OPCIONABLE) tendrán que hacerlo antes del 20 de septiembre.

Toda la info de la carrera y la andaina se encuentra en www.15kdelatlantico.com



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Ja77

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Respostar citando Envío Mar, 16 Set 2014, 11:34
Asunto: Re: 15k del Atlántico (05/10/2014)

No he leído nada en el reglamento, pero supongo que hay servicio de guardarropa tipo Vig-Bay ¿no?





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