Mér, 30 Xul 2014, 13:53
Asunto: Maratón, 7 días y Media Maratón

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Hola, buenas, resulta que quiero me estoy preparando para la maratón y justo una semana después hay una media maratón a la que prometí ir, será demasiado? Pasa algo si solo esperas 7 días? Gracias!!

Mér, 30 Xul 2014, 14:40
Asunto: Re: Maratón, 7 días y Media Maratón

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buenas,yo lo hice,corri la maraton de coruña el 27 de abril,el 1 de mayo un 12km en arteixo,y el 3,el sabado siguiente al maraton, la media de baños de molgas,y aun el domingo 4 corri un 10 en vimianzo,pasar no pasa nada,pero esta claro que recuperado no estas,todo depende de lo que te quieras exprimir,si estas preparando la maraton ,pues a darlo todo,y luego en la media pues a soltar piernas y a cumplir el compromiso,jajaja.saludos

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" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Xov, 31 Xul 2014, 7:19
Asunto: Re: Maratón, 7 días y Media Maratón

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lihto escribió:

buenas,yo lo hice,corri la maraton de coruña el 27 de abril,el 1 de mayo un 12km en arteixo,y el 3,el sabado siguiente al maraton, la media de baños de molgas,y aun el domingo 4 corri un 10 en vimianzo,pasar no pasa nada,pero esta claro que recuperado no estas,todo depende de lo que te quieras exprimir,si estas preparando la maraton ,pues a darlo todo,y luego en la media pues a soltar piernas y a cumplir el compromiso,jajaja.saludos

lihto tiene razón. Los pros hablan de 15 días de reposo casi absoluto y después ir a deportes no lesivos (bici, natación) pero aquí cada uno tiene su librillo. Hígado y riñones sufren mucho en una maratón, entre otros. Está claro que dependerá de tus objetivos.