Xov, 11 Xan 2018, 22:16
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida

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Tranquila, tú a lo tuyo, a correr a tu ritmo. El coche-escoba no es el coco.
Con lo que estás corriendo últimamente y el subidón del día de la carrera, no vas a tener problema.

Sáb, 13 Xan 2018, 21:39
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida)

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CRONICA DE LA NCCTURNA DE VEDRA
El tiempo una hora antes de la carrera caían chuzos de punta y un frío polar.llegue con tiempo de sobras para coger dorsal calentar
En cada curva los voluntarios de la carrera me animaban por el nombre....eso de correr casi en casa es lo que tiene..y ahí viene la cuestaaa.
Y poco a poco que veo que aguanto.un km antes de entrar en meta pasamos tancerca que como yo muchos pensábamos que ya entrábamos...el "joderrrr generalizado al ver que nos quedaba un km
Resumen 40 minutos a 6'23 el km

Sáb, 13 Xan 2018, 23:32
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida)

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Enhorabuena por la carrera!!!

Dom, 14 Xan 2018, 10:44
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida)

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Eres una máquina MJ. Vuelves a ser una runner. Noraboa.

Dom, 14 Xan 2018, 10:47
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida)

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Parabéns moza!!! Iso de contar coa meta antes de tempo é unha experiencia pola que todos temos pasado, enténdote perfectamente. O que vale e ver que estás aí en activo e imaxino que pensando xa nalgunha outra carreira.

Dom, 14 Xan 2018, 17:18
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida

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Enhorabuena. Ves, y sin problemas con el coche escoba.
El ritmo está muy bien, pero lo más importante es sentirse bien y poder acabar carreras.

Dom, 14 Xan 2018, 22:59
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida)

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Gracias Augusti
Freak soy runnerrr biennnn
Alicia,pensando en muchas pero poco a poco sin perder el norte.me gustaría no sé si estaré para este año hacer ,la carrera que sabe nuestro amigo freak,la camiseta que me mandó hace 3 años.es algo así
como algo pendiente
Corredor,claro que lo importante es acabarlas y poquito a poco ahí estaré.gracias a todos os quiero

Sáb, 20 Xan 2018, 13:29
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida)

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Está semana hice entreno(progresivos"...creo que se llama así)
Correr cada 500 metros aumentando el ritmo(9-9'5_10 km/hora) un descanso en medio y vuelta a(9-9'5-10-10'5....este último me costó!!!
Bueno y he adelantado en el diario de mi amigo freak,una idea que me ronda por la mente,cuando me diagnosticaron el cáncer,estaba apuntada a. C10 y no pude realizarla.aun quedan 2 meses y medio y creo que puedo intentar hacerla
El objetivo sería acabarla.

Sáb, 20 Xan 2018, 14:42
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida

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Ánimo con ese objetivo. La última carrera que hiciste fueron 7 y pico, no? Bueno, pues con entrenos, de esos como los que estás haciendo, puedes llegar bien a correr 10. Sobre todo poco a poco y sentidiño que el objetivo es acabarla.

El Coruña 10 es en octubre, la que es dentro de dos meses y pico es el maratón, que tiene el 10 km paralelo.

Sáb, 20 Xan 2018, 15:26
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida)

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Si.pues esa de 10 km
La de vedra fue 6'5 km

Sáb, 20 Xan 2018, 21:38
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida

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Enhorabuena por el regreso a las carreras! Sigues siendo un ejemplo.
Pasito a pasito a por ese diezká.

Dom, 21 Xan 2018, 0:31
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida)

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Corrín, seguro que podes. Tamén alguén mo dixo a min no seu momento, córrese co cerebro tanto ou mais que coas pernas. Asi que se xa tes a idea rondando pola cabeza, certo que o logras, ó teu ritmo . Asi nos pasou a todos antes da primeira de 10 km. Adiante co reto!!! E se metes a Freaky no fregado mellor aínda

Lun, 22 Xan 2018, 22:36
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida)

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Hoy calenté en la elíptica...que coñazo!!
Luego 3 k corriendo aumentando velocidad cada 500 metro....terminando con circuito de piernas el de brazos poquito de todo porque veo que no me va bien.desde que empezé de nuevo a correr me molesta el pecho operado y es que no doy con una parte de arriba de manga corta cómoda...con todas las mujeres que han pasado por esto flipo como a nadie se le ocurre hacer ropa deportiva adaptada...eche o que hay!!!!

Mér, 24 Xan 2018, 23:31
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida

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Hola Corrín. Yo también me acuerdo de aquella famosa carrera de Coruña que al final no pudiste venir. Ahora que ya eres una auténtica runner de nuevo, te estaremos esperando y hacemos una mini kedada o gran kedada, lo que sea.

Xov, 25 Xan 2018, 7:53
Asunto: Re: diario de Corrin(na carreira más importante ..a da Vida)

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Gracias pollastre,
Por supuesto que quedamos,jeje tendré que ampliar los 2 entrenos semanales a 3...sino no hay forma de ampliar esos 5_6 km....