Sáb, 30 Ago 2014, 14:05
Asunto: Re: Diario de Aprendiz- El roce hace el cariño
Bueno, pues vayamos por partes, como dijo Jack el Destripador.
- Freaky: yo cuando no bajaba de 5/km también lo veía así, pero ya querrían muchos runners meterse tus kilómetros semanales. Cuida ese soleo, a mí una época también me dio guerra, ahora lo estiro con cuidado, siendo difícil de estirar, que lo es.
- Meiga: a Gefreiter no lo pillaré nunca, pero a ver si para final de este curso escolar consigo rondar los 4/km, al menos en el 10 k- en MM va a ser que no-. Y vamos a perseguir gallinas a Rios, eso está pendiente. Te veo muy constante, en Catoira te sales.
-101. Los españoles somos una peste. Acabo de volver de Europa y suscribo punto por punto tus comentarios. Los mas gritones- ahí ahí con italianos-, y los más maleducados. Un ejemplo, oiga. Acabo de ver en mi tienda de menú antirunner de los sábados nuit un queso danés, Fontal, ya me dirás qué tal, no me he arriesgado, pudiendo preguntar. Una vez hiciste una entrada de birras, a ver si cae una de quesos.
- Timtin y Beauvais. Me atraganto de kilómetros sólo leeros, qué salvajadas. Vais a hacer sendos grandes maratones de otoño.
- Víctor: ánimo con esas infiltraciones, this is the end, ya lo veras.
- Gefre: a gusto me pasaba por Castrelos a ver las caras de los del anillo en tu hora de las 24 horas, pero hace una calor del patín, y me iré a la playa.
Pa que veáis que he hecho los deberes y en los ratos de wifi os he seguido. Algún diario más lo leo más eventualmente. El gAtuno promete.
Vuelta al ruedo tras semana de inactividad forzosa. 10,5 km progresivos suaves, un progresivo normal 4-3-2 y enfriamiento, pero 20 seg/ km ,as suave de lo normal, para desengrasar. 5,20- 5,00- 4,40/km respectivamente. Voy a empezar con cuestas y escaleras. Me he borrado de pilates con dolor de corazón pero, a cambio, en octubre empiezo gimnasio y piscina, con intención de re-aprender a nadar y a hacer un día de elíptica o spinning por semana. Nunca he ido al gimnasio, si no me mola, haré más piscina.
Bo finde a todos.
Hazlo, o no lo hagas. Pero no lo intentes.